6 Elele na ojiji nke Rosemary Tea

Ndinaya

• 1. Nnukwu antioxidant, antimicrobial, na ọgwụ mgbochi mkpali
• 2. Nwere ike inye aka belata shuga obara gi
• 3. Nwere ike ime ka ọnọdụ gị na ncheta gị ka mma
• 4. Nwere ike ịkwado ahụike ụbụrụ
• 5. Nwere ike ichebe ọhụụ na ahụike anya
• 6. Uru ndị ọzọ nwere ike ịba na ya
• Mmekọrịta ọgwụ ike
• Otu esi eme tea rosemary
• Isi okwu

Rosemary nwere ogologo nri na nri na-esi isi, na mgbakwunye na ngwa ọdịnala na ọgwụ Ayurvedic ().

Onye rosemary ohia (Rosmarinus officinalis) sitere na South America na ógbè Mediterenian. Ọ bụ akụkụ nke ezinụlọ Lamiaceae nke ahịhịa, yana mint, oregano, lemon balm, na basil ().

Ọtụtụ mmadụ na-anụ ụtọ rosemary tii maka ụtọ ya, isi ya, na uru ahụike ya.

Nke a bụ uru elere anya isii nke ahụike rosemary na ojiji nke rosemary tii, yana mmekọrịta mmekọrịta ọgwụ yana enwere ike ịme nri.

1. Nnukwu antioxidant, antimicrobial, na ọgwụ mgbochi mkpali

Antioxidants bụ ogige ndị na-enyere aka kpuchido ahụ gị na mmebi na mbufụt, nke nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ọrịa kansa, ọrịa obi, na ụdị ọrịa shuga 2 ().

Enwere ike ịchọta ha n'ụdị ihe ọkụkụ dị iche iche, dịka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na akwụkwọ nri dịka rosemary. Rosemary tea nwekwara ogige nke nwere ike ịnwe ihe mgbochi mgbochi antimicrobial.

Ihe antioxidant na mgbochi mkpali nke rosemary bụ nke kachasị na polyphenolic ogige dị ka rosmarinic acid na carnosic acid (,).

N'ihi ikike ya na-akpata antioxidant, a na-ejikarị rosmarinic acid eme ihe dị ka ihe nchebe dị elu iji mee ka ndụ dị jụụ nke nri na-emebi emebi (,).

Ogige ndị dị na tii rosemary nwekwara ike ịnwe akụrụngwa antimicrobial, nke nwere ike inye aka lụso ọrịa ọgụ. A na-eji akwụkwọ Rosemary arụ ọrụ n’ọgwụ ọdịnala maka antibacterial na ọnya ịgwọ ọrịa (,,).

Nnyocha emewokwa nchọpụta mmetụta nke rosmarinic na carnosic acid na kansa. Ha achọpụtawo na acids abụọ ahụ nwere ike ịnwe antitumor, ọbụnakwa belata uto nke ọrịa leukemia, ara, na sel kansa prostate (,,).

Rosemary tii nwere ogugu enwere na egosi antioxidant, mgbochi mkpali, na nsogbu antimicrobial. Ogige abụọ a na-amụkarị na rosemary bụ rosmarinic acid na carnosic acid.

2. Nwere ike inye aka belata shuga obara gi

Mgbe ị na-agwọghị ya, ọbara shuga dị elu nwere ike imebi anya gị, obi, akụrụ, na usoro ụjọ. Ya mere, ọ dị oke mkpa na ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga na-ejikwa ọkwa shuga dị n'ọbara ha ().

Nnyocha egosiwo na ogige dị na tea rosemary nwere ike belata shuga shuga, na-atụ aro na rosemary nwere ike ịnwe ngwa maka ịchịkwa shuga dị elu n'etiti ndị nwere ọrịa shuga.

Ọ bụ ezie na ọmụmụ na tea rosemary akọwaghị, ule-tube na ọmụmụ anụmanụ na rosemary n'onwe ya na-egosi na carnosic acid na rosmarinic acid nwere mmetụta insulin na ọbara shuga.

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ogige ndị a nwere ike ime ka mmiri glucose dị n'ime sel akwara, na-agbada shuga ọbara (,,,).

Rosemary tea nwere ogige nwere ike inyere aka belata ogo shuga dị elu site na ịrụ ọrụ insulin na-eme ka mmịnye glucose banye na sel muscle.

3. Nwere ike ime ka ọnọdụ gị na ncheta gị ka mma

Inwe nrụgide na nchekasị site n'oge ruo n'oge bụ ihe nkịtị.

Ọ bụ ezie na ọmụmụ na rosemary tii akọwapụtara nke ọma, ihe akaebe na-egosi na ị drinkingụ ihe ọ andụ drinkingụ na ịmịkọrọ ogige na tii rosemary nwere ike inye aka mee ka ọnọdụ gị dịkwuo elu ma melite ncheta gị.

Otu nnyocha chọpụtara na ị na-ewere 500 mg nke rosemary ọnụ ugboro abụọ kwa ụbọchị maka ọnwa 1 na-ebelata nchekasị na ncheta dị mma na ogo ụra n'etiti ụmụ akwụkwọ kọleji, ma e jiri ya tụnyere placebo ().

Nnyocha ọnwa abụọ ọzọ na ndị ọrụ ụlọ ọrụ iri isii na isii kwuru na ndị na-a drankụ 2 teaspoons (gram 4) nke rosemary na iko 2/3 (150 ml) kwa ụbọchị na-ekwu na ọ dịkarịrị ntakịrị ka ọrụ ha kwụsị, ma e jiri ya tụnyere ndị na-a drankụghị ihe ọ bụla ().

N’ezie, ịsụrụ Rosemary dị ka ihe bara uru. Otu ihe omumu n’ime umuaka iri na abuo siri ike choro na iku ume rosemary nke oge 4-10 tupu nyocha nke uche emeziwanye uche, arụmọrụ, na onodu ().

Ihe ọzọ bụ na, ọmụmụ ihe na ndị okenye iri abụọ dị mma chọpụtara na ịmịkọrọ mmanụ rosemary na-akpali ọrụ ụbụrụ na ọnọdụ dị mma. Ndị na-arụ ọrụ sonyere, ọbara mgbali, ọnụọgụ obi, na iku ume na-abawanye mgbe ha mịrị mmanụ ().

Mwepụta Rosemary nwere ike ime ka ọnọdụ ka mma site na ịkwalite nguzozi dị mma nke nje bacteria na ibelata mbufụt na hippocampus, akụkụ nke ụbụrụ gị metụtara mmetụta uche, mmụta, na ncheta ().

Egosiputa na iri nri na rosemary iji belata nkasi obi, me ka onodu di elu, ma melite itinye uche na ebe nchekwa. Ma ísì ụtọ na ị drinkingụ tea rosemary nwere ike ịnye uru ndị a, mana nyocha dị mkpa.

4. Nwere ike ịkwado ahụike ụbụrụ

Testfọdụ ule-tube na anụmanụ ọmụmụ achọpụtala na ogige ke rosemary tii nwere ike ichebe ahụ ike nke ụbụrụ gị site na-egbochi ọnwụ nke ụbụrụ mkpụrụ ndụ ().

Nnyocha nke anụmanụ na-egosi na rosemary nwere ike ịkwado mgbake site na ọnọdụ nke nwere ike ibute ụbụrụ ụbụrụ, dị ka ọrịa strok ().

Nnyocha ndị ọzọ na-egosi na rosemary nwere ike igbochi mmetụta ọjọọ nke ịka nká nke ụbụrụ, ọbụnadị na-atụ aro mmetụta nchebe megide ọrịa neurodegenerative dị ka Alzheimer (,).

Ogige ndị dị na tii rosemary nwere ike ichedo ahụike nke ụbụrụ gị - site na mmerụ na mmerụ site na ịka nká na ọrịa neurodegenerative.

5. Nwere ike ichebe ọhụụ na ahụike anya

Mgbe ọmụmụ na rosemary tii na anya ike na-kọrọ, na-egosi na-atụ aro na ụfọdụ ogige ke tii nwere ike irite uru n'anya gị.

Nnyocha ọmụmụ anụmanụ achọpụtala na ịgbakwunye rosemary wepụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ a na-ede ede nwere ike belata ọganihu nke ọrịa anya anya (AREDs),,).

Otu nnyocha nyochare mgbakwunye nke wepụ rosemary na ọgwụgwọ nkịtị dị ka zinc oxide na ngwakọta ndị ọzọ na-akpata antioxidant AREDs, na-achọpụta na ọ nyeere ngwa ngwa metụtara mmebi afọ (AMD), ọnọdụ nkịtị nke metụtara ọhụụ ().

Anumanu ndi ozo na ihe omumu ihe omumu na-egosi na rosmarinic acid na rosemary na-egbu oge nchoputa nke nkpuru anya - nwayọ nwayọ nke anya nke na-eduga n’ ikpu ìsì - ma na-ebelata oke nke cataracts ().

Buru n’uche na imirikiti ọmụmụ gbasara rosemary na ahụ ike anya ejirila ihe ndọpụ uche, na-eme ka o sie ike ịchọpụta mmetụta tea rosemary nwere ike inwe, yana ole ị ga-a toụ iji rite uru ndị a.

Rosemary tii nwere ike ịnwe ogige nke nwere ike inyere aka kpuchido ọhụụ gị ka ị na-aka nká site na ime ka ịga n'ihu na ogo nke ọrịa dịka cataracts na nsogbu metụtara afọ.

6. Uru ndị ọzọ nwere ike ịba na ya

A mụọla Rosemary maka ọtụtụ ojiji ndị ọzọ.

Ihe ndị ọzọ bara uru nke ogige na tea rosemary gụnyere:

• Nwere ike irite ahụike ahụike. Otu nnyocha ụmụ anụmanụ chọpụtara na mwepụta rosemary belatara ihe ize ndụ nke nkụda obi na-eso nkụchi obi ().
• Nwere ike ịkwalite mgbaze. A na - eji Rosemary wepụ ọgwụgwọ mgbe ụfọdụ, mana nchọpụta maka ojiji a enweghị. N'agbanyeghị nke ahụ, a na-eche rosemary na-akwado mgbaze site na ịkwalite nguzozi dị mma nke nje bacteria na ibelata mbufụt (,).
• Nwere ike ịkwalite ọnwụ ọnwụ. Otu nnyocha ụmụ anụmanụ kwuru na rosemary gbochiri uru dị oke n'etiti oke, ọbụlagodi ndị ahụ na-eri nri dị oke abụba ().
• Nwere ike ịkwalite uto ntutu. Fọdụ ndị mmadụ na-ekwu na iji tea rosemary a na-eme n'ụlọ dị ka ịsacha ntutu na-akwalite uto ntutu, mana nyocha adịghị. Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na mmanụ rosemary ma ọ bụ wepụ nwere ike belata ntutu ntutu ma ọ ga-etinyere ya n'isi (,).

Ọ bụ ezie na uru ndị a dị ka ihe na-ekwe nkwa, nyocha dị mkpa karịa, ọkachasị ịchọpụta uru ị na-a drinkingụ tii roememary nwere ike inye.

Ọ bụ ezie na ihe akaebe dị ụkọ, tea rosemary nwere ike ịnwe ogige ndị na-abara gị uru na ahụike gị, na-akwado ọnwụ ọnwụ, ọbụnakwa na-enyere aka ịgwọ ntutu isi. Nke ahụ kwuru, achọrọ nyochakwu.

Mmekọrịta ọgwụ ike

Dị ka ọ dị na ọtụtụ ahịhịa ndị ọzọ, ụfọdụ mmadụ nwere ike ịkpachara anya mgbe ha na-a teaụ tea rosemary n'ihi mmekọrịta mmekọrịta ọgwụ ya.

Fọdụ ọgwụ nwere oke ihe egwu na-emekọrịta ihe na tii rosemary gụnyere (36):

• ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, nke a na-eji egbochi mgbochi mkpụkọ ọbara site na ịbelata ọbara gị
• Ndị na-eme ihe na ACE, bụ ndị e ji agwọ ọbara mgbali elu
• diuretics, nke na - enyere ahu gi aka iwepu mmiri ozo site n’inwe urination
• lithium, nke a na-eji agwọ oke ịda mba na nsogbu ahụike uche ndị ọzọ

Rosemary nwere ike inwe mmetụta dịka nke ọgwụ ndị a, dị ka ịba ụba urination, imebi ikike mkpụkọ ọbara, na ịbelata ọbara mgbali. Ọ bụrụ na ị were lithium, mmetụta mamịrị nke rosemary nwere ike ibute ọkwa lithium na-egbu egbu na ahụ gị.

Ọ bụrụ na ị na-a anyụ ọgwụ ike ndị a - ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ maka ebumnuche ndị yiri ya - ọ kachasị mma ka gị na onye na-ahụ maka ahụike gị kparịta ụka tupu ị gbakwunye tii rosemary na nri gị.

Rosemary nwere ike inwe mmetụta dịka nke ụfọdụ ọgwụ eji agwọ ọbara mgbali elu, mụbaa urination, ma meziwanye mgbasa. Ọ bụrụ na ị na-a medicationụ ọgwụ, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike tupu ị gbakwunye tii rosemary na nri gị.

Otu esi eme tea rosemary

Rosemary tii dị mfe ịme n'ụlọ ma na-achọ naanị ihe abụọ - mmiri na rosemary.

Iji mee Rosemary tii:

1. Weta iri ounces (295 ml) nke mmiri.
2. Tinye 1 teaspoon nke rụrụ rosemary epupụta na mmiri ọkụ. N'aka nke ọzọ, debe epupụta na infuser tii ma kpochapụ ha maka minit 5-10, dabere na ekpomeekpo na-amasị gị.
3. Ghichaa akwụkwọ rosemary site na mmiri ọkụ site na iji ntanye ntanye na obere oghere, ma ọ bụ wepu ha na infuser tii. Nwere ike ịtụfu ihe eji rosemary epupụta.
4. Wunye tea Rosemary gị n’ime ite ma enjoyụrịa ọ .ụ. Younwere ike ịgbakwunye ihe ụtọ, dị ka shuga, mmanụ a honeyụ, ma ọ bụ syrup agave ma ọ bụrụ na-amasị gị.

Ime rosemary tii n’ụlọ bụ ụzọ dị mfe iji chịkwaa ike ya na ọdịnaya ya. Nwere ike ime biya iko site na iji naanị ihe abụọ na stovu ma ọ bụ ngwa ndakwa nri.

Isi okwu

Rosemary tii na-enye ufodu ihe di egwu banyere aru ike.

Dụ tii ahụ - ma ọ bụ naanị ịmịkọrọ isi ya - nwere ike ịbara ọnọdụ gị na ụbụrụ gị na ahụike gị uru. O nwekwara ike inye aka igbochi mmebi nke oxyidative nke nwere ike ibute ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala.

Otú ọ dị, ọ dị mkpa ka ị mara banyere mmekọrịta ya na ọgwụ ụfọdụ.

Rosemary tii nwere ike n'ụzọ dị mfe mere n'ụlọ na-eji naanị abụọ Efrata na dabara nke ọma n'ime onye na n'ozuzu ike na-edozi nri.

Rịba ama na ọtụtụ n'ime ọmụmụ ihe ndị a tụlere n'elu jiri wepụ rosemary na mmanụ dị mkpa, ya mere o siri ike ịmata ma tii rosemary ga-enye otu uru ahụ ike.