Onye na -enye ike a nwere ihe na -enye ume ọhụrụ kachasị n'ịgagharị ahụ ya na -agbanwe agbanwe n'oge ime

Ndinaya

• Nyochaa maka

Dịka onye ọ bụla ọzọ, mmekọrịta ike Meg Gallagher na ahụ ya na-agbanwe mgbe niile. Site na mbido njem mgbatị ahụ ya dị ka onye na -asọmpi bikini na -ewu ahụ, ka ọ bụrụ onye na -ebuli ike asọmpi, ịmalite azụmahịa nkuzi ahụike na nri, Gallagher (nke a maara nke ọma dị ka @megsquats na Instagram) emeela ka ọ doo anya na ndị otu ya na -eso ụzọ gbasara ahụ ya. image kemgbe ụbọchị mbụ - na ugbu a ọ dị ime, ọ na-aga n'ihu na-eme otú ahụ.

N'oge na -adịbeghị anya, Gallagher, onye na -ekwu na ọ "nọ na njem iji nweta mgbatị n'aka nwanyị ọ bụla," mepere ndị na -eso ụzọ 500K+ Instagram banyere ahụ ya na -agbanwe.

"Enweela m mmadụ ole na ole na-ajụ ka m si agagharị n'ahụ m na-agbanwe agbanwe, ma ọ bụ echiche nke ahụ m agaghị elekwa anya ọzọ. Ya mere, ka anyị kwuo maka ya," ka o debara n'akwụkwọ Instagram nke selfies n'akụkụ-n'akụkụ. . N'aka ekpe, Gallagher na-akụ ihe nrịbama tupu ime ime. N'aka nri, ọ na -enye otu uwe ahụ iji gosi ntụpọ nwa ya n'ihe dị ka izu iri atọ.

"Nke mbụ: Adịbeghị m ogologo oge. M ga-ebuwanye ibu, yabụ ma eleghị anya mmetụta m na nke a ga-agbanwe. Ọ dịchaghị m arọ karịa ka m nọ na ibu okenye m kachasị na 2014 mgbe m nwetara ihe dị ka 40lbs , ọnwa ole na ole ka ọ gbasịrị n'asọmpi ahụ, "ọ malitere.

"Laa azụ n'oge ahụ, ihere na -eme m imebi 'ahụ m zuru oke' nke m na -eri ma na -arụsi ọrụ ike maka ya. Ana m eri nri na nzuzo. Apụrụ m na ndị enyi m. Ihere na -eme m ịga mgbatị ahụ na ụgbọ oloko n'ihi na enwere m igwe ọhụrụ na nke ọhụrụ. jiggle nke na-eche mba ọzọ na ahụ erughị ala. Ahụghị m m n'ụlọ na akpụkpọ anụ nke m."

Mana agbanyeghị na ọ na -egbu oge mbụ n'ịrụ ọrụ, Gallagher kwuru na ọnọdụ ahụ nyere aka n'ezie gbanwee echiche ya na ahụike yana ebumnuche ọzụzụ ya.

"N'ụzọ dị mma, ihe nkiri a meghere uche m na asọmpi ike na ndị dike. Site na nkwado obodo na mkpali sitere n'aka ndị na-eme egwuregwu na ndụ m na na mgbasa ozi mgbasa ozi, m lekwasịrị anya si n'ile anya na-agbasi ike, "ka ọ gara n'ihu. (Lee: Ọdịiche Dị n'agbata Ike Ike, Nrụpụta Ahụ, na Ibu ibu Olympic)

Ọ rụkwara ọrụ - echiche ọhụrụ Gallagher nyere aka gbanwee enweghị ntụkwasị obi ya ka ọ bụrụ ntụpọ, wee nye ya echiche ọhụrụ na mmega ahụ na ahụ ya. "Ilekwasị anya na ike mere m ọtụtụ ihe karịa inyere m aka inwe mmetụta dị mma na akpụkpọ ahụ m. Ọ kụziiri m na akpụkpọ ahụ m bụ n'ezie akpụkpọ anụ.Ịmụta na ị nwere ihe ndị ọzọ ị ga-enye ụwa karịa ka ị si ele anya nwere ike ịtọ gị n'ezie n'ụzọ iji mee ihe na ndụ gị. Ịnweta ntakịrị ibu, ma ọ bụ ịgbatị afọ gị, ma ọ bụ ịkwakọba abụba anụ ahụ iji too mmadụ ọzọ bụ ihe na-adịghị mkpa ma e jiri ya tụnyere ihe dị mkpa ugbu a na ndụ m."

Na post nke abụọ nke Instagram, Gallagher gara n'ihu na -enwe otu mmetụta ahụ: "Ajụjụ nke 'kedu ka ị na -emegharị onyogho ahụ?' O yiri ka ọ dị anya na ebe m nọ n'uche. M na-elekwasị anya n'ịzụlite nwa m, wulite azụmahịa m, na inyere ndị mmadụ aka ịchọta ike n'ime onwe ha. Ihe ndị ahụ bụ ihe dị m mkpa.

Enweghị m ike iche n'echiche na m dị ime ma na-agbaso nrụgide na ọmịiko na-abịa na mkpagbu n'ahụ m. Amaara m na okwu ndị ahụ na-ada ụda - mana ọ bụ ndụ obi tara mmiri, anaghịkwa m arụpụta ihe na nhụsianya mgbe compass m bụ 'm na-ekpo ọkụ nke ukwuu?'

Meg Gallagher, @megsquats

Nke ahụ kwuru, ịzụlite ọdịdị ahụ dị mma adịghị mfe mgbe omenala nri na-egbu egbu gbara gị gburugburu yana foto ndị a kpochapụrụ nke ọma. N'ikpeazụ, Gallagher ji okwu nkasi obi nye ndị na-ege ya ntị mechie ozi nke ịdị mma ahụ ya, na-agba ha ume ịchọ enyemaka maka nchegbu ha.

"Ọ bụrụ na ị na-agụ nke a ma ọ dị gị ka ị nọ na ọnyà ihe oyiyi ahụ, biko hụ onye na-agwọ ọrịa ma gwa mmadụ okwu. Ọ bụ ihe ga-azọpụta m oge ụfọdụ n'oge ahụ. Amaara m na ọgwụgwọ abụghị nhọrọ dị irè maka ya. ọtụtụ, yabụ ọ bụrụ na m nwere ike ịhapụ gị na nke a: Ọ bụghị ọnụ ahịa gị ekpebie site na nha gị, akara mgbatị, ma ọ bụ ịma mma. Ị dị oke karịa otú ị si ele, "ka o dere. (Njikọ: Otu esi achọtara gị onye na -agwọ ọrịa kacha mma)

Gallagher tere aka n'omume mgbatị ahụ nke mbụ mepere gbasara afọ ime ya. Onye na-enye ọzụzụ Anna Victoria, onye gbara mgba na ịmụ nwa ma na-agbalị ịtụrụ ime na 2019, na-apụtakwa banyere mmetụta o nwere maka ahụ ya ka ọ na-agbanwe.

"Agbanyeghị ahụ m na-ele anya n'anụ ahụ abụghị ihe m na-elekwasị anya ugbu a. Ana m arụ ọrụ ma ka na-eri 80/20 (ọ dị mma ma eleghị anya 70/30...😄) n'ihi na nke ahụ bụ ihe na-eme ka m nwee mmetụta nke ọma. , Enwere m akara agbatị! agaghị eme ntakịrị ihe dị iche na ikike m ịbụ ezigbo nne na nke ahụ bụ naanị ihe m na-eche ugbu a!, "O dere na Instagram na July 2020.

Mgbe mmetuta ahụ ike Kayla Itsines, onye nkuzi onwe ya na onye mepụtara ngwa SWEAT, dị ime na 2019, ọ na -ekwukwa okwu maka ịrụ ọrụ maka ebumnuche ewepụrụ ya na ịchọ mma ma ọ bụ ikike: "Anaghị m eme onwe m ihe, anaghị m agba mbọ M na-eme ihe n'eziokwu naanị na-arụ ọrụ ka m nwee obi ụtọ ma nwee uche dị ọcha. Ọ na-eme ka m nwee mmetụta dị mma na ụra nke ọma, "ka ọ kọwara. Ezi ụtụtụ America oge ahụ. (Lee: Otu esi agbanwe mgbatị ahụ gị mgbe ị dị ime)

Dị ka ndị na-enye ọzụzụ Instagram kachasị ewu ewu na ndị nwere ahụike na-abanye n'ịbụ nne, ozi ha kwusara ogologo oge na-apụtawanye ìhè: Ọ bụghị maka otú ị dị ma ọ bụ ọbụna ihe ị nwere ike ime n'anụ ahụ, ọ bụ gbasara mmetụta gị na ilekọta ahụ gị - karịsịa mgbe. ị na -eke ndụ mmadụ niile.

Nyochaa maka