Akwụkwọ ozi mepere emepe nye onye ọ bụla na -agba ọsọ na -arụ ọrụ site na mmerụ ahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ezigbo onye na-agba ọsọ ọ bụla na-enwe mmerụ ahụ,

Ọ kacha njọ. Anyị maara. Ndị ọgba ọsọ ọhụrụ maara, ndị ọgba ọsọ ochie maara. Nkịta gị maara. Ịmerụ ahụ bụ nke kacha njọ. Ị na-ewute. Ị na -adị umengwụ. Ị debanyere aha maka agbụrụ nke na-abịa ngwa ngwa na ọ nweghị ụzọ ị ga-esi slog site ... ma e wezụga, ma eleghị anya, ị chere na ị kwesịrị ịnwale?!

Obere ume. Enwere ọtụtụ ụzọ iji nagide mmerụ ahụ mberede. Ọ dịghịkwa otu n'ime ha gụnyere igbu mmadụ anyagbu, ma eleghị anya ọ bụ gị mmetụta dị ka ị chọrọ ime.

Mbụ, ị ga-achọpụta ihe bụ n'ezie ezighi ezi.

Nke ka njọ karịa inwe mmerụ ahụ bụ inwe mmerụ ahụ a na-achọpụtabeghị. Ị maghị oge ole ị ga -ewepụ nwere ike gbaa gị ara. "Enwere m ike ịgba ọsọ taa? Kedu maka taa? M ga-eme sprints??" Ọ bụrụ na ị nwere agbụrụ ị na-agbalị "si ike" ma ọ bụ merụọ ahụ n'etiti usoro ọzụzụ marathon, zọpụta onwe gị ọtụtụ iru újú wee hụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma ọ bụ ọkachamara ọzọ iji nweta prognosis na usoro iheomume maka mgbake. Ma mgbe nke a gasịrị, ọ bụ oge ikwu maka usoro ọzọ.

Ị họrọghị mmerụ ahụ gị, mana ị ga -ahọrọ ụdị omume gị.

Nhọrọ abụọ: izu ma ọ bụ ọnwa nke ịkpọ onwe onye na iwe n'ihi ike ị nweghị ike ịchịkwa-ma ọ bụ nnabata anya doro anya? Iwe bụ n'ezie ndabara dị mfe, ebe nnabata nabatara ọrụ (tụkwasa m obi, n'oge dị iche iche, ahọpụtarala m abụọ). Mana ọ bụrụ na ị na-egwu egwuregwu ogologo-yana onye na-agba ọsọ, ị mara n'ezie-ị maara na obibi bụ atụmatụ obere oge maka ọdịda.

Ị ka nwere ike bụrụ obere ekworo ...

Naanị n'ihi na ị na-ehi ụra apụtaghị na ndị enyi gị akwụsịla ịgba ọsọ. Ngwa ngwa (awa abụọ) pịgharịa na Instagram, a ga-echetara gị mgbatị ahụ niile ị na-efu na agbụrụ ị na-amali. Mma. Na. Ndị. Obi. (Ọzọkwa, atụla egwu izipu ndị enyi ọzụzụ gị njikọ a na ihe iri ekwesighi ịgwa onye na -agba ọsọ merụrụ ahụ.)

Ma ị nwere ike ịga n'ihu na-egosi ndị enyi gị.

Ọbụlagodi na ịnweghị ike ime ya na egwu ahụ, enwere ụzọ ndị ọzọ ị ga -esi gosi ya. Dee ha ozi "Hi, m ka dị ndụ!!" Zute maka kọfị ma ọ bụ ihe ọ drinkụ drinkụ n'ime uwe na-abụghị mgbatị ahụ. Jụọ maka agbụrụ ha-ma ọ bụ nke ka mma, mee ụfọdụ ihe ịrịba ama wee nwee ọerụ maka ha. Inweta echiche site n'akụkụ nwere ike inye gị echiche ọhụrụ na egwuregwu ị hụrụ n'anya nke ukwuu.

N'agbanyeghị nke ahụ, ị ​​ga -atụfu usoro ọzụzụ gị oge niile.

Ọ bụrụ na ịtọọ elekere ahụ gị site n'ịgba ọsọ (ruo n'elekere isii nke ụtụtụ, pụta n'ọnụ ụzọ site na 6:15, wdg), mgbe ahụ mgbanwe dị ukwuu nke enweghị arịlịka ahụ nwere ike ime ka ị dị ntakịrị, um, discombobulated. Mgbe otu onye na-agba ọsọ m maara merụrụ ahụ, ọ gara site na ịbụ onye na-ebili ngwa ngwa dị elu wee bụrụ vampire nke abalị wee rụpụta ihe. Emehiela ya. (Ọ bụghị ịkpọ aha, mana ọ bụ m.)

N'ihi na ị nwere ike, agbanyeghị, zụọ ụgbọ oloko dịka anụ ọhịa.

Kedu onye kwuru na nhazi gị kwesịrị ịgbanwe? Bilie n'otu oge ahụ, dị ka a ga-asị na ị ka na-eji anyanwụ na-agba ọsọ, belụsọ ugbu a, ị na-akụ ọdọ mmiri ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ yoga ma ọ bụ ihe ọ bụla obi gị chọrọ. Jiri otu ịnụ ọkụ n'obi na nraranye ị na-enye ọsọ gị nso nso ụdị ọzụzụ a. Ee, nke a ga-ewe ọrụ, yana ikekwe ntakịrị aghụghọ, mana ị ga-enweta ụgwọ ọrụ. Na-arụ ọrụ na isi ahụ, gbasie ike ma kwụsie ike, nọgide na-enwe cardio ahụ, na mberede "nkwụsịtụ" gị dị ka ihe na-agwụ ike ka m na-ekwu fun?-usoro ọhụrụ. (Bido na ọzụzụ ọzụzụ mmegide ndị a na -arụ ọrụ nke ọma maka ndị ọgba ọsọ.)

Nke bụ eziokwu bụ na ị dị mma n'ilekwasị anya na ahịrị mmecha.

Ọsọ ole ka ị megoro? N'ezie, lelee Strava gị. Nke ọ bụla n'ime mgbatị ahụ nwere ahịrị ngwụcha, ma ọ bụ teepu gọọmentị na njedebe nke 5K ma ọ bụ mgbochi n'akụkụ akuku okporo ụzọ gị. Ọ bụ gị mere ihe a niile. Mmerụ nwere ahịrị ngwụcha, kwa. Lekwasị anya na nke ahụ dị ka gị anya na-ele anya na akpa efu mgbe ọkara marathon ikpeazụ gị gasịrị, ihe ga-eme ngwa ngwa karịa ka i chere ... (Mgbe ị bụ dị njikere ịlaghachi azụ ọzọ, ị kwesịrị ịdebanye aha kpamkpam maka ndepụta ọkara bọket ndị a.)

Ị ga -aka mma.

Ọkpụkpụ mgbaka ahụ ma ọ bụ ọrịa band band IT? Ọ ga -agwọ. Ọ nwere ike were nwa oge, mana ọ ga -agwọ. Ị ga -agbakwa ọsọ ọzọ, n'otu ụzọ ahụ, gị na otu ndị enyi, n'otu ọsọ, ị ga -echefu ngwa ngwa nkụda mmụọ niile ị nwere n'oge nkwụsị gị. Ọbụna nke ka mma: ị ga -enwe ekele na ị na -agbakwu mbọ maka oge gị.

Yabụ, Onye ọgba ọsọ merụrụ ahụ, amaara m ihe mgbu gị. Onye ọ bụla na-agba ọsọ na-eme-ma ọ bụrụ na ha nwere mkpịsị ụkwụ akpọchiri akpọchi ma ọ bụ diski amịpụrụ amị ma ọ bụ ihe ọ bụla dị n'etiti-anyị niile nọ ebe a ikwu otu ihe: Anyị enweghị ike ichere ịhụ gị azụ ebe ahụ, nwee ahụike na obi ụtọ karịa mgbe ọ bụla mbụ.

Nyochaa maka