Odee: Tamara Smith
OfbọChị Okike: 25 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Mee 2024
Anonim
Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat
Vidio: Intermittent Fasting: When To Eat And Not To Eat

Ndinaya

A na-amata ọbara mgbali elu, nke a makwaara na sayensị dị ka hypotension site na ụfọdụ mgbaàmà, dị ka nju anya, inwe nkụda mmụọ na ngbanwe n'ọhụụ, dị ka nhụhụhụhụ ma ọ bụ nhụhụhụhụ. Agbanyeghị, ụzọ kachasị mma iji hụ na ọbara mgbali gị dị obere bụ site ịlele mgbali elu gị n'ụlọ ma ọ bụ n'ụlọ ahịa ọgwụ.

Obere ọbara mgbali elu na-egosipụtakarị na ezughị oke ọbara na-esite n'obi na akụkụ ahụ, na-ebute ihe mgbaàmà. Enwere ike ịsị na nrụgide ahụ dị ntakịrị mgbe uru nrụgide ruru ma ọ bụ ihe na-erughị 90 x 60 mmHg, nke a na-akpọkarị 9 site na 6.

Iji mee ka nrụgide ahụ dịkwuo ntakịrị, na-ebelata ahụ erughị ala, ị nwere ike dinara ala ma bulie ụkwụ gị elu ma ọ bụ nwee kọfị na shuga ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ, dịka ọmụmaatụ. Mara ihe ị ga-eri mgbe nrụgide dị ala.

Isi mgbaàmà

N'ọtụtụ ọnọdụ, ọbara mgbali elu adịghị akpata ihe mgbaàmà ọ bụla, ya mere, ọtụtụ ndị nwere ike ịnwe ndụ zuru oke na ọbara mgbali elu. Otú ọ dị, mgbe ọbara mgbali elu na-ada ngwa ngwa, ụfọdụ mgbaàmà ndị pụrụ ibilite bụ:


  • Ntughari na vertigo;
  • Enweghị ike na adịghị ike na akwara;
  • Na-eche na ike gwụrụ;
  • Isi ọwụwa;
  • Isi arọ na mmetụta efu;
  • Otutu;
  • Ogbenye;
  • Mmetụta na-arịa ọrịa;
  • Ọhụhụ ọhụụ ma ọ bụ ọhụụ.

Na mgbakwunye, ọ na-abụkarị ike ọgwụgwụ, nsogbu itinye uche na ịtụ oyi, n'ọtụtụ ọnọdụ ọtụtụ mgbaàmà na-apụta n'otu oge. Ihe ịrịba ama ndị a na-ebilite n'ihi na anaghị ekesa oxygen na nri na-edozi ahụ na sel nke ahụ.

Ihe ị ga-eme mgbe nrụgide dị ala

Ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu dị iche na ihe kpatara ya, yabụ, ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ na-adịkarị, ọ ga-adị mma ka ị gakwuru onye dọkịta, ka ịmalite ọgwụgwọ kacha mma.

Otú ọ dị, n'ọtụtụ ọnọdụ, ọbara mgbali elu na mgbaàmà bụ ihe na-adịru nwa oge na adịkarịghị adị. N'oge ndị a, iji nyere aka belata ahụ erughị ala, ị kwesịrị:

  1. Nọdụ ala n'isi gị n'etiti ụkwụ gị ma ọ bụ dina ala bulie ụkwụ gị elu, iguzo na ukwu gi kariri obi gi na isi gi, n ’ebe di oyi ma di ikuku nke izere ike ida;
  2. Tọpụ akwa na-eku ume ka mma;
  3. Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ oroma 1 nke bara ọgaranya na potassium ma na-enyere aka ịbawanye nrụgide.

Na mgbakwunye, mmadụ kwesịrị izere ikpughe anyanwụ gabigara oke na etiti elekere 11 nke ụtụtụ ruo elekere anọ nke ehihe na ebe nwere oke iru mmiri.


Mgbe ọbara mgbali elu dị kwa ụbọchị, sọks mgbali nwere ike eyi n'ihi na hypotension nwere ike ime n'ihi nchịkọta ọbara na ụkwụ. Tụkwasị na nke a, mgbe orthostatic hypotension na-apụta n'ihi ụra ezumike, mmadụ kwesịrị ịnọdụ ala maka minit 2 na akwa tupu ị bilie. Lelee ụdị ọgwụgwọ a na-ejikarị eme ihe banyere ọbara mgbali elu.

Mgbaàmà nke ọbara mgbali elu na afọ ime

Obere ọbara mgbali elu bụ nke a na-ahụkarị n'oge ọ dị ime, n'agbanyeghị na ọ nwere ike ịkpatara nwanyị ahụ nnukwu nkasi obi ma tinye nwa ahụ n'ihe ize ndụ n'ihi mgbaàmà ahụ, nke na-abụkarị:

  • Mmetụta nke adịghị ike, nke nwere ike ibute ọdịda;
  • Ọhụụ ọhụụ;
  • Ntughari;
  • Isi ọwụwa;
  • Na-enwe mmetụta ịda mba.

Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà nke ọbara mgbali elu na-abịakarị n'oge ime ime, ọ dị mkpa ka nwanyị kpọtụrụ dọkịta na-ahụ maka ọrịa ka enwere ike ịkwado ọgwụgwọ kachasị mma iji belata ma zere mgbaàmà ahụ. Hụ ihe egwu nwere ike ibute obara mgbali n'ime ime na otua esi egbochi ya.


Ihe nwere ike ibute ya

N’ozuzu ya, ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji adalata n’ihi mbelata nke ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara, karịsịa mgbe ọ dị ezigbo ọkụ, ka akwara ọbara na-ebuwanye ibu, ọsụsọ ana-arịkwa elu, na-ebelata ịbara mmiri mmiri n’ahụ́.

Obere ọbara mgbali nwekwara ike ịbụ mmetụta dị n'akụkụ ụfọdụ ọgwụ ụfọdụ dị ka diuretics, antidepressants, ọgwụ ọgwụ na-efu ọnwụ ma ọ bụ antihypertensives na nke dị elu karịa, nke ka ukwuu n'ihe ize ndụ nke ịnwe ọbara mgbali elu, na mgbakwunye na-ebute ọnụ ogologo oge ma ọ bụ vitamin B12 deficit ...

Na mgbakwunye, idina n’elu akwa n’elu ogologo oge, ọkachasị n’abalị ma ọ bụ n’oge ịwa ahụ mgbe ịwa ahụ nwekwara ike belata ọbara mgbali elu, na-ebute ọbara mgbatị postural, nke a makwaara dị ka orthotic hypotension, nke bụ mgbe ị ga-ebili na mberede wee nwee nkụda mmụọ. Mụtakwuo banyere ihe ndị na-akpata ọbara mgbali elu.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ dị mkpa ịga ụlọ mberede ma ọ bụ ụlọ ọgwụ mgbe nrụgide na-adị ala karịa ihe karịrị 15 nkeji ma ọ gaghị emeziwanye na nkwenye ahụ.

Tụkwasị na nke a, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a karịa ugboro abụọ kwa ọnwa, ị ga-agakwuru dọkịta ka ọ mata ihe kpatara nsogbu ahụ, ebe ọ nwere ike ịdị mkpa iji ọgwụ dịka ephedrine, phenylephrine ma ọ bụ fludrocortisone, dịka ọmụmaatụ.

Esi tụọ ọbara mgbali n'ụzọ ziri ezi

Nke a bụ otu esi tụọ nrụgide n'ụzọ ziri ezi:

Oge Kachasị ỌHụRụ

Kedu ihe kpatara na ibuli ibu anaghị enye m Endorphin Rush nke m na-achọsi ike?

Kedu ihe kpatara na ibuli ibu anaghị enye m Endorphin Rush nke m na-achọsi ike?

Mgbatị ahụ endorphin -ị maara, mmetụta ahụ mgbe klaa ị kpụ ọkụ n'ọnụ ma ọ bụ oke ugwu iri ike nke na-eme ka ọ dị gị ka Beyonce n'oge ihe nkiri ọkara ọkara uperbowl- dị ka elixir ọrụ ebube maka...
Ashley Graham kesara nkuzi ndụ gbasara onyonyo ahụ na obi ekele ọ mụtara n'aka mama ya

Ashley Graham kesara nkuzi ndụ gbasara onyonyo ahụ na obi ekele ọ mụtara n'aka mama ya

A hley Graham na-ewepụta oge iji kelee ndị nne niile nọ ebe ahụ na-egbochi ebe nchekwa n'oge ọrịa coronaviru (COVID-19).N'ime vidiyo na-adịbeghị anya ke ara dị ka akụkụ nke u oro #takeabreak ọ...