7 isi ihe mgbaàmà nke gluten ekweghị ibe nọrọ

Ndinaya

• 4. Ọrịa na-adịghị ala ala
• 5. Akpụkpọ anụ
• 6. Mgbu mgbu
• 7. Ekwe ekwe Lactose
• Otu esi mara ma ọ bụ ekweghị ibe nọrọ
• Etu ị ga - esi ebi na gluten ekweghị ibe nọrọ

Gluten ekweghị ibe nọrọ na-akpata eriri afọ mgbaàmà ndị dị otú ahụ dị ka oké gas, afọ mgbu, afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi, ma dị ka ihe ịrịba ama ndị a na-egosi na ọtụtụ ọrịa, ekweghị ibe nọrọ na-adịghị chọpụtara. Na mgbakwunye, mgbe ekweghị ibe nọrọ dị ike, ọ nwere ike ibute Ọrịa Celiac, nke na-akpata mgbaàmà siri ike na nke na-agakarị nke mgbu afọ na afọ ọsịsa.

Ihe nfụkasị a nke gluten nwere ike ibilite na ụmụaka na ndị okenye, ma na-eme n'ihi enweghị ike ma ọ bụ ihe isi ike na-agbari nri gluten, nke bụ protein dị na ọka wheat, rye na ọka bali, na ọgwụgwọ ya gụnyere iwepu protein a na nri. Hụ nri niile nwere gluten.

Ọ bụrụ n’echiche na ị nwere ike bụrụ onye anaghị eri nri, lelee mgbaàmà gị:

1. 1. Oke gas na aza aza mgbe ha riri nri dika nri, pasta ma obu biya
2. 2. Oge ozo osiso ma obu ntachi
3. 3. Ntughari ma ọ bụ oke ike ọgwụgwụ mgbe nri
4. 4. Mfe iwe
5. 5. Ugboro ugboro ugboro na-ebilite mgbe ha risịrị nri
6. 6. Uhie uhie n’ahụ nwere ike ọkọ
7. 7. painnọgide mgbu na mọzụlụ ma ọ bụ nkwonkwo

4. Ọrịa na-adịghị ala ala

Na mkpokọta, mpụga nke enweghị ndidi a na-amalite n'ihe dị ka minit 30 ruo 60 mgbe nri gachara, ihe mgbaàmà nke ọhụụ na-egbu mgbu na mgbu gburugburu anya nwekwara ike ịpụta.

Esi ọdịiche: Mpụga ndị nkịtị anaghị enwe oge ịmalite ma na-ejikọkarị ya na ị ofụ kọfị ma ọ bụ mmanya na-aba n'anya, na-enweghị njikọ na nri ndị jupụtara na ntụ ọka wit.

5. Akpụkpọ anụ

Mbufụt na eriri afọ nke ekweghị ibe nọrọ nwere ike ime ka akọrọ na ọkọ anụ, na -emepụta obere bọọlụ uhie. Agbanyeghị, enwere ike jikọta mgbaàmà a oge ụfọdụ na njọ nke mgbaàmà nke psoriasis na lupus.

Esi ọdịiche: A ga-ewepụ ọka wit, ọka bali ma ọ bụ nri rye, dị ka achịcha, achịcha na pasta na nri iji lelee mmezi na ịrịa ụfụ ka nri na-agbanwe.

6. Mgbu mgbu

Oriri nke gluten nwere ike ibute ma ọ bụ mụbaa mgbaàmà nke akwara, nkwonkwo na akwara mgbu, nke a na-akpọ clinically fibromyalgia. Ọzịza na-adịkarị, karịsịa na nkwonkwo nke mkpịsị aka, ikpere na hips.

Esi ọdịiche: A ga-ewepụ nri nwere ọka wit, ọka bali na rye na nri ma lelee maka mgbaàmà mgbu.

7. Ekwe ekwe Lactose

Ọ na-adịkarị ka ekweghị ekwe lactose mee ihe na enweghị ndidi. Yabụ, ndị mmadụ achọpụtala na anabataghị lactose nwere ike ịnagide nri ndị ọka wit, ọka bali na rye, ha kwesịrị ịmatakwu ihe mgbaàmà ahụ.

Otu esi mara ma ọ bụ ekweghị ibe nọrọ

N'ihu nke mgbaàmà ndị a, ihe kachasị mma bụ ịnwe ule nke na-akwado nyocha nke enweghị ndidi, dị ka ọbara, stool, mmamịrị ma ọ bụ eriri afọ intpsy.

Na mgbakwunye, ịkwesịrị ịhapụ nri niile ngwaahịa nwere protein a, dị ka ntụ ọka, achịcha, kuki na keki, ma lelee ma mgbaàmà ahụ ọ ga-akwụsị ma ọ bụ na ọ pụọ.

Ghọta n'ụzọ dị mfe ihe ọ bụ, gịnị bụ ihe mgbaàmà yana kedu ka nri si dị na Ọrịa Celiac na enweghị ntachi obi site na ikiri vidiyo dị n'okpuru:

Etu ị ga - esi ebi na gluten ekweghị ibe nọrọ

Mgbe nyochachara, a ga-ewepụ nri niile nwere protein a na nri, dịka ntụ ọka wit, pasta, achịcha, achịcha na kuki. Enwere ike ịchọta ọtụtụ ngwaahịa pụrụ iche na-enweghị protein a, dị ka pasta, achịcha, kuki na achịcha emere site na ntụ ọka a na-anabata na nri, dị ka osikapa ntụ ọka, akpu, ọka, ọka ọka, stachi stato, akpịrị akpu , ntụ ọka na-atọ ụtọ na utoojoo.

Tụkwasị na nke a, ọ dị mkpa ịkọba ndepụta nke ihe ndị dị na akara ahụ iji chọpụta maka ọka wit, ọka bali ma ọ bụ rye n'ime ihe ndị mejupụtara ma ọ bụ nri gluten, dị ka ọ dị na ngwaahịa dịka soseji, kibe, flakes cereal, meatballs na ofe mkpọ. Nke a bụ otu esi eri nri na-enweghị nri.