Odee: Gregory Harris
OfbọChị Okike: 13 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 24 Juunu 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ndinaya

Na nchikota

Okpokoro pelvic bụ otu akwara na anụ ahụ ndị ọzọ nke na-etolite èbè ma ọ bụ hammock gafee pelvis ahụ. N'ime ụmụ nwanyị, ọ na-ejide akpanwa, eriri afọ, eriri afọ, na akụkụ pelvic ndị ọzọ ka ha wee nwee ike ịrụ ọrụ nke ọma. Thelọ pelvic nwere ike ịda mbà ma ọ bụ merụọ ahụ. Ihe na-akpata ya bụ afọ ime na ịmụ nwa. Ihe ndị ọzọ na-akpata ya bụ ibu ibu, ọgwụgwọ radieshon, ịwa ahụ, na ịka nká.

Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị gụnyere

  • Mmetụta dị arọ, izu ezu, na-adọrọ, ma ọ bụ na-afụ ụfụ na ikpu. Ọ na-akawanye njọ site na njedebe nke ụbọchị ma ọ bụ n'oge eriri afọ.
  • Hụ ma ọ bụ inwe mmetụta nke "ntopute" ma ọ bụ "ihe na-apụta" nke ikpu
  • Inwe oge siri ike ịmalite urinate ma ọ bụ iwepụ eriri afọ ya kpamkpam
  • Inwe ọrịa urinary tract ugboro ugboro
  • Urinehapụ mamịrị mgbe ịkwara ụkwara, na-achị ọchị, ma ọ bụ na-emega ahụ́
  • Na-eche na ị na-achọ urinate ngwa ngwa ma ọ bụ na-adịkarị
  • Mmetụta mgbu mgbe urinating
  • Ihipu mmiri ma ọ bụ nwee nsogbu ịchịkwa gas
  • Na-afọ ntachi
  • Inwe ihe isi ike ịme ya na ime ụlọ ịwụ n'oge

Onye nlekọta ahụike gị na-enyocha nsogbu ahụ site na nyocha anụ ahụ, ule pelvic, ma ọ bụ ule pụrụ iche. Ọgwụ gụnyere mgbatị akwara pelvic pụrụ iche a na-akpọ mmemme Kegel. Ngwa akụrụngwa a na-akpọ pessary na-enyere ụfọdụ ụmụ nwanyị aka. Gerywa ahụ na ọgwụ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ.


NIH: Institutelọ Ọrụ Na-ahụ Maka Healthmụaka na Humanmụaka

A Na-Ewu Ewu Taa

Zute Nwanyị mbụ US Marine ka ịgafe Ọzụzụ Infantry Infantry

Zute Nwanyị mbụ US Marine ka ịgafe Ọzụzụ Infantry Infantry

N'afọ gara aga, akụkọ malitere na nke mbụ ya n'akụkọ ihe mere eme, otu nwanyị na-azụ ọzụzụ ịghọ onye agha mmiri. Ugbu a, U Marine Corp na-akwado ị nweta nwa akwụkwọ nwanyị mbụ na-amụ nwa.Ọ bụ ...
Otu esi esi agwa ka ha *N'ezie* nụrụ ụtọ

Otu esi esi agwa ka ha *N'ezie* nụrụ ụtọ

Ị nwere ike leda ha anya dị ka nwatakịrị (ma eleghị anya ka na-eme ya), mana agwa karịrị ihe kwe ịrị ekwe ị maka ntụpọ na efere gị.Joe Yonan, onye edemede Achịcha dị jụụ na onye nchịkọta nri na nri ma...