Usoro nlekọta anụ ahụ kwa ụbọchị maka akpụkpọ anụ mmanụ: Nzọụkwụ 4 dị mkpa

Ndinaya

• Kwụpụ 1: sachaa ebe ụtụtụ na nke mgbede.
• Kwụpụ 2: Jiri toner
• Nzọụkwụ 3: Na-emeso akpụkpọ gị
• Na-atụ aro ngwaahịa
• Kwụpụ 4: Moisturize na a.m. na pm
• Ndị ọzọ iji nyere aka na mmanu mmanu mmanu
• Jiri akwụkwọ nhicha
• Saa mgbe mmega ahụ gachara
• Jiri amamihe họrọ ngwaahịa
• Na-atụ aro ngwaahịa
• Yiri mkpuchi anwụ n’èzí
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Mmanụ mmanu bụ otu n'ime nsogbu anụ ahụ kachasị. Ọ na-eweta ụfọdụ nsogbu pụrụ iche, dị ka agwa mara mma na akpaka breakouts.

Ozi ọma ahụ? Site na usoro nlekọta anụ ahụ kwesịrị ekwesị na ngwaahịa, nsogbu ndị a nwere ike ịbụ obere nsogbu.

Iji nyere anyị aka ịkọ nkọ nke otu esi elekọta mmanụ mmanu, anyị tụgharịrị na di na nwunye ọkachamara na-ahụ maka anụ ahụ. Anyị gwara ha ka ha kọọrọ ha ụzọ kacha mma ha ga-esi na-eme kwa ụbọchị maka nlekọta anụahụ.

Nsonaazụ: usoro ihe dị mfe anọ ị nwere ike iji n'ụtụtụ na mgbede iji mee ka anụ ahụ gị dị mma, doo anya, na-enwu gbaa.

Kwụpụ 1: sachaa ebe ụtụtụ na nke mgbede.

Nzọụkwụ kachasị mkpa nke usoro nlekọta anụ ọ bụla na-eme ka akpụkpọ gị dị ọcha.

Dr. Sandra Lee, aka Dr. Pimple Popper, onye guzobere SLMD Skincare na-ekwu, "Ọ bụrụkwa na akpụkpọ gị na-adị mmanu mmanu, ị nwere ike ịnagidekwu nsacha."

"Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ kwesịrị ịsa ihu ha ụtụtụ na abalị, ọ dị mkpa karịsịa maka ndị nwere mmanu mmanu iji nye ihu ha ọcha na ụtụtụ," Lee na-ekwu.

Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na akpụkpọ ahụ gị dị ọcha site n'abalị gara aga, Lee na-ekwu na n'abalị ahụ gị na-arụ ọrụ ịwụfu mkpụrụ ndụ akpụkpọ na ịmepụta mmanụ.

Ọ bụ ya mere a ga-eji na-ehicha ezigbo ihe nhicha ahụ, ma n'ụtụtụ ma mgbede.

Ọ na-enwe mmasị iji ihe nhicha ma ọ bụ jiri salicylic acid saa.

"Nke a ga - enyere aka wepụ mmanụ na akpụkpọ nwụrụ anwụ iji gbochie ịba ụba na pores," Lee na - agbakwụnye.

Kwụpụ 2: Jiri toner

Ozugbo akpukpo aru gi di ocha ma nwekwaa ihe o bula, unyi, na mmanu, Lee na-atunye gi ka i soro toner na-acho oku nke nwere:

• acid salicylic
• glycolic acid
• lactic acid

Nzọụkwụ 3: Na-emeso akpụkpọ gị

Nzọụkwụ a ga-adabere na nchegbu akpụkpọ gị. Mana na mkpokọta, ọ bụrụ na ị na-enwekarị ọrịa otutu, Lee na-ekwu na ị kwesịrị iji benzoyl peroxide ma ọ bụ sọlfọ n'ehihie iji nyere aka igbochi mmepụta mmanụ na igbochi nkwụsị.

Na mgbede, Lee na-atụ aro ngwaahịa retinol iji nyere aka mee ka pores doo anya ma na-enwu gbaa.

Fọdụ n'ime ọgwụgwọ ọgwụgwọ ya kachasị amasị ya site na nlekọta nlekọta anụ ahụ ya bụ BP Lotion, Sulfur Lotion, na Retinol Serum.

Ngwaahịa retinol ndị ọzọ na-ewu ewu gụnyere Roc Retinol Correxion Night Cream, CeraVe Resurfacing Retinol Serum, na Paula’s Choice 1% Retinol Booster.

Otu ederede ngwa ngwa maka ndị nwere mmanu mmanu: Lee nwere mmasị ichetara ndị nwere akpụkpọ mmanụ na ha nwere ihu ọma n'ezie.

"Ọ bụrụ na ị nwere mmanụ ndị ọzọ na akpụkpọ gị, o yikarịrị ka ị ga-egbochi wrinkles na akara ọma maka ntakịrị oge karịa onye nwere akpụkpọ anụ," ka ọ na-ekwu.

Na-atụ aro ngwaahịa

• BP Ude mmiri
• Sọlfọ Ude mmiri
• Retinol ọbara
• RoC Retinol Correxion Ude abalị
• Nhọrọ Paula 1% Retinol Booster
• CeraVe Resurfacing Retinol ọbara

Kwụpụ 4: Moisturize na a.m. na pm

Moisturizing bụ nzọụkwụ dị oke mkpa ma ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu.

"Enwere nkwenye ụfọdụ na ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu, ịkwesighi ma ọ bụ na ị gaghị ete mmiri," ka Lee na-ekwu. Mana nke a enweghị ike ịga n'ihu n'eziokwu ahụ.

"Typesdị akpụkpọ niile chọrọ moisturizer, ma ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu, ị kwesịrị ịkpachara anya banyere ụdị moisturizer ị na-eji," Lee na-ekwu.

Nkwanye ya? Chọọ moisturizer nke ahụ bụ:

• fechaa
• enweghị mmanụ
• mmiri mmiri

Ihe ọ bụla moisturizer nke a na-eme maka akpụkpọ anụ nwere ike ịmetụta akpụkpọ anụ kwesịrị iru akara ndị a.

Ndị ọzọ iji nyere aka na mmanu mmanu mmanu

Zụlite usoro nlekọta anụ ahụ kwa ụbọchị nke na-arụ ọrụ maka gị bụ ihe mbụ ị ga - eme iji na - elekọta akpụkpọ mmanu.

Ozugbo i mere nke a ka ọ bụrụ omume gị, ịnwere ike ịtụle itinye ihe ndị ọzọ, na-adịkarịghị na usoro gị, dị ka ndị akọwapụtara n'okpuru.

Jiri akwụkwọ nhicha

Ọ bụrụ na akpụkpọ gị yiri ka ọ na-enwu gbaa ogologo ụbọchị dum, American Academy of Dermatology (AAD) na-atụ aro iji mpempe akwụkwọ iji chịkwaa mmanụ gafere.

Iji mee nke a, jiri nwayọ pịa akwụkwọ ahụ megide anụ ahụ gị maka sekọnd ole na ole. Nke a kwesịrị inye aka banye ọtụtụ mmanụ. Tinyegharịa ụbọchị niile dịka ọ dị mkpa.

Saa mgbe mmega ahụ gachara

Na mgbakwunye na usoro ụtụtụ na mgbede gị, AAD na-atụ aro ịsacha ihu gị mgbe ị rụchara ahụ. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị naghị eme atụmatụ ịsa ahụ n'oge na-adịghị anya.

Sacha ihu gị ga-enyere aka wepu ọsụsọ, mmanụ, na unyi nwere ike ịba ụba mgbe ị na-emega ahụ.

Nke a ekwesịghị ịbụ usoro ihe anọ dị oke mkpa. Naanị sachaa ihu gị na nhicha gị mgbe niile ma tinye akwa ọkụ nke moisturizer.

Ngwa ngwa i nwere ike ime nke a mgbe emechara ahụ, ka mma.

Jiri amamihe họrọ ngwaahịa

N'ihe banyere ịzụta ngwaahịa nlekọta anụ ahụ, Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, onye guzobere Mudgil Dermatology na New York City, na-ekwu ka ịhọrọ amamihe.

Zere ị anyụ mmanya na-aba n'anya ọ bụla, nke nwere ike ibute ụba mmanụ mmanụ na-emegiderịta onwe ya. Ọzọkwa, zere ihe ọ bụla gbara ọkpụrụkpụ ma ọ bụ dị nro, dị ka koko butter, shea butter, na Vaseline, ”ka ọ na-ekwu.

Fewfọdụ n'ime ndị ọkacha mmasị ya na-agụnye ịfụfụ ihu na-acha ụfụfụ si CeraVe na Neutrogena.

Na-atụ aro ngwaahịa

• CeraVe amfụfụ Ihu Igwe
• Neutrogena Ọhụrụ ụfụfụ Ọcha

Yiri mkpuchi anwụ n’èzí

Mgbe ị nọ n'èzí, gbaa mbọ hụ na ị na-eyi mkpuchi anwụ nke nwere obere SPF 30.

Mudgil na-atụ aro iji ojiji anwụ nke nwere titanium dioxide ma ọ bụ zinc oxide. Ihe ndị a nwere ike inyere aka igbochi ihe otutu breakouts.

Iji mee ka ihe dịkwuo mfe, gbalịa na-eyi moisturizer kwa ụbọchị na sunscreen n'ime ya ka ị ga-echedo mgbe niile.

Isi okwu

Ọ bụrụ na ị nwere mmanu mmanu, ịgbaso usoro nlekọta anụ ahụ kwa ụbọchị bụ ụzọ kachasị mma iji belata nkwụsị na ịchịkwa nchapụta.

Ihicha, toning, ịgwọ akpụkpọ gị, na moisturizing ma n'ụtụtụ ma n'abalị bụ usoro dị mkpa na usoro nlekọta anụ ahụ kwa ụbọchị.

Họrọ ezigbo ngwaahịa, ịwụ anwụ, iji akwụkwọ ihicha, na ịsa ihu gị mgbe ị mụsịrị ahụ nwere ike ibelata mmanụ mmanụ ma nyere aka mee ka anụ ahụ gị dị ọcha ma dịkwa mma.