Odee: Frank Hunt
OfbọChị Okike: 17 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 26 Juunu 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Ndinaya

Mgbe ịwachara ahụ, ọ na-ahụkarị ihe mgbu na ahụ erughị ala na mpaghara nke ejiri aka, ya mere dọkịta nwere ike ịkwado iji ọgwụ analgesic na mgbochi mkpali, nke na-enyere aka ịchịkwa mgbu na ọzịza mpaghara, dị ka dipyrone, paracetamol, tramadol, codeine, ibuprofen ma ọ bụ celecoxib, nke ga-adabere na oke mgbu.

Mgbu mgbu dị ezigbo mkpa iji kwe ka mgbake ngwa ngwa, kwe ka ije, belata ịnọ n'ụlọ ọgwụ na mkpa maka nhọpụta ahụike ndị ọzọ. Na mgbakwunye na ị medicationụ ọgwụ, ọ dị mkpa iji nlezianya mee ihe ọzọ mgbe ịwachara ahụ, nke metụtara nri kwesịrị ekwesị na izu ike, na mgbakwunye na ilekọta ọnya ịwa ahụ, iji nye ohere maka ọgwụgwọ na mgbake kwesịrị ekwesị.

Ofdị ọgwụ, ma ọ dị mfe ma ọ bụ karịa ma ọ bụ karịa, dị iche na ogo ịwa ahụ na ike nke onye ọ bụla nwere ike ịnweta. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ dị oke njọ ma ọ bụ na ọ naghị emeziwanye na ọgwụ ndị ahụ, ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta maka nyocha ọzọ ma ọ bụ ule a ga-eme.


Ya mere, usoro ị ga - eme iji belata ihe mgbu mgbe a wachara gị ahụ, gụnyere:

1. Ngwọta maka mgbu

A na-egosipụtakarị ọgwụ mgbu n'oge na ozugbo ịwa ahụ ahụ dọkịta, na mmezi ha nwere ike ịdị mkpa maka ụbọchị ruo izu. Fọdụ n'ime ọgwụ mgbu bụ isi gụnyere:

  • Ndị na-egbu ahụ mgbu, dị ka dipyrone ma ọ bụ paracetamol: a na-eji ha eme ihe maka enyemaka nke nhụjuanya dị nro na nke dị nro, na-ebelata ahụ erughị ala ma na-eme ka arụmọrụ nke ọrụ kwa ụbọchị;
  • Mgbu na-alụ ọgụ, dị ka ibuprofen, meloxicam ma ọ bụ celecoxib, dịka ọmụmaatụ: enwere ọtụtụ nhọrọ, na pill ma ọ bụ injectable, a na-ejikwa ha ebe niile n'ihi na ha na-ebelata ihe mgbu ma belata mbufụt, na-ebelata ọzịza na ọbara ọbara;
  • Opioids na-adịghị ike, dị ka tramadol ma ọ bụ codeine: ha bara uru iji belata ihe mgbu dị oke ala ma ọ bụ nke na-adịghị mma na ọgwụ dị ka paracetamol, ebe ha na-eme ihe n'ụzọ siri ike na usoro nhụjuanya nke etiti, ma na-ejikarị ya na ọgwụ ndị ọzọ analgesics, na mbadamba ma ọ bụ injectable;
  • Ike opioids, dị ka morphine, methadone, ma ọ bụ oxycodone, dịka ọmụmaatụ: ha dị ike karị, dịkwa na pill ma ọ bụ ụdị injectable, a pụkwara ịtụle ya n'oge oge mgbu ka njọ, ma ọ bụ mgbe ihe mgbu ahụ adịghị mma na ọgwụgwọ ndị gara aga;
  • Nkụnwụ ahụ n’ógbè: etinyere ya na ọnya ịwa ahụ ma ọ bụ na ebe nnukwu ihe mgbu, dị ka njikọta nkwonkwo ma ọ bụ orthopedic, dịka ọmụmaatụ. Ndị a dị irè karị ma na-eme ihe ozugbo, mgbe ọgwụ adịghị ezu iji belata ihe mgbu.

Maka ọgwụgwọ nke ihe mgbu ka ọ dị irè, ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ndị a ga-abụrịrị onye a haziri nke ọma ma gosipụta ya na dọkịta ahụ ga-ewere ọgwụ na oge kwesịrị ekwesị ma ghara ịfefe oke, n'ihi ihe egwu nke mmetụta, dịka dizziness, ọgbụgbọ na mgbakasị, dịka ọmụmaatụ.


Mgbu bụ ihe mgbaàmà nkịtị nke nwere ike ibilite mgbe ụdị ịwa ahụ ọ bụla gasịrị, ọ dị mfe dịka eze, anụ ahụ ma ọ bụ ọmarịcha mma, yana ihe mgbagwoju anya, dịka orthopedic, cesarean, intestinal, bariatric or chest, dịka ọmụmaatụ. Enwere ike ịkọ ya na ịme ihe nke anụ ahụ, nke na-enwu ọkụ, yana usoro dịka nhụjuanya, iku ume site na ngwaọrụ ma ọ bụ site na ịnọ n'ọnọdụ iru ala ruo ogologo oge.

2. Ime ụlọ arụ ọrụ

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ahịa ọgwụ, nnukwu ọgwụgwọ ụlọ iji belata ihe mgbu na ịgbake ngwa ngwa na oge mmechi bụ ime ka compresses na ice, na mpaghara gburugburu ọnya ịwa ahụ, ma ọ bụ na mpaghara nke ihu, n'ihe banyere ịwa ahụ eze, ihe dị ka nkeji iri na ise wee zuo ike maka nkeji iri na ise, nke bara ezigbo uru iji belata mbufụt dị na mpaghara. A na-atụ aro ka ị na-eyi akwa dị mma, sara mbara na nke nwere ikuku, nke na-enye ohere iji belata esemokwu na ntachi anya na mpaghara ndị na-agbake.


Ezumike dịkwa mkpa mgbe a wachara gị ahụ. Dọkịta na-atụ aro oge izu ike, dịka usoro a rụrụ na ọnọdụ anụ ahụ nke onye ọ bụla, nke dị iche site na ụbọchị 1 maka usoro ịchọ mma mpaghara, ruo izu 2 maka ịwa ahụ obi ma ọ bụ nke akpa ume, dịka ọmụmaatụ.

Ekwesịrị ịchọ ọnọdụ dị mma, site na nkwado nke ohiri isi, na-ezere ịnọ otu ebe maka ihe karịrị 2 ruo 3 awa. Dọkịta ma ọ bụ physiotherapist nwekwara ike igosi ọrụ ndị kwesịrị ekwesị, dị ka ịga ije ma ọ bụ ịgbatị ihe ndina, dịka ọmụmaatụ, ebe ọ bụ na ezumike zuru oke na-emebi ahụike nke akwara, ọkpụkpụ na mgbasa ọbara. Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu ị ga-esi gbakee ngwa ngwa mgbe ịwachara ahụ.

3. Nlekọta nke ọnya ịwa ahụ

Somefọdụ nlekọta dị mkpa na ọnya ịwa ahụ kwesịrị iduzi ndị dọkịta na-awa ahụ na ndị ọrụ nọọsụ, ebe ha gụnyere mgbakwasa na nhicha. Fọdụ ndụmọdụ dị mkpa bụ:

  • Mee ka ọnya ahụ dị ọcha ma kpọọ nkụ;
  • Hichaa ọnya ahụ na nnu ma ọ bụ mmiri na-agba agba na ncha dị nro, ma ọ bụ dịka dọkịta gwara gị;
  • Zere idobe ngwaahịa, dị ka ncha ntutu;
  • Iji kpoo ọnya ahụ, jiri akwa dị ọcha ma ọ bụ akwa nhicha dị iche na nke ejiri akpọnwụ ahụ;
  • Zere ịhịa aka na ọnya ahụ. Iji wepu ihe fọdụrụnụ, a pụrụ iji owu ma ọ bụ gauze jiri sunflower ma ọ bụ mmanụ almọnd mee ihe;
  • Zere ikpughe anwụ ruo ihe dị ka ọnwa 3, ka ị ghara itolite scars.

A ga-enyochakwa ọnya ahụ mgbe niile, ebe ọ bụ na ọ bụ ihe a na-ahụkarị na nzuzo maka ụbọchị ole na ole, agbanyeghị, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta ma ọ bụrụ na e nwere ihe nzuzo na ọbara, yana ihe mgbochi ma ọ bụ ihe ịrịba ama na-eme ka ọnya ahụ dị. .

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ ụfọdụ ndụmọdụ maka otu ị ga-esi gbakee site na ịwa ahụ tonsill:

Isiokwu Gị

Demi Lovato kwuru na ntụgharị uche ndị a nwere mmetụta "dị ka nnukwu blanket na -ekpo ọkụ"

Demi Lovato kwuru na ntụgharị uche ndị a nwere mmetụta "dị ka nnukwu blanket na -ekpo ọkụ"

Demi Lovato anaghị atụ egwu ikwu okwu n'ezoghị ọnụ gba ara ahụike uche. Onye ọbụ abụ a họpụtara Grammy anọwo na-ekwu eziokwu kemgbe ịkọrọ ahụmịhe ya na n ogbu bipolar, bulimia, na riri ahụ. ite na...
MUSE APPAREL MARBLED DOLMAN Uwe SWEEPSTAKES: IWU OZI

MUSE APPAREL MARBLED DOLMAN Uwe SWEEPSTAKES: IWU OZI

Ọ BỤGHỊ Ịzụta ihe dị mkpa.1. Otu e i abanye: Malite na 12:01 nke ụtụtụ Ea tern Time (ET) na Mee 13, 2013 nleta www. hape.com/giveaway webụ aịtị ma oro ya MU E APPAREL uwe DOLMAN mara mma Ntuziaka ntin...