Sauna na Ime Ime: Nchedo na Ihe Ize Ndụ

Ndinaya

• Sauna ahụ ọ dị mma iji mee ihe n'oge afọ ime?
• Gịnị bụ sauna?
• Enwere uru ahụike site na iji sauna?
• Ndi mmiri ọkụ ọkụ ọ dị mma iji mee ihe n’oge afọ ime?
• Nzọụkwụ ndị ọzọ
• Ajụjụ:
• A:

Ọ bụrụ na ị na-atụ anya, ị nwere ike ịjụ ma sauna ahụ adịghị mma iji ya.

Echiche nke ịmịnye ahụ gị na mmiri nke sawụna iji nyere aka belata ahụ ụfụ na nsogbu erughị ala ndị ọzọ nwere ike ịdị ịtụnanya.

Mana tupu i jiri sauna, ọ dị mkpa ịghọta ihe egwu dịịrị gị na nwa gị.

Kedu ihe ize ndụ dị na iji sauna mgbe ị dị ime?

Oké na mgbe nile okpomọkụ bụ isi nchegbu na-eji sauna n'oge ime. Ọ bụ ezie na okpomọkụ a nwere ike izu ike ma nwee ọ goodụ, ọ nwere ike ọ gaghị adị mma maka nwa gị. Mgbe ụmụ ọhụrụ nọ na utero, ha enweghị ike ịhazi ọnọdụ okpomọkụ nke ahụ ha. Nke a pụtara na ha enweghị ike ịnagide oke ọkụ nke sauna.

Nnyocha egosiwo na ụfọdụ ụmụ ọhụrụ ekpughere na okpomọkụ dị elu (dị ka nke nke tub ma ọ bụ sauna na-ekpo ọkụ) n'oge ọnwa atọ mbụ nwere nnukwu nsogbu na ụbụrụ na / ma ọ bụ ọgidigi azụ.

O nwekwara ike ịbụ na ikpughe na oke ọkụ nwere ike ibute ma ọ bụ tinye aka na ime ọpụpụ ma ọ bụ nkwarụ ọmụmụ dịka ventricular septal ntụpọ na patent ductus arteriosus. Nnyocha na-aga n'ihu.

Oké okpomọkụ nke sawụna n'oge afọ ime pụrụ ọbụna ime ka ụfọdụ ọnọdụ ahụike dị ugbu a sie ike.

Sauna ahụ ọ dị mma iji mee ihe n'oge afọ ime?

Ọ bụrụ na dọkịta gị enye gị OK iji sawụna n'oge afọ ime gị, belata oge ị na-etinye n'ime 15 nkeji ma ọ bụ obere. Doctorsfọdụ ndị dọkịta na-atụ aro izere saunas kpamkpam n'oge ime ime. Ọbụna obere oge na sawụna nwere ike ibute nsogbu nye nwa gị.

You ga-ahapụ sawụna ozugbo ma ọ bụrụ na ịmalite inwe nkụda mmụọ ma ọ bụ ọgbụgbọ. Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na ahụ gị na-ekpo oke ọkụ.

Ọ dịkwa mkpa iburu n’obi na ọ bụghị saunas niile bụ otu. A na-edebe ụfọdụ na okpomọkụ dị iche iche ma na-ekpo ọkụ n'ụzọ dị iche. Ihe ndị a niile nwere ike imetụta oge ọ ga-ewe iji kpoo ahụ ọkụ na okpomọkụ nke nwere ike imerụ nwa gị.

Gịnị bụ sauna?

Sauna bụ ime ụlọ ma ọ bụ nke e ji osisi rụọ nke na-ewepụta oke ọkụ na iru mmiri dị ala. A na-edebe ọtụtụ saunas n'ime ọnọdụ okpomọkụ nke 180 ruo 195 Celsius (82 ka 90 Celsius C). Na iru mmiri na-nọ n'okpuru 15 percent.

Enwere uru ahụike site na iji sauna?

Maka ndị na-adịghị ime ime, uru nke iji sauna gụnyere:

• ndozi
• nchekasị
• mgbu mgbu
• na-egbochi ahụ mgbu mgbe mgbatị siri ike

Ichapu adịghị ọcha bụ ihe ị nwere ike ịnweta na sauna, kwa. Nke a yiri mgbe ị na-emega ahụ́.

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị adị ime, ọ dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị ka ị hụ na iji sauna dị gị mma. Oké okpomọkụ ahụ nwere ike imebi ọnọdụ ụfọdụ ahụike dị ugbu a.

Ndi mmiri ọkụ ọkụ ọ dị mma iji mee ihe n’oge afọ ime?

Ihe ize ndụ dị na ịnọdụ na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ n'oge ime ime yiri sauna. Ma igwe na-ekpo ọkụ nwere ike ibuli ọnọdụ ahụ gị ngwa ngwa. Nke a bụ n'ihi na a na-ekpuchi gị site na mmiri ọkụ. Igwe mmiri na-ekpo ọkụ ga-emekwa ka ọnọdụ okpomọkụ gị dịkwuo ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ịnọdụ ala n'akụkụ ma ọ bụ megide jets. Nke a na-abụkarị ebe mmiri ọkụ na-abanye na mmiri ọkụ. Fọdụ ndị dọkịta na-atụ aro ka ọnọdụ mmiri dị ala karịa 95 Celsius (35 Celsius) n'oge afọ ime.

Ọ bụrụ na dọkịta gị kwadoro ka ị na-eji mmiri ọkụ n'oge ụfọdụ n'oge ime ime, ị kwesịrị ịmụrụ anya ụfọdụ. Ndị a gụnyere:

• anọla ihe karịrị 10 nkeji
• anaghị eji mmiri ọkụ ọkụ ugboro ugboro ma ọ bụ kwa ụbọchị
• anọdụla n'akụkụ ọdụ ụgbọ mmiri ebe mmiri ọkụ na-abata na ebe a na-ekpo ọkụ
• pụọ na mmiri ọkụ ahụ ozugbo ọ bụrụ na ị malite inwe ahụ ịgwụ ma ọ bụ ọgbụgbọ

Dị ka ọ dị na saunas, ọ bụghị tubs niile na-ekpo ọkụ dị nha. A naghị edebe ha mgbe niile na otu okpomọkụ ma ọ nwere ike ịdị ọkụ ma ọ bụ oyi, dabere na nlebara anya ha.

Nzọụkwụ ndị ọzọ

Iji sauna n'oge ime ime, ọkachasị n'oge ọnwa mbụ, bụ ihe egwu. Ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro izere ya.

Buru n'uche na ụfọdụ ụmụ nwanyị dị ime, ọbụlagodi obere oge na sawụna nwere ike ịdị egwu. Okwesighi uru ihe egwu diri nwa gi. Gwa dọkịta gị mgbe niile tupu ị na-eji sauna ma ọ bụ mmiri ọkụ n'oge ime ime.

Ajụjụ:

Kedu ụzọ ndị ọzọ iji belata ihe mgbu na ihe mgbu ime kama iji sawụna ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ?

A:

Ime ime nwere ike bụrụ ezigbo ahụ erughị ala mgbe ụfọdụ, ọkachasị na ọnwa atọ nke atọ mgbe ị na-ebu ibu ahụ karịa. Masshịa aka n'ahụ ụmụaka bụ nnukwu nhọrọ maka enyemaka, dịkwa ka yoga afọ. Inweta mmega ahụ na ebe igwu mmiri ga-enyere gị aka ịnọ n’usoro mgbe ị na-ebu ibu na nkwonkwo gị. N'ụlọ, ị nwere ike ịnwale iji ngwugwu ọkụ ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ (ọ bụghị oke ọkụ!). Gbalịa iji eriri afọ ime iji nyere aka kwado afọ gị na-eto eto, ma ọ bụ ihi ụra na-ehi ụra.