Odee: Frank Hunt
OfbọChị Okike: 16 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 25 Juunu 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

N’izu izizi nke afọ ime, ihe mgbaàmà ahụ ka dị aghụghọ ma ụmụ nwanyị ole na ole nwere ike ịghọta n’ezie na ihe na-agbanwe n’ahụ ha.

Agbanyeghị, ọ bụ n'ime ụbọchị mbụ mgbe njikọta spam nwoke na akwa nwanyị gachara na mgbanwe mgbanwe kachasị nke hormonal na-eme, ebe ọ bụ na ahụ adịghịzi na nsọ nsọ mgbe niile. Ya mere, ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịkọ ihe mgbaàmà dịka colic abdominal, mmụba nke ara, ike gwụrụ oke, ngbanwe ọnọdụ ma ọ bụ ịkpọasị maka isi ike.

Hụ kwa mgbaàmà ndị nwere ike ịpụta n'oge ọnwa 1st.

1. Akpịrị afọ dị n’afọ

Nke a bụ ihe mgbaàmà na-ahụkarị n'oge ndụ nwanyị, nke na-emekarị n'oge oge mgbanwe mgbanwe hormonal, dịka n'oge ime ime, ma ọ bụ naanị n'oge ịhụ nsọ. Agbanyeghị, n'adịghị ka oge ịhụ nsọ, n'afọ ime, ihe mgbaàmà a anaghị eso ọbara agba.


Na mgbakwunye na colic abdominal, nwanyị ahụ nwekwara ike ịchọpụta na afọ ya dị ntakịrị karịa ka ọ na-adị. Nke a abụghị n'ihi nwa ebu n'afọ, nke ka dị na usoro embryonic microscopic, mana ọ bụ n'ihi ọrụ nke homonụ na anụ ahụ nke akpanwa na usoro ọmụmụ ụmụ nwanyị niile.

2. Obi nro

Ozugbo fatịlaịza nwoke na nwanyị, ahụ nwanyị na-abanye na mgbanwe nke mgbanwe mgbanwe nke homonụ na otu n'ime ihe ịrịba ama izizi nwere ike ịmata bụ mmụba nke obi nro. Nke a bụ n'ihi na anụ ahụ dị nro na-emetụta oke mgbanwe mgbanwe homonụ, bụrụ otu n'ime ebe izizi ahụ iji kwado maka afọ ime.

N’agbanyeghi na enwere ike ichoputa uche n’izu mbu, otutu umu nwanyi na akoputa nsogbu a mgbe izu uka ato ma obu ato gasiri, tinyere mgbanwe n’onu ha na areola, nke nwere ike gbaa ochichiri.

3. Oké ike ọgwụgwụ

Imirikiti ụmụ nwanyị dị ime na-akọ mpụta nke ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ oke ike ọgwụgwụ, naanị mgbe izu 3 ma ọ bụ 4 gachara, mana enwekwara ụfọdụ akụkọ banyere ụmụ nwanyị nwere ike gwụrụ na-enweghị ike ịkọwa n'oge na-adịghị anya njikọ spam nwoke na akwa nwanyị.


Ọtụtụ mgbe, ike ọgwụgwụ a na-emetụta mmụba nke hormone progesterone na ahụ, nke nwere mmetụta dị n'akụkụ nke ụra na-arịwanye elu ma na-ebelata ume n'ụbọchị.

4. Udiri obi ghari

Mgbanwe ọnọdụ bụ ihe mgbaàmà ọzọ nke nwere ike ịpụta n’izu izizi ma nwanyị anaghị aghọtakarị ya dị ka ihe ịrịba ama nke afọ ime, a na-ekwenye naanị ya mgbe nwanyị ahụ nwetara ule ahịa ọgwụ dị mma.

Esemokwu ndị a na-eme n'ihi oscillation nke homonụ, nke nwere ike iduga nwanyị inwe mmetụta nke ọ joyụ na, n'otu ntabi anya, inwe mwute na ọbụlagodi mgbakasị ahụ.

5. Ajụjụ maka isi ike

N'ihe dị iche iche dị na ogo nke hormonal, ụmụ nwanyị na-enwekarị mmetụta na-esi isi, ma isi ísì ike, dị ka ihe na-esi ísì ụtọ, sịga, nri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ mmanụ ụgbọala, nwere ike ịjụ ya.


Dị ka mgbanwe ọnọdụ mmụọ, a na-ahụkarị ihe ndị a na-asọ oyi nke isi na-esi isi, ma ọ dịkarịa ala ruo oge nwanyị ga-anwale ule ime nwa.

Otu esi akwado ma oburu na odi ime

Ebe ọ bụ na ọtụtụ n’ime ihe mgbaàmà nke izu mbụ nke afọ ime bụ ndị yiri nke ahụ na-eme n’oge ndị ọzọ na ndụ nwanyị, n’ihi mgbanwe mgbanwe mmiri ọgwụ, ekwesịghị ile ha anya dị ka ụzọ na-adịghị agha agha iji gosipụta afọ ime ahụ.

Ya mere, nke kachasị mma bụ ka nwanyị mee ule ọgwụ na ụbọchị mbụ nke 7 mgbe oge igbu oge, ma ọ bụ ọzọ, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ụmụ nwanyị iji mee nyocha ọbara iji chọpụta ogo nke homonụ beta HCG, nke bụ ụdị nke hormone nke a na-emepụta n'oge ime ime.

Nghọta ka mma mgbe ule ime nwa kwesịrị ime na otu ha si arụ ọrụ.

Kedu izu mbụ nke afọ ime?

A na-ewere izu mbụ nke afọ ime site na ọkachamara dị ka izu site na ụbọchị mbụ nke oge ikpeazụ nke ịhụ nsọ nwoke. Nke a pụtara na n'ime izu a, nwanyị ahụ adịbeghị ime ime, ebe ọ bụ na ewepụtabeghị akwa ọhụrụ ahụ, ma, ya mere, ọ gaghị enwe ike ịmụ nwa spam, wee mepụta afọ ime.

Otú ọ dị, ihe nwanyị ahụ weere dị ka izu mbụ nke ịtụrụ ime bụ ụbọchị asaa ozugbo njikọta nke àkwá ahụ gasịrị, nke na-eme mgbe izu abụọ nke afọ ime nke dọkịta tụlere. Ya mere, izu a na-ahụkarị dị ka izu mbụ nke ịtụrụ ime na-eme, n'eziokwu, n'ihe dị ka izu nke atọ nke afọ ime na nyocha nke dọkịta, ma ọ bụ izu nke atọ mgbe ịhụ nsọ gasịrị.

NdụMọDụ Anyị

Ihe niile I Kwesịrị Knowmara Banyere Mgbatị Kegel Mgbe Ime Dị

Ihe niile I Kwesịrị Knowmara Banyere Mgbatị Kegel Mgbe Ime Dị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ọtụtụ n'ime anyị maara Kegel dị...
Otu esi eso nri nri anaghị eri anụ: Uru na Ọdachi

Otu esi eso nri nri anaghị eri anụ: Uru na Ọdachi

Agbanyeghị na nri anaghị eri anụ abụghị ihe ọhụrụ, ọ na-enwetaghachi ewu ewu n'oge na-adịbeghị anya.Ọ na-agwakọta ụkpụrụ nke vegani m na nke raw rawi m.Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike ịhọrọ ịgba ...