Eji m igwe mkpanaka a tụgharịa ụlọ m n'ime ụlọ yoga na -ekpo ọkụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Kemgbe mmalite mmekọrịta mmadụ na ibe malitere, enwere m ihu ọma ịga n'ihu na-eme yoga, maka ụlọ ọrụ yoga kacha amasị m na-aga na Instagram. Ma ka m na-asọfe na klas nke vinyasa a na-eduzi, agbaghara m mmetụta nke ikpo ọkụ megide akpụkpọ ahụ m, ọsụsọ na-adakwasị n'ụkwụ m, na nkụchi obi m na-ebili-ihe m nwere ike ịtụ anya mgbe niile site na nnọkọ studio na-ekpo ọkụ. Ederede m, okpuru ala nke 1950s n'ụlọ anaghị atụnyere.

Yabụ kedu ka m ga-esi ṅomie gburugburu ebe m na-aga-na yoga studio na-ekpo ọkụ wee mee ka mmegharị m bụrụ ihe siri ike karị? Ọ dị mma, site na ịmepụta ihe, n'ezie. Achọpụtara m ya De'Longhi Capsule kọmpat Ceramic Heater (Zụta ya, $40, bedbathandbeyond.com), ọ dịkwa m ụtọ ikwu na mgbe naanị otu mgbatị ahụ gasịrị, enwetara m nsonaazụ ọsụsọ na-agba m nke na-agụsi m agụụ ike. (Mekọrịtara: Nke a Manduka Yoga Bundle bụ ihe niile ịchọrọ maka mmemme ụlọ)

Achọpụtara m na m ga -akpachapụ anya maka nchekwa dị mkpa (ma zere ihe mkpuchi ọkụ ọ bụla na -apụ n'oge savasana) site na idobe igwe ọkụ 3 ụkwụ n'ihe ọ bụla nwere ike nweta ọkụ tupu ịmalite mgbatị ahụ m. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na anaghị m arịa ọrịa ugbu a ma ọ bụ enweghị m mgbaàmà ọ bụla nke ọkụ ọkụ-ị ga-achọ izere mgbatị ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ ma ọ bụ ụdị ike ọ bụla ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta n'okpuru ihu igwe. Ọbụlagodi site na ebe dị nchebe, obere ihe na-enye ọkụ na-enye m ezigbo ọkụ iji mee ka m nwee ajirija n'oge oge awa m na-agba-m na-agbanyụ ya mgbe niile ozugbo.

Mana ọ bụghị naanị m tụgharịrị na igwe ọkụ seramiiki iji mee ka mgbatị ahụ sie ike, dịka nyocha ngwa ngwa Instagram na -egosi. Onye na-eme ihe nkiri Tracee Ellis Ross gbawara agbawa ahụ mgbe ọ na-eme klaasị Live-stream Tracy Anderson Online Studio nwere igwe kpo oku n'azụ (na na kacha mma Carbon38 leggings, ọ dịghị obere).

Na Bob Harper, onye nkuzi na onye ọbịa Onye Kasị Nwepu. Ọ baghị uru ikwu, m bụ n'ezie n'etiti ezigbo ụlọ ọrụ na m $ 40 mbanye anataghị ikike. (Njikọ: Yoga Mats kacha mma maka Yoga na -ekpo ọkụ)

Amaara m otu ụbọchị na (olileanya) dị nso ga-eme n'ọdịnihu, m ga-enwe ike ịbanye na studio na ndị enyi m IRL. Ruo oge ahụ, m ga na -arọ nrọ maka ịrịgo na steepụ na klaasị Y7, ebe m ji ọ joyụ na -agbapụ ya na ụlọ yoga m dị ọkụ, n'ihi obere ọkụ a.

Zụrụ ya: De'Longhi Capsule Compact Ceramic Heater, $ 40, bedbathandbeyond.com

Nyochaa maka