Nchekwa maka COVID-19: Gini Ka I Kwesiri?

Ndinaya

• Debe nri ụbọchị iri na anọ n'aka
• Na-echekwa ụbọchị ọrịa dị mkpa
• Kwadebe ụlọ gị
• Nweta ọgwụ gị n'usoro
• Bulie nwa ewu na ihe eji enyere ụmụaka aka
• Atụla ụjọ zụta

CDC na mmadụ niile na-eyi akwa nkpuchi ihu na ihu ọha n’ebe ọ na-esiri ike idobe ụzọ 6 site na ndị ọzọ. Nke a ga - enyere aka belata mgbasa nke nje a n’ahụ ndị na - enweghị mgbaàmà ma ọ bụ ndị na - amaghị na ha ebutela nje a. A ga-eyi akwa mkpuchi ihu mgbe ị na-emega ahụ. Enwere ike ịchọta ntuziaka maka ịme nkpuchi n'ụlọ .
Mara: Ọ dị oke mkpa ịchekwa ihe nkpuchi ịwa ahụ na ndị N95 respirators maka ndị ọrụ ahụike.

Nke mbụ, ọ bụ ụkọ aka nri, yana akwụkwọ nhicha ahụ. Ugbu a ahịrị dị na ụlọ ahịa na-agbatịkwu, shelf na-atọgbọ chakoo, ị nwere ike ịnọ na-eche: Should kwesịrị ịkwado ngwaahịa ugbu a? Kedu ihe ị chọrọ n'ezie ịzụta?

Dabere n’ebe i bi, ọ pụrụ ịbụ na ị maara ihe banyere ịkwadebe maka ọdachi na-emere onwe ya, dị ka oké mmiri ozuzo ma ọ bụ ala ọma jijiji. Mana ịkwadebe maka ọrịa na-efe efe dị iche na nke ọ bụla.

Dr. Michael Osterholm, bụ́ ọkachamara n’ihe banyere ọrịa na-efe efe, ji ihe dị iche tụnyere ịkwadebe maka ogologo oge oyi karịa otu ihe omume ihu igwe, dị ka blizzard.

Mana nke ahụ apụtaghị na ị kwesịrị ịzụta ihe ruru otu ọnwa nke ihe niile n'otu oge. Gụọ maka ihe ị ga-eme ka ị dị njikere ịnọ n'ụlọ ma na-eme mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Debe nri ụbọchị iri na anọ n'aka

Ndị na-atụ aro ka ị kwụrụ onwe gị iche ma ọ bụrụ na ị na-alọghachi site na njem gaa mpaghara nwere nnukwu nsogbu.

Ọtụtụ mba na-emechi oke ala ha, ụfọdụ steeti na ógbè dị na United States na-etinye iwu na-abata na ụlọ ọrụ na-emechi.

Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ihe na-ejighị n'aka, ihe ụfọdụ doro anya bụ na ihe na-agbanwe ngwa ngwa site na ụbọchị na ọbụna awa. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya inwe ụfọdụ ihe dị mkpa na aka. Ndị a bụ ụfọdụ ntụnye maka ihe ị ga - echekwa:

• Ngwongwo akọrọ ma ọ bụ nke mkpọ. Nri dị ka ofe, akwụkwọ nri mkpọ, na mkpụrụ osisi mkpọ bụ ihe na-edozi ahụ ma debe ogologo oge.
• Ihe oyi. Nri friji, pizzas, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi bụ ụzọ dị mfe iji mee ka nri nọrọ gburugburu n’enweghị nchegbu na ọ ga-adị njọ.
• Mịrị nri ma ọ bụ nke kpọnwụrụ akpọnwụ. Mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme nnukwu nri. Ọ bụ ezie na agwa a mịrị amị dị ọnụ ala ma na-edozi ahụ, ha nwekwara ike iwe obere oge na mbọ iji sie nri. Maka ụzọ ọzọ dị mfe, ị nwere ike chọọ ijide nri ole na ole na-acha aka, n'agbanyeghị na ha nwere ike ịdị oke ọnụ.
• Pasta na osikapa. Osikapa na onyinye dị mfe isi nri ma dịkwa nro n’afọ. Ha na-edebekwa ogologo oge, ha dịkwa ọnụ ala, yabụ na ị gaghị etinye ego na-echekwa kọbọd gị.
• Ahụekere butter na jelii. Easy na kid-enyi na enyi - ezu kwuru.
• Achịcha na ọka. Ndị a na-ruo ogologo oge.
• Mkpụrụ mmiri na-adịgide adịgide. Mmiri ara ehi jụrụ oyi dịkwa mma, mana ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe ya maka ọ ga-aga nke ọma tupu ị gafee ya, gbalịa chọọ mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi na-abụghị mmiri ara ehi na nkwakọ ngwaahịa aseptic.

Ka ị na-azụ ihe, cheta ihe ị ga - agabiga n’izu abụọ. Ọbụna n’ebe ndị njem pere mpe, ndị mmadụ ka na-apụ apụ maka ihe ndị dị mkpa. Zụta naanị ihe ịchọrọ ugbu a ga - enyere aka ijide n’aka na enwere ihe ị ga - eji agagharị.

Na-echekwa ụbọchị ọrịa dị mkpa

Ọ bụrụ na ị rịa ọrịa, ị ga-achọ belụsọ na ị ga-achọ nlekọta ahụike. Na-ebu ụzọ echekwa ihe ọ bụla ịchọrọ iche ma ọ bụ ihe ịchọrọ mgbe ị na-arịa ọrịa. Nke ahụ nwere ike ịpụta:

• Ndị na-ebelata ihe mgbu na ahụ ọkụ. Enwere ike iji acetaminophen na ibuprofen belata ihe mgbu ma weta ahụ ọkụ. Dabere na ma ị nwere oyi, flu, ma ọ bụ COVID-19, dọkịta gị nwere ike ịkwado ibe gị. Gwa dọkịta gị banyere nke nwere ike ịbụ ihe ziri ezi maka gị, ma hụ na ịnwere ụfọdụ.
• Ọgwụ ụkwara. Ndị a gụnyere ndị na-egbochi ụkwara na ndị na-atụ anya ụkwara.
• Anụ ahụ. Ihe eji ejiji aka ochie na-arụkwa ọrụ ma na-enwe ike reus.
• Bland nri. Fọdụ ndị achọpụtala na nri BRAT na-enye aka mgbe ị na-arịa ọrịa.
• Tii, popsicles, broth, na ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu. Ndị a nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-adị mmiri mmiri.

Kwadebe ụlọ gị

Dị ka nri, ọ bụ ezi echiche idobe ụfọdụ ihe dị mkpa n'ụlọ. Ọzọkwa, echiche dị ebe a bụ ijide n'aka na ị nwere ihe ịchọrọ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa na enweghị ike ịhapụ ụlọ gị.

Dị ka, dị na, nje ahụ ahụbeghị na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ. O yighịkwa na mmiri ma ọ bụ ike ga-emechi n'ihi nje ahụ. Nke ahụ pụtara na n’adịghị ka njikere ọdachi ndị na-emere onwe ha, ịkwesighi ịkwakọba ihe dịka mmiri mmiri mmiri ma ọ bụ ọkụ ọkụ.

Kama nke ahụ, lekwasị anya n’ihe ndị metụtara ahụike gị, dịka:

• Ncha. Saa aka gị ugboro ugboro na ncha na mmiri maka opekempe 20 sekọnd.
• Ihe eji egbu nje dị n'aka. Withsacha ncha na mmiri bụ ụzọ kachasị mma iji sachaa aka gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ịnweta ncha na mmiri, ịnwere ike iji aka na-edozi aka nke nwere ihe dị ka pasent 60 mmanya.
• Nhicha onunu. Jiri ịcha ọcha, mmanya, ma ọ bụ ngwaahịa na-agbaso njirisi EPA maka iji megide SARS-CoV-2, nje maka COVID-19.

Nweta ọgwụ gị n'usoro

Ọ bụrụ na ị na-a medicationsụ ọgwụ ọgwụ ụdị ọ bụla, lee ma ọ bụrụ na ị nwere ike nweta mmeju ugbu a ka ọ bụrụ na ị nwere mgbakwunye na aka ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhapụ ụlọ gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike, mgbe ahụ, ọ nwere ike ịbụ ezi echiche ị nweta ndenye ọgwụ ederede.

Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ akụkụ nke. Nke a gụnyere ndị nwere:

• ọrịa obi
• ọrịa ngụgụ
• ọrịa shuga

Ọ gụnyekwara ndị okenye.

Bulie nwa ewu na ihe eji enyere ụmụaka aka

Ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka n'ụlọ gị, ị ga-achọ ijide n'aka na ị nwere ihe ọ bụla a na-enye ụmụaka ma ọ bụ ụmụaka. Ọ bụrụ na ị na-eji diapers, hichapụ, ma ọ bụ usoro mgbe niile, gbaa mbọ hụ na ị ga-enweta izu 2.

Nwekwara ike ịzụta ọgwụ oyi nke ụmụaka na ihe egwuregwu ụmụaka, egwuregwu, ma ọ bụ mgbagwoju anya iji mee ka ụmụaka na-arụsi ọrụ ike.

Atụla ụjọ zụta

Ndị a bụ oge ejighị n'aka, yana akụkọ na-agbanwe kwa ụbọchị, ọ bụ ihe kwere nghọta inwe nchegbu. Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa iji nje ahụ kpọrọ ihe, atụla ụjọ ịzụta. Zụta naanị ihe ị chọrọ, ma hapụ ihe dịka ihe nkpuchi maka ndị ọrụ ahụike.