Ewere m ịsa ahụ wee gbanwee ụzọ m si atụgharị uche

Ndinaya

• Nyochaa maka

Afọ ole na ole gara aga, anụrụ m Akụkọ ABC arịlịka Dan Harris na -ekwu okwu n'izu izu echiche Chicago. Ọ gwara anyị niile ndị na -ege ntị otú ịtụgharị uche n'uche si gbanwee ndụ ya. Ọ bụ onye kpọpụtara onwe ya "onye na-enyo enyo" bụ onye nwere mwakpo ụjọ na ikuku, wee chọpụta ntụgharị uche wee ghọọ onye nwere obi ụtọ karị, na-elekwasị anya karị. E rere m.

Ọ bụ ezie na agaghị m ekewa onwe m dị ka "onye nwere obi abụọ," ọ na-adị m ka ọgbaghara mmadụ, na-agbalị ime ka ọrụ guzozie, ime ihe n'ụlọ, isoro ezinụlọ na ndị enyi na-anọkọ, na-emega ahụ, na-ekpo ọkụ. M na -alụso nchegbu ọgụ. M na-enwe nkụda mmụọ na nrụgide dị mfe. Ka m na-emejupụta ndepụta m na kalenda m, m na-adịchaghị elekwasị anya.

Ya mere, ọ bụrụ na iwere ọbụna nkeji ole na ole n'ụbọchị iji na-eku ume n'ụzọ nkịtị ga-enyere m aka ijikwa ihe ndị ahụ niile, enwere m ala ala. Enwere m mmasị n'echiche nke ịmalite n'ụtụtụ ọ bụla site na ntụgharị uche dị mma, dị jụụ ruo nkeji ise ruo 10 iji kpochapụ isi m tupu ịbanye n'ime ụbọchị m. Echere m maka ijide n'aka ọ ga -abụ azịza iji nwayọ nwayọ, wetuo obi, na itinye uche m. Kama, ọ mere m ụdị iwe: Agbalịrị m ịtụgharị uche n'onwe m site na iji usoro dị iche iche m gụrụ maka ya na n'okpuru ụdị ngwa niile, mana enweghị m ike ime ka uche m ghara ịkpafu na nrụgide niile m na -achọ zere. Yabụ kama iteta n'ụra ma were nkeji ise ahụ ruo nkeji iri tupu m amalite na ozi ịntanetị na ọrụ, agbalịrị m (na oge ụfọdụ) nwara ma achọtaghị zen m. Afọ abụọ na ọkara ka e mesịrị, ike agwụbeghị m kpam kpam, ma m ga-eji nwayọọ nwayọọ na-ele ntụgharị uche anya dị ka ọrụ ọrụ, ọ bụghịkwa nke afọ ojuju m na-enwe mgbe m gụchara.

Ma mgbe ahụ, m nụrụ banyere ụda baths. Mgbe mweghachi nke mbụ mgbe m chọpụtara na ha abụghị ụdị ahụmahụ spa dị jụụ metụtara mmiri, afụ, na ikekwe ụfọdụ aromatherapy, ihe ha bụ n'ezie masịrị m: ụdị ọgwụgwọ ụda oge ochie nke na-eji gongs na quartz crystal bowls. n'oge ntụgharị uche iji kwalite ọgwụgwọ na izu ike. "Akụkụ dị iche iche nke ahụ anyị - akụkụ ọ bụla, ọkpụkpụ, wdg - na-ama jijiji n'otu oge nke pụrụ iche maka gị mgbe anyị nọ n'ọnọdụ ahụike na ọdịmma," ka Elizabeth Meador, onye nwe Anatomy Redefined, Chicago na-ekwu. ụda ntụgharị uche na ụlọ ihe nkiri Pilates. "Mgbe anyị na-arịa ọrịa, na-echegbu onwe anyị, na-ezute ọrịa, wdg, ugboro ole akụkụ ahụ anyị na-agbanwe n'ezie, ahụ anyị nwere ike nweta ndakọrịta nkịtị. Site na ntụgharị uche ụda, ahụ gị nwere ike ịmịkọrọ ụda ebili mmiri. nyere aka weghachi nkwekọ na ahụ, uche na mmụọ."

N'ikwu eziokwu, ejighị m n'aka (ma amabeghị m) ma ọ bụrụ na gong nwere ike inyere m aka ịgwọ ụdịrị ahụ. Ma agụpụtara m na ụda ahụ na-enye uche gị ihe ị ga-elekwasị anya, na-eme ka ọ dị mfe ịbanye na steeti ntụgharị uche, nke mere ka ọ bụrụ ihe ezi uche dị na ya. Meador na-ekwu, "N'ime ụwa ọgbara ọhụrụ anyị na-arụsi ọrụ ike, uche anyị na-amabu nke ọma inwe ihe anyị ga-elekwasị anya." "Anyị na -agbanwe site na ekwentị gaa na kọmpụta na mbadamba ihe na ihe ndị ọzọ, na -ahapụ uche na -agba ọsọ. I were onye ọrụ were tinye ha n'ime ime ụlọ mgbe ụbọchị ọgba aghara gasịrị nwere ike bụrụ ihe ịma aka nye onye ọ bụla, hapụkwa ndị ọhụrụ ịtụgharị uche. ntụgharị uche dị mma, egwu na -eme ka obi dị jụụ na -enye uche ihe ọ ga -elekwasị anya iji mee ka ọ nọrọ na ya, jiri nwayọ duzie gị n'ọnọdụ ntụgharị uche miri emi. " Ma eleghị anya, ihe na-efunahụ oge a dum na mgbalị m bụ ụda dị mma, siri ike na-elekwasị anya. N'ịbụ onye ka na-achọ ịnakwere ntụgharị uche n'agbanyeghị mgba ahụ, agara m n'ụlọ ọrụ Meador iji nwalee ya n'onwe m.

Nke mbụ, ka anyị kwuo eziokwu: Ahụ adịchaghị m mma mgbe m rutere ebe ahụ. Ọ bụ njedebe nke ogologo ụbọchị, ike gwụrụ m, m wee banye n'ụgbọala Chicago na-anwale ndidi na-anwale oge ọsọ ọsọ maka ọmarịcha ihe dị kilomita anọ site na ụlọ m na ụlọ studio. Mgbe m batara, achọrọ m naanị ịnọ n'ụlọ n'ihe ndina m, mụ na nwamba m na di m na -anọ, na -achọpụta ihe ọhụrụ Bravo. Ma agbalịrị m itinye mmetụta ndị ahụ n'azụ m, bụ́ nke mere ka ọ dịrị m mfe mgbe m banyere n'ụlọ ọrụ ahụ n'onwe ya. Ọ bụ ọnụ ụlọ gbara ọchịchịrị, nke naanị kandụl na-amụnye na ụfọdụ ihe eji achọ mma. Ngongị ise na ọkwá ọcha isii nke nha dịgasị iche iche dị n'ihu, ma n'elu ala, e nwere ọdụ ụgbọ mmiri isii nwere akụkụ anọ, nke ọ bụla nwere ohiri isi di na nwunye (otu maka ịkwado ụkwụ ma ọ bụ ụkwụ, ma ọ bụrụ na achọrọ m), blanketị, na mkpuchi anya. . M weere ọnọdụ m na otu n'ime oche ndị ahụ.

Meador, onye na -edu klaasị ahụ, were nkeji ole na ole kọwaa uru nke ịsa ahụ dị mma (nke a makwaara dị ka ntụgharị gong, ịsa ahụ gong, ma ọ bụ ntụgharị uche) na akụrụngwa ọ ga -eji. Enwere "gongs mbara ala" anọ, nke ọ na -ekwu na -ama jijiji n'otu oge dị ka mbara ala ha kwekọrọ ma dọpụta "ike, mmetụta uche, na agwa kpakpando nke mbara ala ndị ahụ." Ọ bụrụ na ị ka nọnyere m, m ga-enye gị ihe atụ: The Venus gong theoretically na-enyere aka n'ihe gbasara obi ma ọ bụ na-agba ume ike nwanyị; ebe Mars gong na-agba ume "dike" ume ma na-akpali obi ike. Meador na-egwukwa "Ifuru nke Ndụ" gong nke ọ na-ekwu "nwere ike na-eme ka ahụ dị jụụ na-azụlite usoro ụjọ ahụ." Banyere ọkwá ịbụ abụ, ọ na -ekwu na ụfọdụ ndị na -eme ụda kwenyere na ndetu nke ọ bụla na -ahazi na etiti ike ma ọ bụ chakra n'ahụ, n'agbanyeghị na ọ siri ike ịmata ma ụda ọ bụla na -emetụta ahụ onye ọ bụla n'otu ụzọ ahụ. Ka o sina dị, ndetu na-ejikọta nke ọma na gongs maka ahụmihe ụda ziri ezi. (Njikọ: Ihe niile ị kwesịrị ịma gbasara ọrụ ike-yana ihe kpatara ị ga-eji nwalee ya)

Meador gwara anyị na ọ ga -egwu otu awa wee gwa anyị ka anyị dina ala ma nwee ahụ iru ala n'okpuru blanket. O kwuru na okpomọkụ nke ahụ anyị ga-adaba ihe dị ka otu ogo na steeti ntụgharị uche. Enwere m mmetụta mmụọ ozugbo: ụjọ tụrụ m mgbe m matara na m ga-edina ebe ahụ otu awa nwere naanị ụda na ọ bụghị ụfọdụ ntuziaka olu-enweghị m ike ịtụgharị uche maka nkeji ise n'onwe m, ihe na-erughị otu awa! Ọzọkwa, nhazi ahụ mara mma nke ukwuu. Ngwa ntụgharị uche m niile na-agwa m ka m nọdụ ala kwụ ọtọ na-agafe ụkwụ m ma ọ bụ ụkwụ m gbadaa n'ala. Ịdina n'elu ihe ndina na -esighị ike n'okpuru blanketị yiri ọsọ m karịa.

Y.O! Foto

M mechie anya m na ụda malitere. Ha na -ada ụda, n'adịghị ka ụda gburugburu ebe obibi nke na -eso ntụgharị uche mgbe ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume ileghara ya anya. N'ime nkeji ole na ole mbụ, ọ dị m ka m lekwasịrị anya nke ọma na iku ume na ụda m, ma ọ bụrụ na ihe m lekwasịrị anya malitere ịnyụ anyụ, ọhụhụ ọhụrụ ọ bụla nke gong weghachiri ya. Mana ka oge na -aga, uche m malitere ịkpafu na ọbụna ụda ndị ahụ dara ada n'azụ. N'ime oge awa ahụ, achọpụtara m ọtụtụ oge na m kwụsịrị ilekwasị anya ma nwee ike iweghachite onwe m n'ọrụ m dị n'aka. Mana echeghị m na m dabara n'ọnọdụ ntụgharị uche zuru oke. Maka nke ahụ, enwere m nkụda mmụọ - akụkụ ụfọdụ na ụda bat maka ịghara ịbụ ihe ngwọta ntụgharị uche dị ebube nke m chọrọ ka ọ bụrụ, ma karịa na onwe m maka enweghị ike ịkwado nke ọma na ahụmahụ ahụ.

Echetụkwuru m echiche banyere ya mgbe m lọtara n'ụlọ n'abalị ahụ. Ọnọdụ ọjọọ m nọ na ya mgbe m rutere na studio apụọla, enwere m ahụ iru ala karịa. O doro anya, nke ahụ gaara abụ ikpe mgbe obere ihuenyo ọ bụla, ọrụ "m" nke m gaara eme ka ogologo ụbọchị gachara na kọmputa m. Ọzọkwa, achọpụtara m na, n'agbanyeghị enwere ndakpọ olileanya, esighị m na ntụgharị uche ahụ were iwe na iwe dịka m mere ọtụtụ m, ọtụtụ mgbalị gara aga. N’ihi ya, ekpebiri m ịghara ibelata ya.

M budata ngwa Gong Bath wee malite n'echi ya site na nnọkọ nkeji ise, dina n'elu akpa m squishy squishy n'okpuru blanketị. Ọ bụghị ntụgharị uche zuru oke-uche m ka na-awagharị ntakịrị-mana ọ dị mma. Ya mere, m nwara ya ọzọ n'echi ya. Na nke na -esote. N'ime ọnwa kemgbe m bidoro klaasị ahụ, ejirila m ngwa ahụ karịa ụtụtụ. Amaghị m ma ọ bụrụ na a na-emegharị ugboro ugboro n'ime m ma ọ bụ na chakras m na-emezigharị na obere oge ọ bụla, ejighị m n'aka na m zụtara n'ime ihe niile nke mbara ala. Mana amaara m na ihe gbasara ịsa ahụ ụda na -egbochi m ịlaghachi. Kama ịdị na-eche na m kwesịrị ime ya, ọ na-adị m ka m na-eme ya n'ụtụtụ. Mgbe ngụ oge na-apụ na njedebe, m na-amalite mgbe ụfọdụ maka nkeji ole na ole, kama inwe ahụ iru ala na emela ya.

Nyochaa maka