Ngwọta ụlọ maka akpịrị mgbu

Ndinaya

• 1. tii tii
• 2. Ginger sirop na propolis
• 3. Mmiri ọapụapụ
• 4. Garlic lemon na ose
• 5. Rihanna akwukwo akwukwo
• 6. Strawberry ihe ọ juiceụ juiceụ

Greatfọdụ ọgwụgwọ ụlọ dị ukwuu iji nyere aka gwọọ akpịrị na-agwọ ya bụ ahịhịa ahịhịa, ahịhịa mmiri na mmiri ọkụ na mmiri ọ cụ cụ ndị dị ka strawberries ma ọ bụ painiapulu, nke na-enye aka ibibi mpaghara ahụ ma wepụ microorganisms nwere ike ịdị na ebe a.

Otú ọ dị, na mgbakwunye na ịnakwere otu n'ime ọgwụgwọ ndị a n'ụlọ, ihe a ga-eme bụ iji kpuchido akpịrị site na izere ice cream na ịnwe nri pasty, nke na-adịghị ewe iwe akpịrị n'oge ilo, dịka ofe na-ekpo ọkụ, porridge na vitamin na ụlọ okpomọkụ.

Ihe ọ juụ juụ ndị ahụ dabara adaba maka ụmụ ọhụrụ na ụmụaka n'ihi na a na-anabata ha n'ụzọ dị mfe karị ma na-agbakwunye ọgwụgwọ nke pediatrician gosipụtara, nke nwere ike ịgụnye mgbochi mkpali na mgbochi thermal.

Mụta ụfọdụ ezigbo ọgwụ ndị dị na vidio a:

Nke a bụ otu esi akwadebe nke ọ bụla n'ime usoro ọgwụgwọ ụlọ maka akpịrị:

1. tii tii

Tii a bara uru n'ihi na dajụọ mmụọ na-eme ka anụ ahụ na-ewe iwe, ebe ginger na pepemint na-ebelata mbufụt ma na-enye mmetụta nke ịdị ọhụrụ, na-ebelata ihe mgbu nke akpịrị mgbu.

Efrata

• 1 teaspoon nke alteia mgbọrọgwụ;
• 1 ngaji nke mgbọrọgwụ ginger;
• 1 teaspoon nke a mịrị amị pepemint;
• 250 ml mmiri.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ụlọ a usọbọ dị ịgbakwunye ginger na alteia na pan na mmiri na obụpde ihe dị ka nkeji 5, wee tinye pepemint. E kwesiri ikpuchie ite ahu ma tii ahu gha ari elu rue nkeji iri. Teaụọ tii ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

2. Ginger sirop na propolis

Sirop a dị mfe iji kwadebe ma na-adịgide ruo ọtụtụ izu mgbe echekwara ya na friji, ma ndị okenye ma ụmụaka nwere ike iji ya.

Efrata

• 1 iko mmanụ a honeyụ;
• 1 teaspoon nke propolis wepụ;
• 1 ngaji (kọfị) nke ginger.

Nkwadebe mode

Gwakọta ihe ndị ahụ ma weta obụpde maka nkeji ole na ole. Mgbe ị na-ekpo ọkụ, chekwaa na iko iko. Ndị okenye nwere ike were ngaji abụọ nke mmiri ọgwụ a kwa ụbọchị yana ụmụaka gbara afọ 3 ruo 12 nwere ike ị were ya otu ugboro n’ụbọchị.

3. Mmiri ọapụapụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ painiapulu dịkwa ọgaranya na vitamin C ma mgbe obere obere mmanụ a fromụ na-atọ ya ụtọ, ọ na-enyere aka ịta akpịrị.

Efrata

• Mpekere 2 nke painiapulu (ya na bee);
• 1/2 mmiri mmiri;
• 3 tụlee nke propolis;
• mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ.

Nkwadebe mode

Kpoo ihe ndi ozo na blender ma drinku ihe ozo.

4. Garlic lemon na ose

Gargling lemon ihe ọ juiceụ withụ na ose cayenne bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ iji kwụsị akpịrị mgbu nke akpịrị na-akpata.

Efrata

• 125 ml nke mmiri ọkụ;
• 1 ngaji nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon;
• 1 ngaji nnu;
• 1 pinch nke ose cayenne.

Nkwadebe mode

Gwakọta ihe niile dị na iko ma gbanye ọtụtụ oge n'ụbọchị. Zuo ike rie nke ọma.

5. Rihanna akwukwo akwukwo

Mkpụrụ osisi ọmịiko bara uru maka ịkwụsị mgbakasị ahụ akpịrị na-akpata. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe na-a drinkụ a tii mgbe ọ bụla ị na-eche na akpịrị gị na-agbakasị.

Efrata

• 1 iko mmiri;
• 3 anuahade ahuhu mkpụrụ osisi.

Nkwadebe mode

Sie mmiri ahụ na mkpụrụ osisi ahụ na-atọ ụtọ maka nkeji ole na ole. Mgbe ị na-ekpo ọkụ, na-agbakwunye ma tinye ngaji 1 mmanụ a andụ ma were ya, 2 ruo 4 ugboro n'ụbọchị.

6. Strawberry ihe ọ juiceụ juiceụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ Strawberry dị mma n’ihi na mkpụrụ osisi jupụtara na antioxidants na vitamin C, ọ dịkwa mma maka ịgwọ ọrịa akpịrị.

Efrata

• 1/2 iko nke strawberries;
• 1/2 iko mmiri;
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ.

Nkwadebe mode

Kpoo ihe ndi ozo na blender ma drinku ihe ozo. Were ihe ọ juiceụ juiceụ strawberry 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị.