Mgbu

Ndinaya

• Gịnị Na-akpata Ihe Mgbu?
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta
• Olee otu esi achọpụta ihe mgbu?
• Olee Otú E Si agwọ Mgbu?

Gịnị Bụ Ihe Mgbu?

Mgbu bụ okwu n'ozuzu na-akọwa mmetụta dị nro na ahụ. Ọ sitere na mmalite nke usoro ụjọ ahụ. Mgbu nwere ike ịbụ site na mkpasu iwe na adịghị ike, ọ na-adịkwa ka adụpu adụ ma ọ bụ ihe mgbu na-agwụ ike. A pụkwara ịkọwa ihe mgbu dị ka ịkụ ọkpọ, ịfụfụ, ọnya, na ntụtụ. Mgbu nwere ike ịdị n'otu, nwere ike ịmalite ma kwụsị ugboro ugboro, ma ọ bụ nwee ike ịpụta naanị n'okpuru ọnọdụ ụfọdụ. Ndị mmadụ na-azaghachi ihe mgbu dị iche iche. Fọdụ ndị nwere nnukwu ndidi maka mgbu, ebe ndị ọzọ nwere ndidi dị ala. N'ihi nke a, ihe mgbu bụ ihe doro anya.

Mgbu nwere ike ịdị oke ma ọ bụ nwee ike ime ogologo oge. O nwere ike ibute otu mmerụ ahụ ma ọ bụ nsogbu, ma ọ bụ na ọ nwere ike bụrụ nke na-adịghị ala ala, na-enwe mmetụta na-aga n'ihu na-adịgide adịgide karịa ọnwa atọ. Enwere ike ịchọta ihe mgbu, na-emetụta otu akụkụ ahụ, ma ọ bụ na ọ nwere ike ịbụ n'ozuzu-dịka ọmụmaatụ, nhụjuanya ahụ dum metụtara flu. N'ọtụtụ ọnọdụ na-adịghị ala ala, ihe na-akpata mgbu amaghị.

N’agbanyeghi na enweghi ahu iru ala ma obu iru ala, mgbu nwere ike buru ezigbo ihe. Ọ na-eme ka anyị mara mgbe ihe na-agazighị ezi ma na-enye anyị nkọwa banyere ihe na-akpata ya. Painfọdụ ihe mgbu dị mfe ịchọpụta ma enwere ike ijikwa ya n'ụlọ. Ma ụfọdụ ụdị mgbu na-egosi ọnọdụ dị njọ.

Gịnị Na-akpata Ihe Mgbu?

Fọdụ ihe na-akpatakarị mgbu gụnyere:

• isi ọwụwa
• cramps
• akwara ma ọ bụ jiri ya emebiga ihe ókè
• ebi
• ogbu na nkwonkwo
• ọkpụkpụ ọkpụkpụ
• afọ mgbu

Ọtụtụ ọrịa ma ọ bụ nsogbu, dịka flu, fibromyalgia, ọrịa bowel syndrome (IBS), na okwu gbasara ịmụ nwa, nwere ike ịkpata mgbu. Peoplefọdụ ndị na-ahụ mgbaàmà ndị ọzọ na mgbu. Ndị a nwere ike ịgụnye ọgbụgbọ, anya ntà, ike ọgwụgwụ, enweghị agụụ, mgbakasị, ịda mba, na iwe.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta

You kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike maka ihe mgbu gị ma ọ bụrụ:

• ọ bụ nsonazụ nke mmerụ ahụ ma ọ bụ ihe ọghọm, ọkachasị mgbe enwere ihe egwu ọbara, ọrịa, ma ọ bụ ọkpụkpụ agbajiri agbaji, ma ọ bụ mgbe mmerụ ahụ dị n'isi
• ọ bụrụ na ihe mgbu dị n'ime ya dị oke ma dị nkọ: ụdị ihe mgbu a nwere ike ịpụta oke nsogbu, dị ka ngwa mgbakwunye ruptured.
• ọ bụrụ na ihe mgbu dị n'obi, n'ihi na nke a nwere ike igosi nkụchi obi
• ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ na-emebi ndụ gị, na-eme ka o sie ike ịrụ ọrụ ma ọ bụ ihi ụra

Olee otu esi achọpụta ihe mgbu?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ahụike maka ihe mgbu gị, dọkịta gị ga-ebu ụzọ mee nyocha ahụ ma jụọ gị ajụjụ ụfọdụ. Jikere ikwurita banyere ihe mgbu ahụ nke ọma, gụnyere mgbe ọ malitere, mgbe ụfụ ahụ kacha sie ike, yana ma ọ dị nro, agafeghị oke, ma ọ bụ dị njọ. A ga-ajụkwa gị gbasara ihe ọ bụla amaara mara, gbasara etu mgbu si emetụta ndụ gị, yana gbasara ọgwụ ọ bụla ị na-a .ụ. Ihe omuma ị nwere ike inye, ka mma nyocha dọkịta gị nwere ike ịme.

Olee Otú E Si agwọ Mgbu?

Nnukwu ihe mgbu ga-apụ kpamkpam n'onwe ya ozugbo ihe kpatara ihe mgbu na-emeso. Maka ihe mberede ma ọ bụ otu mmerụ ahụ, nke a nwere ike ịbụ ozugbo mmerụ ahụ ma ọ bụ anụ ahụ gwọọ. Ihe mmerụ ahụ nwere ike gbakee site na oge ma ọ bụ ịnwere ike ịchọrọ ọgwụ, ịwa ahụ, ma ọ bụ nlekọta ahụike ọzọ.

Ọgwụgwọ maka nnukwu ihe mgbu na-adabere n'okwu ahụ ma ọ bụ mmerụ ahụ na-akpata ụfụ, ma ọ bụrụ na amaara ya.

Ọrịa na-adịghị ala ala nwere ike isi ike karị ịnagide, karịchaa ma ọ bụrụ na amaghị ihe kpatara mgbu ahụ. Mgbe ụfọdụ ihe mgbu na-adịghị ala ala bụ nsonaazụ nke mmerụ mbụ, mana ọ bụghị mgbe niile. Zọ kachasị mfe iji belata ihe mgbu bụ ịnagide esemokwu ahụ.

Atụmatụ ọgwụgwọ maka mgbu nwere ike ịgụnye:

• ihe na-enye ihe mgbu mgbu karịa aspirin na ibuprofen
• ọgwụ mgbu ọgwụ
• ọgwụgwọ anụ ahụ
• ịwa ahụ
• igba okpukpu
• ịhịa aka n'ahụ
• yoga ma ọ bụ jiri nwayọọ nwayọọ na-eku ume
• kpo oku ma obu ikpo oku
• ngwugwu oyi ma ọ bụ ice bath
• ezumike akwara na-aga n'ihu
• eduzi ihe onyonyo
• biofeedback

Maka obere mmerụ anaghị achọ nlekọta ahụike, soro iwu izugbe nke osikapa (izu ike, ice, mkpakọ, na elu).