Otu esi eme njem ezumike n'oge COVID

Ndinaya

• Otu esi eme mmemme nke ọma n'oge COVID-19
• Ọ bụrụ na ị na-eme njem
• Ọ bụrụ na ị na-anabata ndị ọbịa IRL
• Otu esi eme mmemme ezumike nke ọma
• Nyochaa maka

Mgbe obodo mechiri na March, ikekwe ị chere 'Oh, ịpụ iche izu abụọ? Enwere m ihe a.' Ma dị ka mmiri gị, okpomọkụ, na Emechara kagbuo atụmatụ ọdịda, ikekwe ị ghọtara na ndọpụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ikpuchi nkpuchi, na mgbochi steeti ga-abụ eziokwu nke ndụ ogologo oge.

Afọ gara aga ebutela agbamakwụkwọ Zoom na oriri ụbọchị ọmụmụ. Ma ugbu a, na njedebe nke 2020 (n'ikpeazụ) n'akụkụ akuku, oge ezumike a na-ekwe nkwa ịdị ka nke ọ bụla ọzọ n'ihi na ọtụtụ ndị na-ahọrọ ịnọ n'ụlọ ma ọ bụ kpachie oke nnọkọ ha. Nke a nwere ike imetụta mmetụta uche na-adịghị mma, ọkachasị maka ndị mmadụ “ndị nọpụrụ iche n'ihi ọnọdụ mmekọrịta, nsogbu ahụike, ma ọ bụ mmasị na-adọpụ uche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya,” ka ọkà mmụta akparamaagwa gbasara ahụike Carla Marie Manly, Ph.D.

N'agbanyeghị nke ahụ, ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnabata mgbanwe ọsọ ọsọ. Elizabeth Cush, MA, LCP.C., onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na onye guzobere Ndụmọdụ Ọganihu na-ekwu, "Maka ndị nwere ọnọdụ ezinụlọ siri ike ma ọ bụ akụkọ ọgbaghara, COVID-19 ga-ahapụ ha ka ha mepụta oke n'akụkụ ezumike nke ha na-enwebeghị ike ịme mbụ."

N'ime ihe karịrị 1,000 ndị America nke ụlọ ọrụ nyocha ahịa Toluna nyochara, pasent 34 na-eme atụmatụ iso ezinụlọ na-ezukọta, pasent 24 na-eme atụmatụ iso naanị ndị ha na ha bi na-eme ememe, na pasent 14 ka na-eme atụmatụ ikere òkè na nnọkọ ezinụlọ buru ibu mgbe ha na-agbalị ịnọgide na-enwe anụ ahụ. anya site na ndị ọbịa ndị ọzọ. (Njikọ: Otu esi emeri owu ọmụma n'oge mmekọrịta mmadụ na ibe ya)

Ma ọ nwere ike na -ewute gị ịnọ ọdụ ekeresimesi n'afọ a, ọbụlagodi nnọkọ ndị ahụ bụ ka na -eme ga -abịa na nrụgide nke ha. Ọ bụghị naanị na nke a bụ afọ ntuli aka na-emegide, mana esemokwu dị n'etiti ezinaụlọ maka otu esi agbakọta n'enweghị nsogbu ga-ebute esemokwu, Kush kwuru.

Ọ bụrụ na ị na -enwekwu "bah humbug" karịa "ọ joyụ maka ụwa" gbasara oge ezumike 2020 na otu ọ ga -esi emetụta emume gị kwa afọ, mara na ọ bụghị naanị gị. Gbalịa ilekwasị anya n'icheta kama ilekwasị anya n'ihe dị iche ma ọ bụ na-efu.Site na usoro a, ị ga-enwe ike itinye oge na ume gị n'ihe dị mma mgbe ị na-atụ anya, Denise Myers, MS, onye isi obodo nke ọrụ ahụike omume na Marathon Health na-akọwa.

Nke a bụ otu esi a advicea ntị na ndụmọdụ ahụ wee nwee oge ezumike echekwara echefu.

Otu esi eme mmemme nke ọma n'oge COVID-19

Tupu ịme mkpebi ọ bụla ngwa ngwa, jụọ ntuziaka maka ememme ezumike n'oge COVID sitere na erslọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC) maka ozi kachasị ọhụrụ na nnọkọ otu na ndụmọdụ njem.

Ọ bụrụ na ị na-eme njem

Nnyocha etiti ọnwa Septemba nke Travelocity nke ihe karịrị ndị okenye 1,000 chọpụtara na pasent 60 nke ndị na-aza ajụjụ anaghị eme atụmatụ ịga leta ezinụlọ na ndị enyi maka ezumike n'afọ a. Kedu ihe ọzọ, a na-atụ anya na njem ekele ga-ada site na opekata mpe 9.7 site na 2019-ọdịda kacha ukwuu n'ime otu afọ kemgbe 2008, dị ka akụkọ amụma njem ezumike nke November si n'aka American Automobile Association. Nkwupụta ahụ na -ekwukwa na, ma e jiri ya tụnyere 2019, njem ụgbọ elu ekele ga -agbada site na pasent 47.5 na njem ụgbọ ala ga -agbada site na pasent 4.3. (metụtara: Ihe ị ga-amata gbasara njem ikuku n'oge ọrịa Coronavirus)

Mana ọ bụrụ na ị so n'òtù ahụ nke ka nwere njem ezumike na atụmatụ ha, nke a bụ ihe ị ga - eme iji chebe onwe gị na ndị gbara gị gburugburu:

• Kwenye ọnụego ọrịa: Ị nwere ike chọọ iche ugboro abụọ tupu ị gaa ma ọ bụ si na mpaghara nwere ọnụego COVID-19 dị elu. Ka ịlele ọnụọgụ ikpe site na steeti, gaa na CDC.
• Lelee ntuziaka ichepụ iche: Dabere na mbido gị, ịnwere ike ịnọrọ onwe gị na njedebe njem gị. Na mkpokọta, ntuziaka ndị a bụ nke afọ ofufo mana akwadoro ka echedo obodo.
• Nọrọ naanị: Ma ị na -agbazite Airbnb ma ọ bụ na -enyocha oke dị n'èzí, gbaa mbọ amachi mmekọrịta gị na onye ọ bụla nọ n'ụlọ gị ma ọ bụ pọd iche iche.
• Nwee mgbanwe: Kwadebe maka mmachi ọhụrụ ma ọ bụ mgbakwunye sitere na gọọmentị ime obodo, ebe obibi, ma ọ bụ ụlọ ọrụ ụgbọ njem. Ghọta na ị nwere ike ịgbanwe atụmatụ gị ma ọ bụrụ na ịmalite inwe ọrịa ma ọ bụ kpebie na ị gaghị ahụ njem njem.
• Soro ịkpachara anya COVID-19: Ọ na-ekwu n'ekwughị okwu mana ọ na-echeta mgbe niile na ị kwesịrị iyi mkpuchi ihu ma ọ bụ mkpuchi ihu dabara adaba mgbe ị na-anọ n'ihu ọha, gụnyere na ọkachasị mgbe ị nọ n'ụgbọ njem ọha. Kwesịrị ịnọgide na -eme ndọpụ mmekọrịta mmadụ na aka ya ugboro ugboro.

Ọ bụrụ na ị na-anabata ndị ọbịa IRL

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ezinụlọ nwere ike chefuo nnukwu emume n'afọ a, ịzụ ahịa maka obere nnọkọ ka na-ebute ihe egwu ya. Mgbakọ ọ bụla na-abawanye ohere mmadụ nwere ikpughe, mana ọkachasị mgbe ndị mmadụ sitere na ezinaụlọ dị iche iche na-anọkọ n'ebe dị nso, n'ime ụlọ na/ma ọ bụ ogologo oge, dịka CDC siri kwuo. (Njikọ: Ndị na -achọ mma maka ememme ndị gara aga na -enwe obi ụtọ, dịka ọkà n'akparamàgwà mmadụ si kwuo)

Ọ bụrụ n’ịhọrọ ịnabata nnọkọ n’onwe gị, tụlee usoro nchekwa ndị a maka nnabata nke ọma:

• Mechie ndepụta ndị ọbịa gị: Ndepụta ndị ọbịa gị kwesịrị ịdabere na mmadụ ole nwere ike dabara n'ụlọ gị mgbe ha na -anọpụ ụkwụ isii. Ọzọkwa, rịọ ndị nwere nnukwu ihe ize ndụ ka ha nọrọ ebe a.
• Gaba n'èzí: Ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume, nabata nnọkọ oriri gị n'èzí - ọkụ ọkụ ma ọ bụ kpo oku n'èzí nwere ike inye aka. Ọ bụrụ na ihu igwe anabataghị nke a, CDC na-atụ aro imepe windo na iji ihe ikuku na-akwalite ikuku mgbe ị nọ n'ime ụlọ.
• Hazie oche gị: Gbasaa oche ma ọ dịkarịa ala ụkwụ isii iche mgbe ị na-edozi tebụl, ma rịọ ndị ọbịa ka ha yi mkpuchi mgbe ha anaghị eri nri, dịka ha na-eme n'ụlọ oriri na ọṅụṅụ.
• Mee ya BYO. CDC na -atụ aro ịrịọ ndị ọbịa ka ha weta nri, ihe ọ beụ ,ụ, na arịa nke ha, nke nwere ike ịda ụda nke ukwuu mgbe ị bụ onye ọbịa. Yabụ, ọ bụrụ na ị masịrị ụdị potluck, kenye otu onye ka ọ kwadebe efere (ya na arịa ndị a na-eji otu oge) mgbe ị na-eyi uwe aka na mkpuchi ihu.

Otu esi eme mmemme ezumike nke ọma

Ihe ịrụ ụka adịghị ya na teknụzụ ga -arụ ọrụ dị mkpa n'inyere ndị mmadụ aka ịbanye na mmụọ ezumike n'afọ a. Ọ dabara nke ọma maka onye ọ bụla na-ahọrọ ịga n'okporo ụzọ mebere, Zoom kwupụtara n'oge na-adịbeghị anya na ọ ga-ebuli ogologo oge nkeji iri anọ maka nzukọ n'efu na ụbọchị Ekele.

Ọ bụrụ na ị na -achọ echiche otu ezumike ezumike n'oge COVID, ị ga -enwe obi ụtọ ịmara na enwere ọtụtụ ụzọ isi mee ememme site n'ebe dị anya. Tinyere "nri mbugharị" gị na ndị ikwu gị, ị "nwekwara ike ịkekọrịta usoro nri kachasị amasị gị, jide asọmpi ịsa achịcha mebere, ma ọ bụ [onye ọbịa] nnọkọ nke ọma," Myers na-atụ aro. (Njikọ: Nri niile na -enye atụmatụ nchekwa Turkey ekele maka '' hụ '' nri ezumike gị)

Ị nwekwara ike ime ka ụbọchị ahụ nwee mmetụta pụrụ iche site n'ime ihe aka na-eme. Dịka ọmụmaatụ, zigara ezinụlọ ọ bụla otu nka ma ọ bụ ngwa esi esi nri (ma ọ bụ ka ezinụlọ ọ bụla zụta otu ihe), wee mee ka ọrụ ahụ bụrụ ọnụ. "Ahụmahụ ndị a na-ekerịta, karịsịa ndị na-atọ ụtọ, na-enyere ndị mmadụ aka inwe mmetụta nke njikọ," Myers na-akọwa. Na "n'agbanyeghị na echiche nke 'ịnọkọ' agbanweela n'ihi COVID, ị ka ga -enwe mmetụta nke ịdị n'otu ma ọ bụrụ na unu niile na -eme ma na -enwe otu ihe ahụ" - ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ dị ọtụtụ kilomita. Echiche ndị ọzọ maka mmemme ndị mmadụ na-agụnye ịgba egwu ezumike, ịchụ nta nhụsianya, nnọkọ elekere, ma ọ bụ oge akụkọ maka ụmụaka.

Ọ bụrụ na ị hụrụ mgbanwe mgbanwe onyinye kwa afọ n'etiti ndị enyi gị n'anya, ị nwere ike zụta n'ịntanetị ngwa ngwa wee ziga onyinye tupu oge eruo maka imekọ ihe ọnụ mebere ọnụ. Tụlee ịhọrọ maka ihe ndị ọzọ bara uru n'afọ a dị ka ihe na-asachapụ ikuku na ụda kagbuo ekweisi ma ọ bụ kaadị onyinye ụlọ ahịa, ihe mkpuchi ihu, na ihe nchacha aka dị ka ihe nkwakọba ihe, Tiara Rea-Palmer, onye isi ụlọ ahịa na CouponFollow kwuru. Palmer na-agbakwụnye, "Ị ga-ahụkwu nri ma ọ bụ ụdị nkata ụdị onyinye na-ere, n'ihi na ndị a nwere ike ịbara ndị ezinụlọ gị uru mgbe ị na-enweghị ike iso ha rie nri na tebụl nri afọ a."

Ọ bụrụ na ịdebanye aha maka Turkey Trot bụ ụdị gị, mee ka ezinụlọ niile na -agba ọsọ n'onwe ha wee were vidiyo kerịta ibe ha, ka Myers na -atụ aro.

Na agbanyeghị atụmatụ egwuregwu gị, cheta na ime mmemme dị mma bụ ihe kacha eche echiche ịme. Myers na-ekwu, "Ọ dị mma inwe nkụda mmụọ, [ma] gbalịa inwe obi ike ma soro ndị ị hụrụ n'anya rụpụta ihe ndị ọzọ." I nwekwara ike iche maka ya otu a: Ọnọdụ dị ugbu a bụ ohere zuru oke iji mee oge ezumike a pụrụ iche na echefu echefu, ma eleghị anya ọbụlagodi ịmalite ọdịnala ọhụrụ ole na ole kwesịrị ka emee ya n'ọdịnihu.

Nyochaa maka