6 ọgwụgwọ ụlọ maka obi mgbawa

Ndinaya

• 1. Ime soda
• 6. Ube ihe ọ juiceụ juiceụ

Otu ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka nrekasi obi bụ iri 1 toast ma ọ bụ 2 kuki ude esi, dị ka nri ndị a na-amị acid nke na-eme ka ọnyá na akpịrị na-ere ọkụ, na-ebelata mmetụta nke obi mgbu. Nhọrọ ndị ọzọ maka iwelata obi mgbu na-a lemonụ lemon dị ọcha n'oge nrịkasi obi n'ihi na lemon, n'agbanyeghị na ọ bụ acidic, na-ebelata acidity nke afọ, na iri iberibe nduku iji belata acidity nke afọ, na-alụ ọgụ na nkasi obi na mmadụ ole na ole oge.

Tụkwasị na nke ahụ, ndụmọdụ ọzọ iji mee ka obi nrekasi obi bụ ịme oge ịhịa aka na-agwọ ọrịa, nke a maara dị ka reflexology, iji kpalite isi ihe dị iche iche nke ụkwụ iji rụọ ọrụ ma kpalite akpịrị na afọ iji belata ihe ọkụ ọkụ. Mụtakwuo maka iji reflexology iji belata obi mgbawa.

Agbanyeghị, enwere usoro nri ndị ọzọ enwere ike ịkwadebe n'ụzọ dị mfe n'ụlọ ma jiri ya rụọ ọrụ ụbọchị niile, ọkachasị maka ndị mmadụ na-arịa reflux na ndị na-enwe ọgụ mgbu obi, dịka:

1. Ime soda

Licorice, nke a na-akpọ osisi-ụtọ, bụ osisi ọgwụ eji eme tii ma mara iji melite mgbaàmà nke nsogbu iku ume, agbanyeghị, a na-ejikarị ya eme ọnya afọ na iji belata mmetụta nke obi mgbu na ọkụ.

Efrata

• 10 g nke licorice mgbọrọgwụ;
• 1 liter mmiri.

Nkwadebe mode

Obụpde mmiri ọnụ na licorice mgbọrọgwụ, nje na ka ọ ajụkwa. N’ikpeazụ, ị nwere ike ị drinkụ tii ruo ugboro atọ n’ụbọchị.

6. Ube ihe ọ juiceụ juiceụ

Ndị na-enweghị mmasị na tii nwere ike ịhọrọ ị takeụ ihe ọ peụ juiceụ ube a na-emebeghị, n'ihi na nke a na-enye aka ịlụ ọgụ nrekasi obi na ọkụ, na-enyere mgbaze aka. Ube bụ acid-acid, bara ọgaranya na vitamin A, B na C, yana nnu nnu dị ka sodium, potassium, calcium na iron nke na-enyere aka itughari acid afọ ma belata ahụ erughị ala na ọkụ nke obi mgbu na-akpata.

Efrata

• Pears chara acha;
• 3 tụlee nke lemon;
• 250 ml mmiri.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe, sụchaa pears chara acha na blender na mmiri wee tinye ụmụ irighiri lemon ka ihe ọ juiceụ juiceụ ghara ịgba ọchịchịrị. Mkpụrụ osisi ndị ọzọ, dị ka banana chara acha, apụl (uhie) na egusi, nwere akụrụngwa dịka ube, a pụkwara iji ya mee ihe ọ juiceụ juiceụ.

Iji meziwanye obi mgbu na ọkụ n'oge ime ime, lee vidiyo na ndụmọdụ dị mkpa: