Odee: Charles Brown
OfbọChị Okike: 5 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 6 Onwa Epurel 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Iji mee ka ụkwara ume ọkụ kwụsị, ọ dị mkpa na onye ahụ ga-adị jụụ ma nọrọ n'ọnọdụ dị mma ma jiri inhaler. Agbanyeghị, mgbe inhaler na-anọghị, a na-atụ aro ka enyemaka ahụike na-akpali ma onye ahụ na-adị jụụ ma n'otu ọnọdụ ahụ ruo mgbe a na-achịkwa iku ume yana enyemaka ahụike abịarute.

Iji mee ihe kwesịrị ekwesị enyemaka mbụ ọ na-atụ aro na:

  1. Mee ka onye ahụ wetuo obima nyere ya aka ịnọdụ ala;
  2. Gwa onye ahụ ka ọ dabere ntakịrị ihu, ịtụkwasị ikiaka gị ịdabere n’azụ oche, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, iji mee ka iku ume dị mfe;
  3. Lelee ma ọ bụrụ na onye ahụ nwere ọgwụ ụkwara ume ọkụ ọ bụla, ma ọ bụ inhaler, ma nye ọgwụ ahụ. Hụ otu esi etinye ọgwụ iku ume ọkụ ọkụ;
  4. Kpọọ ụgbọ ala ngwa ngwa, na-akpọ 192, ọ bụrụ na mmadụ akwụsị iku ume ma ọ bụ na ọ nweghị mgbapụta dị nso.

Ọ bụrụ na onye ahụ gafere ma ọ naghị eku ume, a ga-amalite ịhịa aka obi iji mee ka obi na-arụ ọrụ ma nyere aka ịchekwa ndụ. Hụ otu esi eme ịhịa aka n'obi nke ọma.


Enwere ike ịmata ụkwara ume ọkụ site na mgbaàmà ụfọdụ, dị ka nnukwu nsogbu na iku ume na egbugbere ọnụ na-acha odo odo, nke enwere ike izere site na iri nri, dịka ọmụmaatụ.

Ihe ị ga-eme mgbe ọkụ ọkụ adịghị gburugburu

N'ebe a na-enweghị onye na-arịa ụkwara ume ọkụ dị nso, ọ ga-adị mma ka ị nọrọ otu ọnọdụ ahụ ruo mgbe enyemaka ahụike rutere, ka ahụ wee ghara iji ngwa ngwa ikuku oxygen na-abanye n'akpa ume mee ngwa ngwa.

Na mgbakwunye, a na-atụ aro ka ịtọpụ uwe nwere ike ibute iku ume iku ume, nọrọ jụụ ma nwaa iku ume nwayọ nwayọ, ịmịbara imi gị wee wepụta n'ọnụ gị ruo mgbe enyemaka ahụike rutere.

Otu esi egbochi ọgụ ụkwara ume ọkụ

Iji zere ọgụ nke ụkwara ume ọkụ ọ dị mkpa ịchọpụta ihe ndị na-eme ka mgbaàmà ahụ ka njọ ka ị gbalịa izere ha kwa ụbọchị. Fọdụ n'ime ihe ndị kachasị emetụta gụnyere mmetọ, mmerụ, ikuku oyi, uzuzu, isi ike ma ọ bụ anwụrụ ọkụ. Hụ aghụghọ ndị ọzọ dị mkpa iji zere ọgba aghara.


Na mgbakwunye, ọnọdụ nke oyi, flu ma ọ bụ sinusitis, dịka ọmụmaatụ, nwekwara ike ibute ọdịdị nke mgbaàmà siri ike nke ụkwara ume ọkụ, na-eme ka ọgba aghara na-enye aka.

N'ihi ya, ọ dị mkpa ịnọgide na-agwọ ọrịa ahụ dọkịta gosipụtara ọbụna mgbe mgbaàmà ahụ apụtabeghị ruo ogologo oge, ebe ha na-enyere aka igbochi ọdịdị nke ọgba aghara ọhụrụ. Ndụmọdụ dị mma bụ idobekarị "bombinha" dị nso, ọbụlagodi na a chọghịzi ya, ka e wee jiri ya n'oge nsogbu ma ọ bụ n'oge mberede.

Ihe a ga-eri

Enwere ike igbochi ọrịa Asthma site na iri nri, site na iri nri ndị na-egbochi mkpali nke na-enyere aka ịchịkwa mbufụt ume ma belata mgbaàmà ụkwara ume ọkụ. Lelee vidiyo dị n'okpuru ebe nri maka ụkwara ume ọkụ kwesịrị ịdị:

Na-Enyo Enyo

Ihe 7 na-akpata ịkwanye ọnụ na ikpu na ihe ị ga-eme

Ihe 7 na-akpata ịkwanye ọnụ na ikpu na ihe ị ga-eme

Enwere ike ịkpata ihe nkedo n'ime ikpu ite n'ọnọdụ ụfọdụ dị ka arụmọrụ nke ụfọdụ mmega ahụ na oke, nke na-amanye mpaghara pelvic ma ọ bụ na ọ nwere ike ịpụta n'ihi mmụba nke nwatakịrị ahụ ...
Eczema: ihe ọ bụ, ihe mgbaàmà, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Eczema: ihe ọ bụ, ihe mgbaàmà, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Eczema bụ nnukwu ma ọ bụ na-adịghị ala ala mbufụt nke anụ ahụ nwere ike kpatara ite na kọntaktị anụ ahụ na onye na-emejọ ma ọ bụ bụrụ n onaazụ nke iji ọgwụ ụfọdụ, amata ya ite na ngo ipụta nke mgba...