Omume ekele dị mfe ị kwesịrị ime kwa ụbọchị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị maara na ịdebe ihe ị na-enwe ekele maka na ịpụ n'ụzọ gị ikele ndị mmadụ na ndụ gị nwere ike ime ka ahụ ike nke uche na nke anụ ahụ dịkwuo mma? Ee, ọ bụ eziokwu. (Lee ụzọ ise ekele nwere ike ịkwalite ahụike gị.)

Ị dịla njikere inye ekele nwaa, mana ị maghị ebe ị ga-amalite? Na vidiyo a, yogi Julie Montagu, Flexi Foodie, ga -eduzi gị site na usoro ole na ole dị mfe ị nwere ike ime iji nwekwuo ekele na nchekwube kwa ụbọchị. Ịkwesighi ịkwado maka sesh ntụgharị uche zuru oke ma ọ bụ wepụta oge ọzọ n'ụbọchị gị iji mee ya; ọ ga -ewe naanị otu nkeji ịkwụsị, chee echiche, ma hapụ ka mmetụta nke ekele saa gị ahụ.

Mgbatị Ekele Ụtụtụ: Ozugbo i tetara, wepụta oge teta nke ọma wee lekwasị anya n'ịchọta naanị ihe ise ị nwere ekele maka ya. Depụta ihe ndị a n'uche gị wee gagharịa na mbido ndepụta ahụ wee were anya gị hụ ihe ndị a otu otu.

Banyere Grokker

Ị nwere mmasị na vidiyo ahụike na ahụike karịa? Enwere puku kwuru puku mgbatị ahụ, yoga, ntụgharị uche na klaasị nri siri ike na-eche gị na Grokker.com, ụlọ ahịa ịntanetị naanị maka ahụike na ahụike. Gbakwunyere Ọdịdị Ndị na-agụ akwụkwọ na-enweta mbelata pụrụ iche - karịa pasent 40! Lelee ha taa!

More site na Grokker

Jiri mgbatị a dị ngwa were kpụọ isi gị n'akụkụ niile

Ihe omumu nke ga enye gi ogwe aka

Ọrụ Cardio na -ebu ọnụ ma na -ewe iwe ọkụ nke na -emetụta metabolism gị

Nyochaa maka