"Aghọtara m na m nọ ọkara ruo kilogram 500." Lori tụfuru kilogram 105.

Ndinaya

• Nyochaa maka

Akụkọ ihe ịga nke ọma na -efunahụ ibu: Ihe ịma aka Lori

Inwe ezigbo ndụ adịghịrị Lori mfe. Mgbe ọ nọ n'afọ iri na ụma na klaasị mgbatị ahụ, a na -akwa ya emo maka ịgba ọsọ nwayọ; ihere, ọ ṅụrụ iyi pụọ na mgbatị ahụ. Ọ bụrụ na ọ chọrọ iri nri ka mma, ọ ga -agbanwe na kuki abụba mana mechie igbe ahụ. Ọ nọgidere na -erite uru ruo afọ ise gara aga, ọ kụrụ 250 pound.

Ndụmọdụ nri: Amụma m banyere ọdịnihu

Ọ bụ ezie na Lori enwebeghị obi ụtọ ịzọ ụkwụ n'ọtụtụ, oge kacha njọ bụ mgbe ọ ledara anya wee hụ agịga ahụ ka ọ na -atụ aka 250. "N'ụbọchị ahụ achọpụtara m na ọkara m ruru kilogram 500," ka ọ na -ekwu. "Kedu ihe ọzọ, nne m, onye dịkwa arọ, ka achọpụtala na ọ na-arịa ọrịa shuga. Enwere m ụjọ na ọ bụrụ na m nọrọ na nkuzi a, m ga-enwe ihe ize ndụ nke ịmalite otu ọrịa na-eyi ndụ egwu."

Ndụmọdụ nri: M ji obere mgbanwe malite

Lori malitere site na ime nyocha gbasara nri. "Achọpụtara m na m na-eri oke shuga na ntụ ọka ọcha," ka ọ na-ekwu. "Kuki, akpa, na ihe ọṅụṅụ kọfị mara mma na-achọsi m ike mgbe niile." Ọ jiri nwayọ na -atụgharị n'usoro ahụike dị mma. Kama ịchekwa akpa pawuda-sugar maka nri ụtụtụ, o nwere otu ọka wit. Ọ sịrị, "Ihe ụtọ ole m riri pere mpe, ọ na -esiri m agụụ ike iri ha." "Amụtara m inwe ekele maka ụtọ ihe oriri m." Ibu ya malitere ịda-ihe dị ka otu paụnd n'izu. Ka Lori na-emeziwanye ihe oriri ya, ọ malitekwara imega ahụ́. "Di m nwere igwe na-ebuli ibu n'ime okpuru ulo anyị, n'ihi ya, m na-eji ya eme ihe ruo mgbe ahụ ruru m ala ruo n'ókè nke iji gbanwee gaa n'ihe ọ̀tụ̀tụ̀ efu," ka ọ na-ekwu. Mgbe otu afọ na ọkara gachara, o kpebiri ịgbakwụnye kaadị cardio wee zụta igwe kwụ otu ebe. Ọ na -ekwu, "Ana m eche mgbe niile na m ga -enwe mmasị n'ịgba ịnyịnya ígwè, mana ọ na -adị m ka ọ na -esiri m ike mgbe m dị arọ.""Ozugbo m ruru kilogram 175, enweghị m ike ichere ịkụ n'okporo ụzọ dị na agbata obi m!" Ọbụlagodi na mgbatị ya ndị ọzọ, ịdị arọ ahụ wepụtara oge ya. N'ikpeazụ, mgbe afọ atọ gasịrị, Lori gbadara ruo kilogram 145 dabara adaba. O kwuru, sị: “Ọ ga-adị m mma na m furu efu ngwa ngwa. "Mana m ka nọ na -agbachi nkịtị n'ogo nke m."

NDỤMỌDỤ NRI: Abịara m na egwuregwu-Maka Ezi

Iji maa onwe ya aka, Lori kpebiri ịnwa ịgba ọsọ ọzọ. Ọ na -echeta, "Oge mbụ m mere ya, echere m echiche banyere ihe ọjọọ niile ụmụ klas m kwuru." "Ma agwara m onwe m na abụghị m otu onye m nọ na ụlọ akwụkwọ sekọndrị wee chụpụ olu ndị ahụ n'isi m." N'oge na -adịghị anya, Lori malitere inwe mmasị n'ịgba ọsọ. "Echeburu m na iji na -arụsi ọrụ ike, ị ga -adị ka onye Olympia, mana amụtara m na anyị niile nwere onye na -eme egwuregwu n'ime na -eche ịpụta."

Ihe nzuzo Lori Stick-Na Ya

1. Mee nri ngwa ngwa nke onwe gị "M na-esi nri osikapa agba aja aja na Sọnde. N'ime izu, amaara m na m nwere ike ịgwakọta ya na veggies na ọkụkọ maka nri ngwa ngwa."

2. Akwụsịkwala ịmụ "Ọ masịrị m ịgbaziri akwụkwọ maka ibuli ibu, isi nri, ma ọ bụ ahụike n'ozuzu ya.

3. Achọla izu okè "M ka si na njem ụgbọ mmiri lọta ma yikwasị pound ole na ole site na nri bara ụba. Ma amaara m na m ga-alaghachi azụ mgbe m laghachiri n'omume ochie m."

Akụkọ ndị emetụtara

•Usoro ọzụzụ ọkara marathon

•Otu esi enweta ngwa ngwa afọ

•Mmega ahụ n'èzí

Nyochaa maka