Echiche Ụgha nke 1 Banyere Ịbụ Onye Ọzụzụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ohere iji kpalie ma kụziere ndị mmadụ ka ha bie ndụ obi ụtọ na ahụike, na ikike ịme ego na-eme ihe ị hụrụ n'anya mgbe ị na-eme mgbanwe bụ ihe abụọ na-emekarị ndị mmadụ na-achụso ọrụ na ahụike. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nọ na-eche na ndụ dị ka onye na-enye ọzụzụ pụtara na ị ga-arụ ọrụ ụbọchị niile ma kwụọ gị ụgwọ ime ya-ị nwere ike chọọ iche ọzọ.

Dị ka onye na-arụsi ọrụ ike na ụlọ ọrụ ahụike maka afọ 15 gara aga, otu n'ime okwu ndị mmadụ na-ekwukarị mgbe m mụtara ọrụ m bụ, "Nke ahụ dị oke egwu na ị ga-arụ ọrụ maka ndụ." Ọ bụ ezie na m nwere ike ịghọta n'ezie ebe echiche a nwere ike isi na m na-ekwu maka ahụike na ahụike n'oge ọ bụla m ga-ejikọta ya na eziokwu ahụ bụ na uwe mwụda ọrụ m nwere uwe ogologo ọkpa yoga, uwe elu egwuregwu, na ụdị sneakers minimalist-eziokwu nke ihe. M na-eme ụbọchị na ịpụ apụ bụ n'ezie ihe megidere echiche a na-emekarị. [Tweet eziokwu a!]

Dịka ndị mụ na ha na-arụkọ ọrụ dịka onye nkuzi onwe ha na onye nkuzi ahụike na-agba mbọ ịchọta nguzozi n'etiti ọtụtụ ọrụ dị mkpa ha nwere na ndụ-gụnyere iwepụta oge maka mmega ahụ-otu a ka ndị nkuzi onwe ha si eme. Ọrụ anyị bụ ịkụziri ndị ahịa anyị ihe ma kpalie ha, na ịnọ ebe ahụ iji kwado ma duzie ha pasent 110 n'oge njem ahụike na ahụike ha niile.

Mgbe imepụta mgbatị bụ n'ezie akụkụ nke ihe ndị na-enye ọzụzụ na-eme, ọ bụ naanị otu ahụ. Dịka onye nkuzi na onye nkuzi, iji nye mmetụta kachasị mma na ndụ ndị ahịa m, m ga-ewepụta oge iji mata ha wee zụlite echiche nke ntụkwasị obi na nghọta. Ana m eme nke ahụ site n'ige ntị nke ọma n'ihe ịma aka ha, ebumnuche ha, ihe ndị na -amasị m na ihe ndị na -adịghị amasị ha, mkpa onye ọ bụla, na ọtụtụ, ọtụtụ ihe ndị ọzọ, na ọ nweghị ụzọ m ga -esi nwee ike ime nke ahụ na ike m niile ma ọ bụrụ na m na -agbalị ịpanye n'ime obi m. mgbatị onwe gị n'otu oge. Agaghị m enwe ike nyochaa ịdị njikere ha nke ọma ime mgbanwe omume na -adịgide adịgide, ọkwa mgbatị ahụ dị ugbu a, na mmegharị na mmega ahụ dabara adaba maka ha, wee mepụta usoro ahaziri maka mmega ahụ nke kacha egbo mkpa ha.

Ọ ga -abụkwa ihe ịma aka ịnye nzaghachi kwesịrị ekwesị n'ụdị kwesịrị ekwesị iji hụ na nchekwa na arụmọrụ nke mmega ahụ ọ bụla, na -enye mkpali na agbamume n'oge nnọkọ ahụ, na ịkụziri onye ahịa m ihe na -eme na ihe kpatara ihe anyị na -eme iji bulie ihe ọmụma ha. gbasara ahụike na ahụike ma mee ka ha nwee ike bụrụ ndị na -eme onwe ha ka oge na -aga, nke bụ ebumnuche kacha mma nke onye nkuzi ọ bụla.

See hụrụ, oge m na-eso ndị ahịa m na-arụ ọrụ otu otu bụ oge ha ka ha bụrụ ụdị onwe ha ka mma, ma n'ụzọ anụ ahụ ma na mmụọ, na ịbụ akụkụ nke njem ha bụ ihe na-eme m ezigbo mmadụ na n'ikpeazụ ka mma. ọkachamara.

Iji mee ka ahụike na ọdịmma m ka mma, m na -eji otu ndụmọdụ na atụmatụ m na -enye ndị ahịa m iji nyere ha aka imepụta mgbatị ahụ na -adịgide adịgide. Dị ka ọtụtụ mmadụ, m na -arụ ọrụ ogologo oge, yabụ m na -akwakọba akpa mgbatị m na nri m n'abalị gara aga n'ihi na amaara m na ị ga -abịa n'elekere 4:30 nke ụtụtụ m ga -enwe ekele na m mere. M na-eji kalenda m egbochi oge n'ụbọchị maka oge mgbatị ahụ nke m, agbanweela m echiche m ka m na-emeso oge ahụ a kara aka dị ka m na-eme nzukọ ma ọ bụ oge ọ bụla dị mkpa.

M na-emekwa "ụbọchị" iji soro ndị enyi m gaa klaasị yoga, mụ na di m na-ewepụtakwa oge dị mma na-eme ihe na-atọ ụtọ ma na-arụsi ọrụ ike dị ka ịnya ụgbọ elu ma ọ bụ ịga mkpagharị. N'ehihie, m na -eme obere ihe dị ka iburu steepụ, pụọ ebe dị anya, na -aga ebe m na -aga mgbe ọ bụla enwere ike n'ihi na mmegharị ọ bụla na -agbakwụnye. Ana m ekweta ma nabata na mgbe ụfọdụ ihe ndị a na -atụghị anya ha ga -abịa, na m na -ahazi ụzọ m ga -esi mee mmega ahụ ka m nwere ike n'ụbọchị ndị ahụ mebiri.

Na njedebe nke ụbọchị, "ọrụ" m dị ka onye na-enye ọzụzụ nwere ike ọ gaghị apụta na a na-akwụ m ụgwọ iji rụọ ọrụ, ma ọ pụtara na m nwere ike iteta kwa ụbọchị-ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụ tupu anyanwụ awawa-ma mee ibi ndụ na -eme ihe m hụrụ n'anya na ịhụ ihe m na -eme n'anya.

Nyochaa maka