Were ike Yoga-Plus-Dance Flow Workout mee ka ike, gbatịkwuo, na ụda

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'otu ebe n'ụzọ, na ịrị elu nke ewu ewu nke mmegagharị ọkụ na-agba ọsọ ọsọ, anyị nwere ike tufuo ntakịrị ụzọ anyị na-aga. Ma gịnị ma ọ bụrụ na anyị gbakọtara ọnụ na-ejide dumbbell ahụ site n'oge ruo n'oge ma gbasaa nkọwa anyị banyere ihe sekit dị mma nwere ike ịbụ? Mgbe ị tọhapụrụ ahụ gị na uche gị wee hapụ onwe gị ka ọ na-awụlikwa elu, mmegharị gị na-arụ ọrụ na-akawanye mma, ọbụlagodi mgbe ị laghachiri na ibuli ibu ndị ahụ, Marlo Fisken, onye na-enye ọzụzụ na onye ịgba egwu ọkachamara kwuru.

Na Fisken's Flow Movement, ọ na-akuziri ahụ gị ka ị ga-esi chọta mgbaba ya na ma n'elu akwa. Ma nke ahụ dị ezigbo mkpa, ka Fisken kwuru, bụ́ onye na-amụ ijegharị mmadụ ruo afọ 25: "Ụzọ ị nọ ọdụ, guzoro, ije ije, na ihi ụra na-emetụta ike gị, mgbanwe, na ahụike gị dum." Nke ukwuu, ọ na -arụrịta ụka, na ọ bụrụ na ime ka mmegharị mmegharị bụrụ ihe kacha mkpa, ị ga -eburu ebumnuche mgbatị ahụ gị wee nweta mgbanwe echiche. Ọ sịrị, "Onye ji ọmarịcha ihe, ike na njikwa na -agagharị na -adọrọ uche." "Ị ga -amalite igosipụta ntụkwasị obi."

Soro ya ka ọ na-egosipụta usoro mgbatị ahụ ya na-emegharị ugboro asaa n'elu. Chee echiche mmegharị dịka ntọala nke mgbanwe uche-ahụ. Maka mmebi nke mmegharị niile, lelee mgbatị ahụ zuru oke!

Nyochaa maka