Ntughari afọ ime: mgbaàmà na otu esi emeso

Ndinaya

• Otu esi emeso afọ ntachi na afọ ime
• Mgbaàmà nke afọ ntachi na afọ ime

Ntachi afọ ime bụ ọnọdụ dị mma nke na-eme n'ihi mgbanwe nkịtị na-eme na afọ ime yana ọ na-amasịkwa uto nke afọ na ibu nke akpanwa na-arụ na eriri afọ, na-eme ka eriri afọ na-esiri ike, ya mere ọ dị mkpa na nwanyị n'oge afọ ime nwere àgwà ahụike, dị ka ịba ụba mmiri, nri ndị jupụtara na eriri na arụ ọrụ ahụ, n'ihi na otu a ọ ga-ekwe omume ịkwalite ịrụ ọrụ nke eriri afọ.

Ntachi afọ ime adịghị emerụ nwa ahụ, mana ọ nwere ike ibute nrịanrịa na ahụ erughị ala nke nwanyị dị ime. Mgbe mgbaàmà ndị a na-esonyere ọgbụgbọ ma ọ bụ ihe mgbu abdominal n'otu akụkụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọrịa ka a chọpụta ihe kpatara mgbaàmà ahụ wee nwee ike ịmalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Otu esi emeso afọ ntachi na afọ ime

Iji na-emeso afọ ntachi n'oge afọ ime, ọtụtụ ndụmọdụ nwere ike ịgbaso, dị ka:

1. Rie pulu ojii kwa ubochi.
2. Mee ka nri oriri na-aba ụba, dị ka mkpụrụ akụ, ba ụba Bran niile, ahuhu mkpụrụ, almọnd na shei, kabeeji, sesame, guava, agwa, apụl, ube na shei ma ọ bụ tanjerịn. Chọpụta nri ndị ọzọ nwere fiber;
3. Mee ka oriri nke mmiri bara ụba dị ka radish, tomato, tonip, anyụ, strawberry ma ọ bụ egusi, dịka ọmụmaatụ.
4. Na-a 1.5ụ 1.5 lita lita mmiri kwa ụbọchị, nke a ga-eri n'ụdị ofe ma ọ bụ ihe ọ juụ juụ. Maka ndị nwere nsogbu ị drinkingụ mmiri, ezigbo ndụmọdụ bụ ị drinkụ tii ma ọ bụ tinye otu iberibe lemon ma ọ bụ oroma n'ime ite mmiri ma jiri nwayọ drinkụọ ya.
5. Ihe ọzọ dị mkpa bụ ịme ụdị ahụ, mana n'ihi ịdị arọ nke afọ, nke kachasị adaba bụ mgbatị ahụ na ịgbatị ọkụ.

Zọ kachasị mma iji luso afọ ntachi n'afọ ime bụ ime ka ire ụtọ si na yogọt pọọpọ na pọọpọ na mmanụ a honeyụ were ya kwa ụbọchị maka nri ụtụtụ. Chọpụta ọzọ eke usọbọ maka afọ ntachi.

Mgbaàmà nke afọ ntachi na afọ ime

Ihe mgbaàmà nke afọ ntachi na afọ ime na-ebili n'ihi na, n'oge afọ ime, akpanwa na-etinye nrụgide na eriri afọ, na mgbakwunye, homonụ afọ ime na-eme ka ụzọ nri dị na eriri afọ ghara ịdị. Ihe mgbaàmà kachasị nke afọ ntachi n'oge afọ ime bụ:

• Mbelata;
• Nkwesi afọ ike;
• Ọzịza;
• Iwe;
• Ahụhụ erughị ala.

Ọ dị mkpa na ụmụ nwanyị na-etinye ego na ndụ dị mma n'oge afọ ime ka a ghara izere afọ ntachi, yana mgbaàmà, nke na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ siri ike ma ọ bụ ọgbụgbọ, dịka ọmụmaatụ, ọ dị mkpa ịga na obstetrician ka e wee nwee ike nyochaa nwanyị ahụ wee hụ dọkịta na-enyocha mkpa iji laxatives ma ọ bụ suppositories, dịka ọmụmaatụ.

Lelee vidiyo na-esonụ ma mụta ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata mgbaàmà ime ime: