Odee: Florence Bailey
OfbọChị Okike: 27 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Mee 2025
Anonim
Onye na-eme ihe nkiri "Riverdale" Camila Mendes na-ekerịta ihe kpatara ya ji eri nri - Ndu
Onye na-eme ihe nkiri "Riverdale" Camila Mendes na-ekerịta ihe kpatara ya ji eri nri - Ndu

Ndinaya

Ịgbalị ịgbanwe ahụ gị ka i wee ruo n'ọmarịcha ịma mma nke ọha mmadụ na -agwụ ike. Ya kpatara Riverdale Kpakpando Camila Mendes emela ileba anya na ịdị gịrịgịrị kama ilekwasị anya n'ihe ndị ọ bụ n'ezie nke nwere oke mmasị na ndụ, o kesara na post ọhụrụ Instagram ọhụrụ. (Nke a bụ ihe mere Demi Lovato DGAF gbasara inweta pound ole na ole mgbe ọ kwụsịrị ịnwụ.)

"Kedu mgbe ịdị gịrịgịrị ghọrọ ihe dị mkpa karịa inwe ahụike?" Mendes, onye kwuputara na mgba ya na nsogbu iri nri, dere n'okwu nkọwa ya. "Agara m na naturopath [dọkịta nke ọgwụ ọzọ] n'oge na -adịbeghị anya na nke mbụ ná ndụ m. Agwara m ya banyere nchegbu m na -enwe banyere nri na oke agụụ na -agụ m n'ịbelata nri. m: Kedu ihe ndị ọzọ ị nwere ike na-eche ma ọ bụrụ na ị naghị eji oge gị niile na-eche banyere nri gị?"


Ajụjụ ahụ mere ka Mendes cheta mmemme niile ọ na-ahụ n'anya na ka ha si nọrọ n'oche azụ kemgbe ọ malitere imesi ike banyere nri. O dere, sị: "N'oge ụfọdụ na ndụ m, m kwere ka oke ibu m rie m, ajụkwara m itinye ohere n'uche m maka nchegbu ọ bụla ọzọ." "N'ụzọ ụfọdụ, ewepụsịrị m onwe m oge ntụrụndụ niile nke wetaara m ọ joyụ, naanị ihe fọdụrụ bụ nchegbu m banyere nri. Ọchịchọ m maka agụmakwụkwọ, sinima, egwu, wdg. Ọchịchọ m dị gịrịgịrị erichapụla m, ọ na -ewutekwa m. " (PS Anti-Diet bụ nri ka mma ị nwere ike ịnọ na ya)

Ugbu a, Mendes akwụsịla ịzụrụ n'echiche ahụ na e nwere "ụdị dị gịrịgịrị, nke na-enwe obi ụtọ" nke onwe ya iji nweta "n'akụkụ nke ọzọ nke mgbalị niile na-adịghị agwụ agwụ."

Ọ gara n'ihu na-akọwa na "ka ị na-eri nri ndị na-edozi ahụ ma na-emega ahụ mgbe nile ga-eme ka ahụ dịkwuo gị mma, ọ gaghị eme ka ị dị gịrịgịrị" - na nke ahụ ekwesịghị ịbụ ihe mgbaru ọsọ. "Ana m arịa ọrịa maka akụkọ na -egbu egbu nke mgbasa ozi na -enye anyị nri mgbe niile: na ịdị gịrịgịrị bụ ụdị ahụ dị mma. Ahụ siri ike bụ ụdị ahụ dị mma, nke ahụ ga -adị iche maka onye ọ bụla."


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nke Zuruoha

Ike Gwụchara Mgbe I risịrị nri? Nke a bụ ihe kpatara ya

Ike Gwụchara Mgbe I risịrị nri? Nke a bụ ihe kpatara ya

Oge nri ehihie na-agbagharị gburugburu, ị nọdụrụ ala rie nri, n'ime nkeji iri abụọ, ike ike gị na-amalite ịla n'iyi, ị ga-alụ ọgụ ka itinye uche na imeghe anya gị. Enwere ihe ole na ole kpatar...
Ihe ọghọm nke HIIT na -ebu oke uru?

Ihe ọghọm nke HIIT na -ebu oke uru?

Kwa afọ, American College of port Medicine (A CM) na -enyocha ndị ọkachamara mgbatị ahụ iji chọpụta ihe ha chere na -e ote n'ụwa mgbatị ahụ. N'afọ a, ọzụzụ ogologo oge iri ike (HIIT) were ọnụọ...