3 painiapulu ihe ọicesụ toụ na-alụ ọgụ ụkwara

Ndinaya

• 1. Mmiri painiapị na ginger na mmanụ a honeyụ
• 2. Mmiri painiapia, ose na nnu
• 3. Achicha, strawberry na ginger juice

Ihe ọ Juụ areụ bụ nnukwu ihe na-enye vitamin na mineral nke na-enyere aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike ma belata mbufụt na ahụ, ya mere enwere ike iji ha iji gbakee ngwa ngwa site na ụkwara.

Ihe ọ juiceụ juiceụ nke na-egosi na ọ nwere ihe na-arịa ụkwara ike, karịsịa na phlegm, bụ ihe ọineụ pụ painiapị. Dika ihe omumu emere na India ^{[1] [2]}, painiapulu, n'ihi ihe mejupụtara ya na vitamin C na bromelain, nwere ikike iji belata nsị na ahụ ma nyere aka mebie agbụ nke protin imi, na-eme ka ọ nwekwuo mmiri ma dị mfe iwepụ.

Tinyere painiapulu ahụ, a pụkwara ịgbakwunye ihe ndị ọzọ nke, na mgbakwunye na ime ka ihe ọ theụ juiceụ dịkwuo ụtọ, na-enyekwa aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike ma ọ bụ belata mbufụt, na-ebelata ụkwara.

1. Mmiri painiapị na ginger na mmanụ a honeyụ

Jinja bụ mgbọrọgwụ nke nwere ihe na-egbochi mkpali nke ga-enyere aka, ya na bromelain painiapị, iji belata ụkwara, na mgbakwunye na ịlụso ọrịa ndị nwere ike ibute na mpaghara akpịrị, ọkachasị n'oge flu.

Tụkwasị na nke ahụ, ginger na mmanụ a helpụ na-enye aka mee ka anụ ahụ na-ekpuchi akpịrị mee ka obi dị jụụ, na-ebelata mgbaàmà ndị ọzọ na-ebilite na ụkwara, dị ka akpịrị iwe.

Efrata

• 1 iberibe nke painiapia;
• 1 cm nke mgbọrọgwụ ginger;
• 1 ngaji mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Bee ma belata painiapulu na ginger n'ime iberibe. Mgbe ahụ, tinye ihe niile dị na blender ma tie aka ruo mgbe ị ga-enweta ngwakọta homogeneous. Na-a halfụ ọkara iko ihe ọ juiceụ juiceụ 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị, ma ọ bụ mgbe ọ bụla ụkwara ume siri ike karị.

Nanị ihe ọ juiceụ overụ a bụ naanị ndị okenye na ụmụaka gafere 2 afọ. Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị dị ime kwesịrị iji naanị gg 1g kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ.

2. Mmiri painiapia, ose na nnu

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ka ngwakọta dị iche, dịka nyocha nke ọgwụgwọ ndị sitere n'okike na-agwọ ụkwara nta ^[3], ọ ga-ekwe omume ịchọpụta na ngwakọta a nwere ike siri ike igbari akpa ume ma belata ụkwara.

Mmetụta a nwere ike ịnwe ike nnu nwere ike ịmịkọrọ mmiri, na-enyere aka ịme ka etuto dị na mmiri, na mgbakwunye na capsaicin na ose, nke nwere njirimara analgesic siri ike.

Efrata

• 1 iberibe nke painiapulu, nke a na-ete ahihia ma iberibe;
• 1 obere nnu;
• 1 pinch nke ose cayenne;
• 1 ngaji mmanụ a .ụ.

Nkwadebe mode

Debe ihe niile eji eme ihe na blender ma gwakọta ya ruo mgbe ire oma. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịnwere ike ịgbakwunye mmiri mmiri 1 ma ọ bụ 2 iji mee ka ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ dịkwuo mmiri.

Ihe ọ juiceụ juiceụ a kwesịrị ị drunkụ otu ugboro n'ụbọchị ma ọ bụ nwee ike kewaa n'ime 3 doses iji sesụọ ụbọchị niile. N'ihi na o nwere mmanụ a honeyụ, ihe ọ juiceụ juiceụ a kwesịrị iji naanị ndị okenye na ụmụ ọhụrụ karịa 1 afọ.

3. Achicha, strawberry na ginger juice

Strawberry bụ mkpụrụ osisi na-aga nke ọma na painiapulu ma nwee nnukwu vitamin C, na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike. Mgbe ejiri ya na painiapulu na ginger, ihe ọ juiceụ juiceụ a na-enwetakwa ihe ndị na-egbochi mgbochi mkpali nke na-ebelata mgbakasị nke sistem okuku ume, na-alụ ọgụ ụkwara.

Efrata

• Iberibe painiapia;
• 1 iko ofe strawberries;
• 1 cm nke mgbọrọgwụ ala ginger.

Nkwadebe mode

Tinye ihe niile dị na blender ma gwakọta ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Kewaa ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ n'ime ụzọ 3 ma ọ bụ 4 ma drinkụọ ya ụbọchị niile.

Ebe ọ bụ na o nwere mmanụ a honeyụ na ginger, ihe ọ juiceụ juiceụ a kwesịrị iji naanị ndị okenye na ụmụaka karịa 2 afọ. N'ihe banyere ụmụ nwanyị dị ime, ọnụ ọgụgụ ginger kwesịrị ịbụ naanị 1 gram.