Tii kacha mma maka ọgbụgbọ na ọgbụgbọ

Ndinaya

• 1. Ọrịa ọgbụgba site na mgbaze na-adịghị mma
• 2. eling na-arịa ọrịa site na nrụgide na ụjọ
• 3. Ọrịa na-egbu nri
• 4. Ọrịa site na isi ọwụwa

Mmetụta nke ọgbụgbọ na ahụ ọkụ bụ ihe zuru ebe niile na ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwee mmetụta ya n'oge ụfọdụ na ndụ. Iji mee ka ahụ erughị ala a, enwere ọtụtụ osisi nwere ike iji.

Enwere ike kpatara ọrịa site n'ọtụtụ ihe, dị ka mmetụta nke ụfọdụ ọgwụ ị na-a ,ụ, nsonaazụ nke mgbaze na-adịghị mma, nri na-adịghị mma maka oriri, n'ihi migraine, mbufụt afọ, erughị ala ụjọ, afọ ime, na ndị ọzọ. Chọpụta ihe ọzọ nwere ike ibute ọrịa gị na ihe ị ga-eme.

Usoro ọgwụgwọ ndị a pụrụ igosi iji lụso ọgbụgbọ ọgụ bụ:

1. Ọrịa ọgbụgba site na mgbaze na-adịghị mma

Ọrịa n'ihi erighị nri nke ọma na-ebilite mgbe ị richara nri nke buru oke ibu ma ọ bụ baa ụba na abụba, dị ka soseji ma ọ bụ nri eghe. Ya mere, tii kachasị mma maka ọnọdụ ndị a bụ ndị na-akpali mgbaze, dị ka ihe atụ dị ka mint ma ọ bụ chamomile.

Na mgbakwunye, tii fennel nwekwara ike ịbụ ezigbo nhọrọ, ọkachasị mgbe afọ na-adị gị oke afọ ma ọ bụ mgbe ị na-agba ụra ugboro ugboro.

Efrata

• 1 teaspoon nke chamomile, Mint ma ọ bụ fennel;
• 1 iko tii (180 ml) nke mmiri esi.

Nkwadebe mode

Tinye osisi ahọpụtara na mmiri ọkụ, kpuchie, hapụ ka o guzoro maka minit 5 ruo 10, nha wee were ya, ka na-ekpo ọkụ, n’enweghị uto.

2. eling na-arịa ọrịa site na nrụgide na ụjọ

Ihe ọzọ na-akpatakarị ọgbụgbọ bụ nchekasị na ụjọ, n'ihi ya, ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka nhụjuanya a na-ebili tupu oge dị mkpa dị ka ngosi ma ọ bụ nyocha nyocha.

Yabụ, iji zere ụdị ọgbụgbọ a, ọ kachasị mma ịkụ nzọ na osisi ndị na-ebelata nchekasị, ụjọ na nrụgide. Goodfọdụ nhọrọ dị mma bụ lavender, hops ma ọ bụ ifuru agụụ.

Efrata

• 1 teaspoon nke lavender, hops ma ọ bụ ifuru mkpụrụ osisi;
• 1 iko tii (180 ml) nke mmiri esi.

Nkwadebe mode

Gbakwunye osisi ọgwụ na mmiri ọkụ, kpuchie, hapụ ka ọ kwụrụ maka minit 3-5, nje wee were ya, ka na-ekpo ọkụ, na-enweghị ụtọ.

3. Ọrịa na-egbu nri

Ọrịa bụkwa otu n'ime ihe mgbaàmà nke nsị nri mgbe ị riri nke ọma, nke oge ochie ma ọ bụ nri rụrụ arụ. N'ọnọdụ ndị a, ọdịdị nke agbọ na ọbụna afọ ọsịsa fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụfọdụ, ma e wezụga ọgbụgbọ.

Ọ bụ ezie na anaghị atụ aro ka ị jiri ụdị ọgwụ ma ọ bụ osisi ọ bụla nke na-egbochi ọgbụgbọ, ebe ọ bụ na ahụ chọrọ ịhapụ microorganism nke na-akpata nsị ahụ, enwere ike iji osisi mee ihe iji belata mbufụt ma mee ka afọ dị jụụ, dị ka turmeric ma ọ bụ chamomile.

Efrata

• 1 teaspoon nke turmeric ma ọ bụ chamomile;
• 1 iko tii (180 ml) nke mmiri esi.

Nkwadebe mode

Gbakwunye osisi ọgwụ na mmiri ọkụ, kpuchie, hapụ ka o guzoro maka 5 ruo 10 nkeji, nje wee were ya, ka na-ekpo ọkụ, na-enweghị ụtọ.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na mgbaàmà nke ịxicụbiga mmanya ókè dị oke mkpa ọ dị mkpa ịga ụlọ ọgwụ, ebe ọ nwere ike ịdị mkpa ịmalite ọgwụgwọ na ọgwụ nje, dịka ọmụmaatụ. Lelee mgbaàmà ndị ị kwesịrị ịma banyere nri nsị.

4. Ọrịa site na isi ọwụwa

N'ihe ọgbụgbọ kpatara isi ọwụwa ma ọ bụ migraine, enwere ike ịkwado ya ka ị were tanacet ma ọ bụ ọcha willow teas, n'ihi na ha nwere ihe ndị na-egbu mgbu, dị ka ọgwụ aspirin, nke na-ebelata isi ọwụwa na, n'ihi ya, meziwanye mmetụta nke ọgbụgbọ.

Efrata

• 1 teaspoon nke tanacet ma ọ bụ willow ọcha;
• 1 iko tii (180 ml) nke mmiri esi.

Nkwadebe mode

Gbakwunye osisi ọgwụ na mmiri ọkụ, kpuchie, hapụ ka o guzoro ruo minit 10, nje wee were ya, ka na-ekpo ọkụ, na-enweghị uto.