IBS Ugwọ edlọ Na-arụ Ọrụ

Ndinaya

• Rụpụta
• Zuo ike
• Rie nụkwuo eriri
• Gaa nfe na mmiri ara ehi
• Kpachara anya na ndị laxatives
• Mee nri nri mara mma
• Mee akụkụ gị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Mee onwe gị mgbochi

Ihe mgbaàmà nke ọrịa bowel syndrome (IBS) na-adịghị mma ma nwee ike ime ihere. Mgbapu, bloating, gas, na afọ ọsịsa anaghị atọ ụtọ. Ma enwere mgbanwe dị iche iche nke ndụ na ndozi ụlọ ị nwere ike ịnwa inye enyemaka. Ọ bụ ezie na ahụ onye ọ bụla dị iche, ozugbo ịchọtara ọgwụgwọ na-arụ ọrụ, ịnwere ike ịnwale iji ha iji gbochie ahụ erughị ala.

Rụpụta

Maka ọtụtụ ndị, mmega ahụ bụ ụzọ a nwalere na eziokwu iji belata nrụgide, ịda mba, na nchekasị - ọkachasị mgbe emere ya oge niile. Ihe ọ bụla nke na-ebelata nrụgide nwere ike inye aka na erughị ala obi site na ị na-akpali mkpịsị nsị mgbe niile. Ọ bụrụ na ejighị imega ahụ, hụ na ịmalite nwayọ ma rụọ ọrụ gị. Hearttù Na-ahụ Maka Obi n'America na-atụ aro ka ị na-emega ahụ maka minit 30 kwa ụbọchị, ụbọchị ise n'izu.

Zuo ike

Itinye usoro izu ike n'ime usoro ị na-eme kwa ụbọchị nwere ike ịba uru nye mmadụ niile, ọkachasị ma ọ bụrụ na gị na IBS bi. The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders na-akọwa usoro izu ike atọ egosiputara iji belata mgbaàmà nke IBS. Usoro ndị a gụnyere:

• iku ume diaphragmatic / abdominal
• ezumike akwara na-aga n'ihu
• onyonyo / mma imagery

Rie nụkwuo eriri

Fiber bụ ntakịrị akpa agwakọta maka ndị nwere IBS. Ọ na - enyere aka belata ụfọdụ mgbaàmà, gụnyere afọ ntachi, mana ọ nwere ike ime ka mgbaàmà ndị ọzọ ka njọ dị ka nsị na gas. N'agbanyeghị nke ahụ, a na-atụ aro nri ndị nwere fiber dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na agwa dị ka ọgwụgwọ IBS ma ọ bụrụ na ewere nwayọ n'ime ọtụtụ izu. N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ka ị were eriri mgbakwunye, dị ka Metamucil, karịa eriri nri. Dịka nkwenye sitere na American College of Gastroenterology (ACG) si kwuo, nri nwere psyllium (ụdị eriri) nwere ike inyere aka na mgbaàmà nke IBS karịa nri nwere bran.

Lọ ahịa maka Metamucil.

Gaa nfe na mmiri ara ehi

Fọdụ ndị na-ekweghị lactose nwere IBS. Ọ bụrụ na ị bụ otu n’ime ha, ịnwere ike ịnwale yogọt karịa mmiri ara ehi maka mmiri ara ehi gị chọrọ - ma ọ bụ tụlee iji ngwaahịa enzyme nyere gị aka ịhazi lactose. Dọkịta gị nwere ike ịkwado izere ngwaahịa mmiri ara ehi kpamkpam, n'ọnọdụ ọ bụla, ị ga-achọ ijide n'aka na ị na-eri protein na calcium zuru oke site na isi mmalite ndị ọzọ. Gwa onye dibia bekee ma oburu n’ajuju ka esi eme nke a.

Kpachara anya na ndị laxatives

Nhọrọ ị na-atụgharị (OTC) nwere ike imeziwanye mgbaàmà IBS gị ma ọ bụ mee ka ha ka njọ, dabere n'otú i si eji ha. Malọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro ka ị kpachara anya ma ọ bụrụ na ị jiri ọgwụ ọgwụ OTC, dịka Kaopectate ma ọ bụ Imodium, ma ọ bụ laxatives, dị ka polyethylene glycol ma ọ bụ mmiri ara ehi nke magnesia. Needfọdụ ọgwụ dị mkpa iji 20 nkeji 30 tupu ị rie iji nyere aka gbochie mgbaàmà. Soro ntuziaka na ngwugwu iji zere nsogbu.

Mee nri nri mara mma

Ọ na-aga n’ekwughị na ụfọdụ nri nwere ike ime ka mgbu nke afọ (GI) ka njọ. Lezienụ anya maka nri ndị na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ, ma hụ na ị zere ha. Fọdụ nri na ihe ọ drinksụ drinksụ na-enwekarị nsogbu gụnyere:

• agwa
• kabeji
• kọlịflawa
• brọkọlị
• mmanya
• chọkọleti
• kọfị
• soda
• ngwaahịa mmiri ara ehi

Ọ bụ ezie na enwere ụfọdụ nri ị kwesịrị izere, enwerekwa ụfọdụ nri ị nwere ike iri nke nwere ike inyere IBS aka. ACG na-atụ aro na nri nwere probiotics, ma ọ bụ nje bacteria na-enye aka na sistemu nri gị, enyerela aka belata ụfọdụ mgbaàmà nke IBS, dị ka bloating na gas.

Mee akụkụ gị

IBS nwere ike ịbụ ihe mgbu n'ime afọ, mana ị nwere ike ịme ihe iji gbochie ma ọ bụ belata mgbaàmà. Ijikwa nchekasị gị na ikiri nri gị bụ ụzọ abụọ kachasị mma iji belata mgbaàmà IBS n'ụlọ. Gwa onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ị maghị ụdị usoro ndụ ị ga-anwale ma ọ bụ ụzọ kachasị mma iji bido ha.