4 ọgwụgwọ ụlọ iji bulie ọgụ

Ndinaya

• 1. Echinacea tii
• 2. Astragalus tii
• 3. Gye tii
• 4. Ginseng tii
• Lezie anya mgbe ị na-eji osisi ọgwụ

Inwe usoro ịrụ ọrụ nke ọma ma na-arụ ọrụ nke ọma dị ezigbo mkpa iji zere ibute ọrịa ndị nje, fungi ma ọ bụ nje bacteria nwere ike ibute.

Ọ bụ ezie na ụzọ kachasị dị mma iji jigide ọgụ bụ ịnakwere omume ibi ndụ dị mma dị ka ịnwe nri na-edozi ahụ na imega ahụ oge niile, enwekwara ụfọdụ ọgwụ ọgwụ nke enwere ike iji mee ka ọrụ nke usoro ahụ ji arụ ọrụ ka mma.

Dị ka o kwesịrị, a ga-eji osisi ọgwụ mee ihe n'ụdị mmeju ma ọ bụ wepụ, ebe ọ bụ na ọ dị mfe karị ịmara kpọmkwem ihe ntinye ihe ndị na-arụ ọrụ na usoro ndị a, mana ha nwekwara ike ịkwadebe n'ụdị tii, ma ọ bụrụhaala na ha bụ na-eri nri na agafeghị oke na ọkacha mma n'okpuru nduzi nke herbalist ma ọ bụ ọkachamara ahụ ike ndị ọzọ ejiri osisi.

1. Echinacea tii

Echinacea bụ otu n'ime osisi ndị ama ama ama na-ewusi sistemu ike ọgụ, ọkachasị, iji gbochie mbido flu ma ọ bụ iji belata mgbaàmà ya. Nke a bụ n'ihi na, dị ka ụfọdụ ọmụmụ si kwuo, echinacea yiri ka o nwere ihe ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, ya bụ, na-achịkwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-eme ka ọ rụọ ọrụ nke ọma.

Otú ọ dị, e nwekwara ụfọdụ ọmụmụ ndị ọzọ na-egosi na osisi ahụ enweghị mmetụta siri ike na mgbochi, naanị na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà nke ọrịa nje, dịka flu. Kedu ụzọ ọ bụla, echinacea tea dị oke nchekwa ọbụlagodi ụmụ nwanyị dị ime na ụmụaka karịrị afọ 2, onye ọ bụla chọrọ ịchịkwa ọgụ.

Efrata

• 1 teaspoon nke echinacea mgbọrọgwụ ma ọ bụ epupụta;
• 1 iko esi mmiri

Nkwadebe mode

Tinye ihe ndị dị na iko ma hapụ ka o guzoro nkeji ise ruo iri. Mgbe ahụ nje, ekwe ka kpoo ma na-a drinkụ ruo 2 ugboro n'ụbọchị.

Ọ bụrụ nhọrọ iji mgbakwunye echinacea, ị ga-agbaso ntuziaka nke ndị nrụpụta, mana na-agabigaghị ọgwụ kwa ụbọchị nke 1500 mg.

2. Astragalus tii

Astragalus, nke ejiri aha sayensi ya mara Astragalus membranaceus, bụ osisi a ma ama na ọgwụ ndị China na, dị ka ụfọdụ nyocha si dị, nwere ike ịbawanye mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, ọkachasị T lymphocytes na macrophages, nke dị mkpa maka mmeghachi ahụ.

Mgbe ejiri ya na ọmụmụ ihe na oke nyocha, astragalus wepụ nwekwara ike belata oge nke ọrịa site na nje na nje, yabụ nwee ike bụrụ ezigbo enyi iji lụ ọgụ ụdị ọrịa dị iche iche.

Efrata

• 10 grams nke akọrọ astragalus mgbọrọgwụ;
• 1 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye mgbọrọgwụ n'ime ite mmiri ma weta obụpde maka nkeji iri na ise. Mgbe ahụ, wepụ ihe ngwakọta site na ọkụ, hapụ ya ka ọ kpoo ọkụ, na-a strainụ ma na-a drinkụ 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị.

Ọ bụrụ n'ịhọrọ iji mgbakwunye nke astragalus na capsules, ọ dị mkpa ị paya ntị na ntuziaka nke onye nrụpụta banyere ọgwụ ahụ, mana ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na osisi ahụ dị mma na mwepụ ihe ruru 30 g kwa ụbọchị. Dị ka o kwesịrị, ụmụaka na ụmụ nwanyị dị ime ekwesịghị iji osisi a, ọkachasị na-enweghị nlekọta ọkachamara.

3. Gye tii

Jinja nwere ihe dị mkpa na-arụ ọrụ, nke a maara dị ka gingerol, nke na-egosi na ọ ga-ebelata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa na ahụ, na-enwe mmetụta pụtara ihe megide uto nke nje bacteria na mmepe nke nje, ọkachasị na akụkụ iku ume.

Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị a na-eme ka ginger na-ebelatakwa ahụ nile, nke na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ rụọ ọrụ, na-emeziwanye ọgụ.

Efrata

• 1 ruo 2 cm nke mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ
• 1 iko esi mmiri

Nkwadebe mode

Gwerie ginger ma tinye ya n'ime iko ahụ na mmiri esi mmiri. Mee ka o guzosie ike ruo minit 5 ruo 10, gbalịa ma drinkụọ 2 ruo ugboro 3 n’ụbọchị.

Dika mmeju, ginger kwesiri itinye ya na ihe dika 1 g kwa ubochi.

4. Ginseng tii

Ugbu a na ụfọdụ ọmụmụ banyere ọgụ, ginseng, ma ọ bụ Obinna Iwuchukwu ọ dị ka osisi nke na-enyere aka ịchịkwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-enwe ike ịbawanye ọnụ ọgụgụ nke lymphocytes ma rụọ ọrụ macrophages, nke bụ mkpụrụ ndụ nchekwa dị mkpa.

Na mgbakwunye, ginseng nwekwara ihe siri ike na-egbochi antioxidant nke na-enyere aka ichebe mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ na mmetụta nke radicals radieshon na radiesị, nke, ọ bụrụ na edozighị ya, nwere ike belata ọgụ.

Efrata

• 5 grams nke mgbọrọgwụ ginseng;
• 250 ml mmiri.

Nkwadebe mode

Weta ihe ndị ahụ na obụpde maka 15 nkeji. Mgbe ahụ nje na ka ọ kpoo. Na-a 2ụ 2 ka 3 ugboro n'ụbọchị.

Enwere ike iji Ginseng mee ihe n'ụdị capsules, na nke a na-atụ aro ka iwere 200 ruo 400 mg kwa ụbọchị, ma ọ bụ dịka nduzi nke onye nrụpụta.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ otu esi akwadebe ihe ọicesụ juụ ndị na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike:

Lezie anya mgbe ị na-eji osisi ọgwụ

Iji osisi ọgwụ eme ihe mgbe niile n'okpuru nduzi nke ọkachamara ahụike ma ọ bụ herbalist, dịka ụdị ojiji na ọgwụ nwere ike ịdị iche site na otu onye gaa na onye ọzọ.

N'ihe banyere osisi na-achịkwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọ dị mkpa ọbụna karị na a na-eme nlekọta a maka ndị nwere ụdị ọrịa kansa, na-agwọ ọgwụgwọ maka kansa ma ọ bụ ndị nwere ọrịa autoimmune, ebe ọ bụ na osisi nwere ike igbochi nsonaazụ nke ọgwụgwọ ahụike ma ọ bụ njọ mgbaàmà.

Tụkwasị na nke a, a ga-achịkwa ojiji nke tii maka ụmụ nwanyị dị ime, ụmụ nwanyị na-enye ara ara na ụmụaka n'okpuru afọ 2.