Britney Spears kwuru na ọ na -eme atụmatụ ime "ọtụtụ ihe" yoga na 2020

Ndinaya

• Nyochaa maka

Britney Spears na -ahapụ ndị egwuregwu ka ha banye ebumnuche ahụike 2020, nke gụnyere ime yoga na ijikọ ihe okike.

Na vidiyo ọhụrụ Instagram, Spears gosipụtara ụfọdụ nkà yoga ya, na -ekerịta usoro mmegharị nke o kwuru na -enyere aka mepee azụ na obi ya. "N'afọ 2020, m ga-eme ọtụtụ acroyoga na ihe ndị bụ isi maka yoga," ka o dere n'akụkụ vidiyo ahụ, nke na-egosi na ọ na-esi na Chaturanga (ma ọ bụ plank ruo ndị ọrụ nwere aka anọ), nkịta na-eche ihu n'ihu, na nkịta chere ihu ala. (Nke a bụ otu esi atụgharị n'etiti yoga nwere amara.)

"Abụ m onye mbido, ọ na -esiri m ike ịhapụ…. Ịmụta ịtụkwasị obi na ikwe ka onye ọzọ jide ahụ gị," Spears gara n'ihu. "Enwere m ọtụtụ ihe m na -etinye n'ime karama ka m wee mee ka ahụ m na -aga n'ihu." (Mekọrịtara ya: Britney Spears bụ mkpali mgbatị ahụ n'oge okpomọkụ anyị kacha)

Uru yoga siri ike ịgbagha. Mmega ahụ, nke jikọtara iku ume miri emi, ntụgharị uche na mmegharị nwayọ, na-ewusi ike, dị oke mma maka ahụ na uche. Ụfọdụ uru dị n'ihu gụnyere mgbanwe na nguzozi ka mma, ụda akwara ka mma, na ọnọdụ uche dị jụụ.

Mana omume ahụ nwekwara ike ịnye ụfọdụ uru na-adịchaghị mma. Ụfọdụ poses nwere ike imezi sistem gị ji alụso ọrịa ọgụ, mee ka PMS dị mfe na ihe mgbochi, kwalite ihe na ime ụlọ, na ihe ndị ọzọ. Yoga nwedịrị ike nyere ndị bi na ọnọdụ mgbu na-adịghị ala ala aka, dị ka ọrịa Ehlers-Danlos (EDS), ọrịa anụ ahụ jikọtara ọnụ nke ejikọtara na fibromyalgia nke na-ebute akpụkpọ ahụ na-agbanwe agbanwe na nkwonkwo na-agbanwe agbanwe. (Were akụkọ nwanyị a na -enweghị atụ banyere ike ịgwọ ọrịa yoga dịka ọmụmaatụ.)

Acroyoga, ọzọ nke agụụ mmekọahụ metụtara Spears, na-enyekwa uru nke imetụ aka, nke ejikọtara na ibelata ihe egwu ọrịa obi yana ọkwa nrụgide dị ala. (metụtara: Jonathan Van Ness na Tess Holliday Ime Acroyoga ọnụ dị ọcha #FriendshipGoals)

Na post ya, Spears kwukwara mmezu ọ na -eche na ọ nọ n'èzí. "Kelee Chineke maka ụdị nne," ka o dere. "Ọ bụghị egwuregwu n'ezie. (Ihe metụtara: Ụzọ Sayensị kwadoro nke na-emekọrịta ihe na okike na-akwalite ahụike gị)

Na mgbakwunye na ịmekwu yoga na 2020, Spears gosikwara mmasị n'ịkwalite nkà ịgba ọsọ ya. Tupu ịmalite yoga sesh ọ na-ekerịta na Instagram, Spears kwuru na ya gbara ọsọ ọsọ mita 100 n'ogo 6.8 n'ogige ya. Ọ nwere obi ụtọ na mmezu ahụ, n'ịtụle na ọ na-agba ọsọ na-agba ọsọ na ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ọ kọwara na post ya. Ọ gbakwụnyere, "Ana m agbalị ịnweta ọsọ. (N'ike mmụọ nsọ? Nke a bụ mgbatị ahụ na-ere abụba nke na-abụghị ihe na-agwụ ike.)

Spears kwụsịrị akwụkwọ ozi ya site n'ịchọ ndị na-akwado ya afọ ọhụrụ obi ụtọ-na na-akpa ọchị na uwe mgbatị ahụ nke nhọrọ ya: "Akpụkpọ ụkwụ tenis na yoga dị m mma," ka o dere. "Ọ bụ ihe ọhụrụ, ị maara?"

Nyochaa maka