Odee: Charles Brown
OfbọChị Okike: 7 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 29 Imaachi 2025
Anonim
To the Novruz Festive Table my Mom came to visit us | I Cooked Shah Pilaf and Dolma
Vidio: To the Novruz Festive Table my Mom came to visit us | I Cooked Shah Pilaf and Dolma

Ndinaya

Ihe ọụ juiceụ kukumba bụ ọgwụ na-atọ ụtọ magburu onwe ya, ebe ọ nwere nnukwu mmiri na mineral nke na-akwado ịrụ ọrụ nke akụrụ, na-abawanye mmamịrị nke ewepụrụ ma na-ebelata ọzịza nke ahụ.

Na mgbakwunye, ebe ọ nwere naanị calorie 19 kwa gram 100 ma na-enyere aka ịba afọ, enwere ike ịgbakwunye ya na nri ọnwụ ọ bụla, ịbụ ihe mejupụtara zuru oke iji mee ka usoro ahụ dị ngwa ma melite ọrụ nke eriri afọ nke bụ nnukwu ihe mgbochi na usoro ọnwụ nha. mgbe ọ naghị arụ ọrụ nke ọma.

Fọdụ n'ime ụzọ ndị kachasị ewu ewu iji kukumba bụ itinye ya na juices na vitamin ma ọ bụ jiri ya, n'ụdị ya, na salads na efere ndị ọzọ:

1. Kukumba na ginger

Jinja bụ ezigbo enyi maka ahụike nke usoro eriri afọ n'ihi na, na mgbakwunye na ịnwe ọtụtụ antioxidants, ọ nwekwara mmetụta dị egwu na-egbochi mkpali nke na-enyere aka belata mbufụt nke afọ na eriri afọ, na-eme ka ọ bụrụ ezigbo nhọrọ maka ndị na-emekarị na-ata ahụhụ site na mgbu mgbu, afọ mgbu ma ọ bụ eriri afọ, dịka ọmụmaatụ.


Efrata

  • 500 mL nke mmiri a kpochara;
  • 1 kukumba;
  • 5 cm nke ginger.

Otu esi akwado

Bido ịsacha kukumba ahụ ma bee ya na mpekere ihe dika 5 mm. Ekem saa ginger, bee ya ma bee ya iberibe uzo. N'ikpeazụ, jikọta ihe niile na blender ma gwakọta ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ.

2. Kukumba na apụl na celery

Nke a bụ ihe ọ juiceụ juiceụ zuru oke iji kpochapụ oke mmiri, na-efulata ma na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị mma, na-egosi igbu oge usoro ịka nká. Nke a bụ n'ihi na, na mgbakwunye na ike diuretic nke kukumba, ihe ọ juiceụ juiceụ a nwekwara apụl ndị bara ọgaranya na-egbochi antioxidant na mgbochi mkpali na-echebe anụ ahụ.

Efrata

  • 1 kukumba;
  • Apụl 1;
  • 2 stalks nke celery;
  • Ihe ọ Juụ ofụ nke ½ lemon.

Otu esi akwado

Saa apụl, kukumba na celery nke ọma. Ekem belata akwụkwọ nri niile na apụl n'ime obere iberibe, na-ahapụ akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na ha bụ ihe ndị dị ndụ. Tinye na blender, tinyere ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma tie aka ruo mgbe a ga-enweta ihe ọ juiceụ juiceụ.


3. Kukumba na lemon na mmanụ a honeyụ

Njikọ dị n'etiti lemon na kukumba na-enyere aka na-arụ ọrụ nke akụrụ, kamakwa na-enye ohere iji wepu adịghị ọcha na ọbara. Na mgbakwunye, lemon na-emekwa ka ọrụ obi dịkwuo mma, ịlụ ọgụ afọ ntachi na ime ka usoro nhalata ibu.

Efrata

  • 500 mL nke mmiri a kpochara;
  • 1 kukumba;
  • 1 ngaji mmanụ a honeyụ;
  • 1 lemon.

Otu esi akwado

Sichaa kukumba na lemon nke ọma wee bee ha na obere mpekere. N'ikpeazụ, gwakọta ihe ndị dị na blender ma jiri mmanụ a honeyụ mee ka ọ dị ụtọ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Lee kwa 7 kacha mma juices na celery ida ibu na deflate.

Gbaa Mbọ Hụ

Gini bu ihe butere ogbe pope?

Gini bu ihe butere ogbe pope?

Agba agbaỌkpụkpụ ahụike dị mma bụ nke oche gị (poop) mebere nke ọma, mana ọ dị nro ma dịkwa mfe gafere. Onyinyo ọ bụla nke aja aja na-ego ipụtakarị na tool dị mma yana enweghị nri ma ọ bụ n ogbu nri....
Ogologo oge ha a Shouldaa ka ị ga-akpọọrịa ara?

Ogologo oge ha a Shouldaa ka ị ga-akpọọrịa ara?

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. NchịkọtaDabere na Ngalaba Na-ahụ M...