Ntụziaka ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ Detox iji mee ka ahụ dị ọcha

Ndinaya

• 1. Celery, kabeeji, lemon na apụl ihe ọ juiceụ juiceụ
• 2. Radish, celery, pasili na mmiri fennel
• 3. Achicha, broccoli, celery na alfalfa juice
• 4. Asparagus, broccoli, kukumba na painiapulu ihe ọ juiceụ .ụ
• 5. Pasili, inine, kukumba na apple

Oriri ihe ọ juụ dụ nke ihe ọ dụ isụ na-egbu egbu bụ ụzọ dị mma iji mee ka ahụ nwee ahụ ike ma ghara inwe nsị, karịsịa n'oge nri oke, yana ịkwadebe gị maka nri ndị na-ebu ibu, ka ha wee dịkwuo irè.

Otú ọ dị, iji nọgide na-enwe ahụ ike ma dị ọcha, ihe ọ juụ juụ ezughị oke ma ọ dịkwa mkpa ị toụ ihe dị ka mmiri 2 L kwa ụbọchị, iji na-emega ahụ oge niile, iji zere iri nri ndị nwere ọgaranya na shuga a nụchara anụcha na abụba jupụta na zere ị cigaretụ sịga na ị alcoholụbiga mmanya ókè.

Examplesfọdụ ihe ọ ofụ ofụ nke ihe ọicesụ juụ ndị nwere ike ịbanye n'ime nri dị mma ma dị mma bụ:

1. Celery, kabeeji, lemon na apụl ihe ọ juiceụ juiceụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-eme ka ihe dị ọcha bụ chlorophyll, potassium, pectin na vitamin C, nke na-eme ka mkpochapụ toxins si ahụ dịkwuo mkpa ma nyere aka belata abụba na-agbakọ. Na mgbakwunye, na mgbakwunye na inye aka na nsị nke ahụ, kabeeji na-esokwa na mbubata ibu.

Efrata

• 2 stalks nke celery;
• 3 nju aka nke akwukwo kabeeji;
• Apụl 2;
• 1 lemon.

Nkwadebe mode

Bee lemon ma tie ihe niile dị na blender.

2. Radish, celery, pasili na mmiri fennel

Ihe ndị dị n’ime mmiri a na-enyere aka mee ka ahụ dị ọcha, wepụ mmiri na toxins ma weghachite ume. Fennel na radish na-akpali mgbaze na ịrụ ọrụ nke gallbladder, na-enyere aka na metabolism.

Efrata

• 1 njuaka pasili;
• 150 g nke fennel;
• Apụl 2;
• 1 radish;
• 2 stalks nke celery;
• Akpụrụ.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a, naanị ịkọwapụta ihe niile dị na ya, belụsọ ice, nke a ga-agbakwunye na njedebe, naanị tie ihe niile na blender.

3. Achicha, broccoli, celery na alfalfa juice

Nchikota mkpụrụ osisi a na - enyere aka imeju umeji ma meziwanye mgbaze, tumadi n'ihi onodu bromelain, nke di na painiapulu. Broccoli na-enye aka na mkpali nke ọrụ imeju, na-enyere ahụ aka iwepụ nsị, ekele maka ihe mejupụtara ya na vitamin C, mgbochi oxidants na sọlfọ sulfur, nke a maara dịka glucosinolates. Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-enyekwa ọtụtụ eriri mmiri, dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke eriri afọ.

Efrata

• 250 g nke painiapulu;
• 4 broccoli;
• 2 stalks nke celery;
• 1 ole na ole nke alfalfa epulite;
• Akpụrụ.

Nkwadebe mode

Bepu painiapulu, wepu ihe ọ juiceụ juiceụ na ihe niile, ma e wezụga ice na alfalfa, ma tie ihe ndị ọzọ fọdụrụ na blender.

4. Asparagus, broccoli, kukumba na painiapulu ihe ọ juiceụ .ụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-enyere aka na ịrụ ọrụ nke imeju nke ọma. Tụkwasị na nke a, ngwakọta nke ihe ndị a dị mma maka ọrụ imeju na-akpali akpali na enzymes digestive, nke na-enyere aka wepu nsị ma mee ka ihe oriri dị arọ dịkwuo irè. Asparagine na potassium na asparagus na-enyekwa aka n'ibelata njigide mmiri.

Efrata

• 4 asparagus;
• 2 broccoli;
• 150 g nke painiapulu;
• Ọkara kukumba;
• A ole na ole tụlee nke silymarin tincture.

Nkwadebe mode

Bechaa painiapulu, wepu ihe ọ juiceụ juiceụ na ihe niile mejupụtara ma jikọta nke ọma. Tinye tụlee nke tiny silymarin na njedebe.

5. Pasili, inine, kukumba na apple

Ihe ọ juiceụ juiceụ a dị mma maka onye ọ bụla na-eche na ọ na-agba ume, na-eri nri ma ọ bụ na-achọ ịsacha ahụ. Pasili nwere ihe mmịrị na-eme mamịrị ma yabụ na-enyere aka belata njigide mmiri yana apụl bụ nnukwu ihe nzacha. Ihe ndị a, jikọtara, na-emepụta nsonaazụ dị ike. Akwụkwọ nri bụkwa ezigbo isi ike, ebe ọ nwere iron na folic acid. Na mgbakwunye, ọ dịkwa ọgaranya na chlorophyll, nke na-arụ ọrụ dị ka ezigbo nzacha na nhichapụ.

Efrata

• 1 njuaka pasili;
• 150 g nke akwukwo nri ohuru;
• Ọkara kukumba;
• Apụl 2;
• Akpụrụ.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a, naanị tie ihe niile eji eme ihe ma tinye ice ị nụrụ ụtọ.

Hụ otu esi akwadebe ofe detox, na vidiyo na-esonụ: