Selena Gomez gara ịkụ ọkpọ maka ọkwa izizi ya nke mbụ - mgbatị akụrụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Selena Gomez kpughere n'oge na -adịbeghị anya na ọ na -ewe oge ezumike ka ọ gbakee site n'ịkpụgharị akụrụ ọ mere dịka akụkụ nke ọgụ ya na lupus, ọrịa autoimmune nke na -ebute mbufụt na mmebi akụkụ ahụ. Ugbu a, onye na-agụ egwu na onye na-eme ihe nkiri dị afọ 25 dị njikere ịlaghachi azụmaahịa ma hụ ya ka ọ na-ahapụ mgbatị ahụ mbụ ya mgbe a wachara ya ahụ.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ n'ime anyị nwere ike ịhọrọ maka nnọkọ yoga dị mfe ma dị mfe ma ọ bụ cardio na-enwe mmetụta dị ala na-eso usoro dị otú ahụ, Sel ahọrọla ihe siri ike karị: klas ịkụ ọkpọ na Rumble na New York City. Mgbatị otu a na -ejikọ HIIT, ọzụzụ ike, mgbatị ahụ metabolic, na ịwụ cardio dị elu n'otu klaasị. (NBD, ọ bụ eziokwu?)

Ejiri akwa ojii Puma na akwa leggings dabara adaba, kpakpando ahụ "gburu ya" oge mbụ ọ laghachiri, Rumble cofounder na onye nwe ya, Noah D. Neiman, gwara ya. Ndị mmadụ. (Njikọ: Bob Harper na -amalite azụ na Square One Mgbe Mwakpo Obi Ya gasịrị)

"Ọ batara ma gbasie ike. Anyị niile bụ, 'Ọ dị mma, nke ahụ bụ ihe m na -ekwu!'" "Ọ sịrị, 'Mba ụmụ nwoke, aga m eweta egwuregwu m oge ọzọ' ọ dịkwa m ka, 'Gịnị ?! Lee gị anya, ị nwere ịwa ahụ.' Ọ nwere akụrụ akụrụ ọhụrụ, mana ọ mara mma. "

Enwekwara ezigbo enyi Selena, Francesca Raisa, onye nyere akụrụ ya, ka ọ na -akụ mgbatị ahụ obere oge ka a tụgharịchara ya. "Obi dị m ụtọ ịlaghachi," ka o kwuru na Instagram n'akụkụ foto nke ibuli ibu ya ma na -ekpughe ọnya ịwa ahụ ya.

Kedu ka nke ahụ si dị maka ụfọdụ inspo mgbatị ahụ siri ike?

Nyochaa maka