Chọkarị izu okè: ihe ọ bụ na njirimara ndị bụ isi

Ndinaya

• Main atụmatụ
• Ofdị nke ịchọkarị izu okè
• Olee mgbe ịchọkarị izu okè na-aghọ nsogbu?

Chọkarị izu oke bụ ụdị omume nke ọchịchọ iji rụọ ọrụ niile n'ụzọ zuru oke, na-ekwetaghị njehie ma ọ bụ nsonaazụ na-adịghị mma maka ọkọlọtọ gị. Onye na-achọkarị izu okè na-ebukarịrị onwe ya na ndị ọzọ ụgwọ dị elu.

A na-ekewa izu okè n'ime:

• Nkịtị, na-agbanwe ma ọ bụ dị mma, mgbe onye ahụ nwere mkpali na mkpebi siri ike ịrụ ọrụ nke ọma;
• Neurotic, mal-agbanwe ma ọ bụ na-emerụ ahụ, nke onye ahụ nwere ụkpụrụ dị nnọọ elu nke izu okè, ọ na-adịkarị mkpa ịrụ otu ọrụ ọtụtụ ugboro n'ihi na ọ na-eche na ya ezughị oke, nke nwere ike iduga na nkụda mmụọ.

Ọ bụ ezie na onye na-achọkarị izu okè anaghị anakwere mmejọ, ma, mgbe ha mere, ha na-enwe nkụda mmụọ, enweghị ike, nkụda mmụọ ma ọ bụ nkụda mmụọ, ịbụ onye na-achọkarị izu oke adịchaghị njọ. N'ihi na ọ na-achọ mgbe niile ịrụ ọrụ ya n'ụzọ zuru oke, onye na-achọkarị izu okè na-elekwasịkarị anya, na-enye ọzụzụ ma kpebisie ike, bụ ihe ndị dị mkpa maka ndụ onwe ya na nke ọkachamara.

Main atụmatụ

Ndị na-achọkarị izu okè na-etinyekarị uche na nkọwa, haziri ahazi ma lekwasị anya, na-achọ iji rụọ ọrụ nke nwere obere njehie. A na-ahụta njirimara ndị a dị ka ihe dị mma na ọbụlagodi maka mmadụ niile, ebe ha na-egbochi ndụ onwe onye na nke ọkachamara. Otú ọ dị, mgbe njirimara ndị a na-esonyere ụkpụrụ dị elu nke ọchịchọ ma mee ka nkatọ onwe onye ka njọ, ọ nwere ike ịkpalite mmetụta nke nkụda mmụọ na ịda mbà n'obi.

Njirimara ndị ọzọ nke onye na-achọkarị izu okè bụ:

• Ọtụtụ ọrụ na mkpebi siri ike;
• Ọkwa dị elu nke gị na ndị ọzọ;
• Ha anaghị ekweta mmejọ na ọdịda, na-enwe ihe isi ike ịnakwere na ha mehiere ma mụta ihe na ya, na mgbakwunye na inwe obi amamikpe na ihere;
• Ọ na-esiri ha ike ịrụ ọrụ na otu, ebe ha enweghị ike ikwenye na ikike nke ndị ọzọ;
• Ha na-eche mgbe niile na ihe na-efu, anaghị enwe afọ ojuju na nsonazụ enwetara;
• Ọ naghị anabata nkatọ nke ọma, mana ọ na-akatọkarị ndị ọzọ iji gosipụta na ọ ka ya mma.

Ndị mmadụ na-achọkarị izu oke na-atụ egwu ọdịda, n'ihi ya, ha na-echekarị banyere ihe ma na-esetịpụ ụkpụrụ dị elu nke ịkwụ ụgwọ, yabụ mgbe enwere ọdịda ma ọ bụ njehie ọ bụla, agbanyeghị obere, ha na-emecha bụrụ ndị nwere nkụda mmụọ na mmetụta nke enweghị ike.

Ofdị nke ịchọkarị izu okè

Na mgbakwunye na ịbụ nkewa dị ka ahụike ma ọ bụ na-emerụ ahụ, enwere ike ịkọwa izu oke dị ka ihe ndị metụtara mmepe ya:

1. Perchọkarị izu okè nke onwe, nke onye ahụ na-ebo onwe ya ebubo dị ukwuu, na-egosi omume nke oke nchegbu ka ihe niile wee zuo oke. Typedị nke a na-achọkarị izu oke na-emetụta ụzọ mmadụ si ahụ onwe ya, ọ bụ nkatọ onwe onye ka njọ;
2. Perchọkarị izu oke nke mmadụl, nke a na-ebute site n'ịtụ egwu etu a ga-esi sụgharịa ya ma ghọta ya na ụjọ nke ọdịda na ịbụ onye a jụrụ ajụ, ụdị ụdị ịchọkarị izu oke a na-akpatakarị ụmụaka ndị a rịọrọ nke ukwuu, toro ma ọ bụ jụ, ụzọ a dika nne na nna nabatara nwa. Na mgbakwunye, na mmekọrịta mmadụ na ibe ya ịchọkarị izu oke, ọ na-esiri onye ahụ ike ikwu ma ọ bụ soro ndị ọzọ na-emekọrịta ihe maka ụjọ ha ma ọ bụ enweghị ntụkwasị obi kpomkwem n'ihi ụjọ ikpe.
3. Izu oke zuru oke, nke onye ahụ nwere ọtụtụ atụmanya ọ bụghị naanị banyere onwe ya, kamakwa banyere ndị ọzọ, nke na-eme ka ịmekọrịta ọrụ siri ike ma gbanwee ọnọdụ ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ.

Chọkarị izu okè nwekwara ike ịbụ nsonaazụ nke nsogbu uche, dị ka nchekasị na nsogbu isi ike (OCD), dịka ọmụmaatụ.

Olee mgbe ịchọkarị izu okè na-aghọ nsogbu?

Chọkarị izu okè nwere ike ịghọ nsogbu mgbe ị na-arụ ọrụ ọ bụla na-agwụ ike ma na-agwụ ike n'ihi ọkwa dị elu nke nchịkọta, nchegbu gabigara ókè na nkọwa na egwu ọdịda. Na mgbakwunye, eziokwu nke enweghị afọ ojuju na nsonaazụ ndị enwetara nwere ike ibute mmetụta nke nhụjuanya, nkụda mmụọ, nchekasị na ọbụnadị ịda mba, nke ụfọdụ nwere ike ibute echiche igbu onwe.

Ndị na-achọkarị izu okè na-enwekarị nkatọ onwe ha nke dị ugbu a, nke nwere ike ịbụ ihe na-emerụ ahụ, ebe ọ bụ na ha anaghị atụle akụkụ ndị dị mma, ọ bụ naanị ndị na-adịghị mma, na-akpata nsogbu ọnọdụ uche. Nke a egosighi na arụmọrụ nke ọrụ kwa ụbọchị, kamakwa na akụkụ anụ ahụ, nke nwere ike ịkpata nsogbu iri nri, dịka ọmụmaatụ, ebe ọ bụ na onye ahụ na-eche na ọ dị mgbe ọ bụla ihe ga-eme ka ahụ dịkwuo mma na ahụ ma ọ bụ n'ọdịdị, na-ebughi n'uche kwupụta akụkụ ndị dị mma.