Alexi Pappas na -eme mgbanwe ka a na -ahụ ahụike uche na egwuregwu

Ndinaya

• Ịlụ ịda mbà n'obi mgbe ndụ dị mma
• Mkparịta ụka Ahụike Uche na Egwuregwu Pro
• Imebi ókè na nlekọta ahụike uche
• Icheta na ịdị mma nke uche bụ nkwa
• Nyochaa maka

Lee anya na nlọghachi nke Alexi Pappas, ị ga-ajụ onwe gị "gịnị enweghị ike ọ na -eme? "

Ị nwere ike ịma onye na-agba ọsọ Gris nke Amerịka site na arụmọrụ ya n'egwuregwu Olimpik nke afọ 2016 mgbe ọ debere ndekọ mba Gris na ọsọ mita 10,000. Mana, dị ka a ga-asị na mmeri egwuregwu ya adịchaghị mma, onye dị afọ 31 bụkwa onye edemede na onye na-eme ihe nkiri. N’afọ 2016, Pappas dekọrọ, na-ahazi, wee mee ihe nkiri na ihe nkiri Tracktown. O mechara gaa n'ihu imekọ ihe na ihe nkiri na ihe nkiri ahụ Nrọ Olympic, nke malitere na SXSW na 2019, n'akụkụ Nick Kroll. Na Jenụwarị 2021, o wepụtara ihe ncheta mbụ ya, Bravey: Ịchụ nrọ, imete enyi ihe mgbu, na nnukwu echiche ndị ọzọ, na mbido okwu onye na -eme ihe ọchị Maya Rudolph.

Ọ bụ ezie na ndụ Pappas nwere ike ịdị ka ihe na-adịghị mma, ọ bụ ya bụ onye mbụ gwara gị na ọ dịghị mfe. Mgbe ọ dị afọ 26, ọ nọ n'isi egwuregwu ya na-agba ọsọ, mana, dịka ị na-amụta n'akwụkwọ ncheta ya, ahụike uche ya dara mgbe niile.

N'ime amụma 2020 maka NkeAkwụkwọ akụkọ New York, ọ na -ekerịta na o buru ụzọ chọpụta na ọ na -esiri ya ike ihi ụra ma na -echegbu onwe ya maka ihe na -esote ọrụ ya. N'oge ahụ ọ na -agbalị ịgba ọsọ kilomita 120 n'ime otu izu ka ọ na -ehi ụra otu awa n'abalị. Mgbalị e jikọtara ya na ike ọgwụgwụ mere ka ọ dọwaa akwara akwara ma gbajie ọkpụkpụ n'azụ ya. N'oge na-adịghị anya Pappas malitere inwe echiche igbu onwe ya, a chọpụtakwara na ọ nwere ịda mbà n'obi na-agwọ ọrịa, ọ kọọrọ ya akwụkwọ ahụ.

Ịlụ ịda mbà n'obi mgbe ndụ dị mma

"Nye m, ọ tụrụ m n'anya nke ukwuu n'ihi na ọ bụ mgbe asọmpi [2016] gasịrị - ọnụ ọgụgụ kasị elu nke ndụ m," Pappas na -agwa. Ọdịdị naanị. "Oge mgbe ọ dị m ka ọ bụ ugwu - amaghị m maka oke ike ọgwụgwụ na mgbakasị ahụ metụtara ịchụ nrọ dị otu a."

Inwe mgbada na ahụike uche gị mgbe nnukwu ihe omume mere karịa ka ị nwere ike iche - na ịgaghị agbadata site na mmeri nrite ọla edo iji nweta ya. Nkwalite, agbamakwụkwọ, ma ọ bụ ịkwaga n'obodo ọhụrụ nwere ike jikọta ya na ụdị mmetụta mmụọ mgbe ụfọdụ.

Allyson Timmons, onye ndụmọdụ ahụike uche nwere ikike na onye nwe ya na-akọwa "Ọbụna mgbe ị na-eche ihe omume ndụ dị mma ihu, gụnyere nke akwadoro ma rụọ ọrụ maka ya, ọ ga-abụ na ị ga-enwe nrụgide na esemokwu n'ime ihe dị ukwuu." nke Envision Therapy. "Mgbe emechara ihe mgbaru ọsọ gị, ụbụrụ gị na ahụ gị ga -enweta mmetụta ọjọọ nke nchekasị ahụ na ọgbaghara ahụ n'agbanyeghị amụrụ gị site na ihe ịga nke ọma." Mmetụta ndị a nwere ike itinye aka na nnukwu ihe egwu nke mgbaàmà ịda mba, ka Timmons na -agbakwụnye.

Ọ bụ ezie na Pappas na -ekwu na ịda mba ya bịara dị ka ihe ijuanya, ọ bụghị onye bịara abịa maka mgbu na -eso ọrịa uche. Obere oge tupu ụbọchị ọmụmụ ya nke ise, nne ya nwụnahụrụ ya igbu onwe ya.

"Ihe kasị atụ m ụjọ bụ na m nwere ike ịdị ka nne m," ka Pappas na-ekwu banyere ịbịaru nso n'ịchọpụta ọrịa nke ya. Mana ihe mgbaàmà nke ịda mba ya na -enyekwa windo na mgba nne ya nwere. Pappas kwuru, "Aghọtara m ya n'ụzọ m na -achọghị." "Enwere m ọmịiko maka ya nke m na -enwetụbeghị mbụ. [Mama m] abụghị 'onye nzuzu' - ọ chọrọ enyemaka naanị. N'ụzọ dị mwute, ọ nweghị enyemaka ọ chọrọ." (Ihe metụtara: Ihe Onye ọ bụla kwesịrị ịma gbasara ọnụ ọgụgụ igbu onwe onye US na-arị elu)

Mkparịta ụka Ahụike Uche na Egwuregwu Pro

N'amaghị akụkọ Pappas, ị nwere ike ịdị ngwa iche na ọ nweghị ike imeri ya. A na-elekarị ndị na-eme egwuregwu anya dị ka ndị dike. Ha na -agba ọsọ ọsọ dị ka Pappas, na -ada ikuku dị ka Simone Biles wee mepụta anwansi n'ụlọ ikpe tennis dị ka Serena Williams. Ikiri ka ha na -eme ụdị ihe ịtụnanya ndị a, ọ dị mfe ichefu na ha bụ mmadụ.

"N'ime ụwa egwuregwu, ndị mmadụ na -ahụkarị nsogbu ahụike ahụike dịka adịghị ike, ma ọ bụ dị ka ihe na -egosi na onye na -eme egwuregwu adịghị mma ma ọ bụ 'erughị' n'ụzọ ụfọdụ, ma ọ bụ na ọ bụ nhọrọ," ka Pappas na -ekwu. "Mana n'eziokwu, anyị kwesịrị ile ahụike ahụike anya otu anyị si ele ahụike anụ ahụ anya. Ọ bụ ihe ọzọ na -eme onye na -eme egwuregwu, ọ nwere ike merụọ ahụ dịka akụkụ ahụ ọ bụla ọzọ," ka ọ na -ekwu.

Foto nke ahụike uche n'etiti ndị na-eme egwuregwu ọkachamara na-amalite ịpụta nke ọma, na-amanye ma ndị na-akwado ya na ụlọ ọrụ ogologo oge ka ha rịba ama ma chọọ mgbanwe.

Dịka ọmụmaatụ, na 2018, onye na-egwu mmiri n'egwuregwu Olympic Michael Phelps malitere imeghe banyere ọgụ nke ya na nchekasị, ịda mbà n'obi, na echiche igbu onwe ya - n'agbanyeghị na ọ nọ n'ogo nke ọrụ ya - nke ọ kọwara na akwụkwọ akụkọ 2020 HBO, Ibu ọla edo. Naanị n'izu a, onye mmeri tenis Naomi Osaka kwupụtara mwepu ya na French Open na -ekwu maka ahụike uche ya. Nke a, mgbe akwụchara ya $ 15,000 maka ịpụ na ajụjụ ọnụ mgbasa ozi, ọ kọwara na mbụ bụ iji chekwaa ahụike uche ya. Onye ọkpụkpọ kpakpando dị afọ 23 kpughere na ya nwere "oke nkụda mmụọ" kemgbe 2018 US Open, na "na-enwe nnukwu oke nchegbu" mgbe ọ na-agwa ndị mgbasa ozi okwu. Na Twitter, o kwuru maka olile anya ya ka ya na ndị otu egwuregwu Tenis Association na -eme njem maka ụzọ isi "mee ka ihe dị mma maka ndị egwuregwu, ndị nta akụkọ na ndị egwu." (Pappas kwuru okwu na IG na-ekwu okwu o nyere Akwụkwọ akụkọ Wall Street na isiokwu a, na -asị "Ekwere m na anyị nọ na njedebe nke nwughari ahụike uche, ana m ekele ụmụ nwanyị dịka Naomi maka inye aka na -ebute ụzọ.")

Ọ bụ ezie na Pappas na -ekwu na ọ na -eche na ọdịbendị na mkparịta ụka gbasara ahụike uche na -akawanye mma, a ka nwere ọtụtụ ọrụ kwesịrị ime na ụwa egwuregwu ndị ọkachamara. Ọ sịrị, "Ndị otu egwuregwu kwesịrị ịgụnye ndị ọkachamara ahụike ahụike na akwụkwọ nkwado ha, ndị nkuzi kwesịrị ịnabata mmezi ahụike ahụike dịka isi ihe dị elu."

Onye na -agba ọsọ ọkachamara emeela ka ọ bụrụ ihe mgbaru ọsọ ịkwado maka mkpa ọ dị ibute ahụike uche ụzọ - gụnyere ịnweta ohere dị mfe maka nlekọta kwesịrị ekwesị. Ọ gara n'ihu na -emepe ahụmịhe nke ya na mgbasa ozi mmekọrịta, site na ikwu okwu n'ihu ọha, na ajụjụ ọnụ mgbasa ozi dị iche iche.

"Mgbe m na-ede akwụkwọ m Bravey, Amaara m na achọrọ m ịkọ akụkọ m zuru oke, na epiphany m banyere ịhụ ụbụrụ dịka akụkụ ahụ dị n'etiti onye m bụ taa, "ka Pappas na -ekwu.

Nkwado Pappas bụ nzọụkwụ na -enyere aka n'ịgbanwe, mana ọ maara na ịmara ụlọ bụ naanị otu akụkụ nke nha.

Imebi ókè na nlekọta ahụike uche

Mmụba nke ọmarịcha oghere Instagram na ihe TikTok gbasara ahụike uche nwere ike nye echiche nke ụwa nke enweghị obi abụọ, mana n'agbanyeghị mmụba nke mmata na ntanetị, ihere na ihe mgbochi ịnweta ohere ka dị ebe niile.

A na -eme atụmatụ na otu n'ime ndị okenye ise ga -enwe ọrịa uche n'ime otu afọ, mana "ihe mgbochi ịbanye maka ịchọta dọkịta ahụike uche nwere ike ịdị elu, ọkachasị maka onye na -enwe nkụda mmụọ, nchekasị, ma ọ bụ ahụike uche ọzọ. mmerụ ahụ, "Pappas na-ekwu. "Mgbe m na-arịa ọrịa ma mesịa chọpụta na m chọrọ enyemaka, ịgagharị n'ụwa mgbagwoju anya nke mkpuchi, ọkachamara dị iche iche, na mgbanwe ndị ọzọ nwere mmetụta siri ike," ka ọ na-akọwa. (Hụ: Ọrụ Ahụike Ọgụgụ Isi nke Na -enye Nkwado Dị Mfe na Nnweta)

Kedu ihe ọzọ, ọtụtụ ndị mmadụ nọ na US na-eche ụkọ nhọrọ nlekọta ahụike uche dị. Ihe karịrị mpaghara 4,000 n'ofe US, yana ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ ruru nde 110, na -eche ụkọ ndị ọkachamara ahụike uche, dị ka Mental Health America si kwuo. Kedu ihe ọzọ, ọmụmụ 2018 nke National Council for Mental Wellbeing na Cohen Veterans Network chọpụtara na pasent 74 nke ndị America ekwenyeghị na enwere ike ịnweta ọrụ uche.

Ọnụ (ma ọ bụ na -enweghị mkpuchi) bụ nnukwu ihe mgbochi ọzọ na ọgwụgwọ. N'ime nyocha nke National Alliance on Mental Disease (NAMI), nzukọ ahụ chọpụtara na pasentị iri atọ na atọ nke ndị zara ajụjụ siri ike ịchọta onye na -ahụ maka ahụike uche nke ga -ewere mkpuchi ha.

Ọ bụ nghọta chiri anya nke ya maka ihe mgbochi ndị a mere Pappas ka ya na Monarch rụkọọ ọrụ, netwọkụ ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ n'ịntanetị nke mba ewepụtala ọhụrụ. Site na ikpo okwu, ndị ọrụ na-enwe ike ịchọ nchekwa data dijitalụ nke ihe karịrị 80,000 ndị ọkachamara ahụike uche nwere ikike site na ọpụrụiche, ọnọdụ, yana mkpuchi netwọkụ nabatara. Ị nwekwara ike ịlele nnweta ọgwụgwọ na nhọpụta akwụkwọ IRL ma ọ bụ site na telemedicine niile n'ime saịtị Eze.

Emepụtara Monarch site na mkpa ọ dị inye ndị ọrịa ngwá ọrụ dị mfe iji nweta ohere nlekọta ahụike uche, kọwara Howard Spector, CEO nke SimplePractice, igwe ojii na-edekọ ihe ndekọ ahụike na-ahụ maka ndị na-ahụ maka onwe ha, na ntọhapụ mgbasa ozi. Spector na-ekwu na ọ chere na ndị na-achọ ọgwụgwọ "a hapụrụ na oyi ma a bịa n'enweghị nsogbu ịchọta, akwụkwọ, gaa na ịkwụ ụgwọ maka nlekọta n'ụzọ ha nwere ike maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla ọzọ," na eze ukwu nọ ebe ahụ "wepụ. ọtụtụ n'ime ihe mgbochi ndị na-egbochi ị nweta ọgwụgwọ mgbe ịchọrọ ya."

N'ọdịnihu, Monarch na-ezube iwepụta egwuregwu ndị na-agwọ ọrịa iji nyere ndị ọrụ aka ịchọta ọkachamara ahụike uche nke dabara na mkpa ha. Pappas, onye na -eji Monarch n'onwe ya, kwuru na ọ na -enwe ahụ iru ala ma na -akwado ya mgbe ọ na -eji ikpo okwu. Ọ sịrị, "Monarch na -eme ka onye ọ bụla nweta enyemaka, n'agbanyeghị ahụmịhe ha ma ọ bụ nkwado dị ukwuu."

Icheta na ịdị mma nke uche bụ nkwa

Iji mee ka o doo anya, idowe ahụike uche gị anaghị akwụsị mgbe gị na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ gachara oge ole na ole ma ọ bụ mgbe mgbaàmà kwụsịrị. N'ụzọ doro anya, ma ọ dịkarịa ala pasent 50 nke ndị gbakere na njedebe mbụ nke ịda mbà n'obi ga-enwe otu akụkụ ma ọ bụ karịa ọzọ n'oge ndụ ha, dị ka akwụkwọ akụkọ dị na ya si kwuo. ỌgwụPsychologyNyochaa. Ọ bụ ezie na Pappas nwere ike ịnagide nkụda mmụọ ya kacha njọ mgbe asọmpi Olympic gasịrị, ọ na-emeso ụbụrụ ya ugbu a dịka akụkụ ahụ ọ bụla ọzọ nwere ike ịmalite mmerụ ahụ ọzọ. (Njikọ: Ihe ị ga -agwa onye dara mbà n'obi, dịka ndị ọkachamara ahụike uche si kwuo)

Pappas na-ekwu, "Enweela m akwara azụ n'azụ, amakwa m ugbu a ka m ga-esi amata mgbaàmà ndị mbụ ahụ ma mee ihe kwesịrị ekwesị iji gbakee tupu ọ ghọọ mmerụ ahụ." "Ọ bụ otu ihe ahụ na ịda mba. Enwere m ike ịhụ mgbe ụfọdụ ihe ngosi, dị ka nsogbu ihi ụra, malitere ime, m nwere ike pịa kwụsịtụ ma chọpụta ihe m kwesịrị ịhazigharị ka m wee nwee ahụike," ka ọ na-ekwu.

"Eleghị anya ị gaghị egbu oge ịga hụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ ma ọ bụrụ na ị gbuo ikpere gị na ọsọ ma ọ bụ ọ bụrụ na ị merụọ olu gị n'ihe mberede ụgbọ ala, yabụ kedu ihe ga -adị gị mkpa ịchọ onye na -ahụ maka uche n'ihi na ụbụrụ gị na -apụ apụ?" jụrụ Pappas. "Ọ bụghị gị kpatara na ị merụrụ ahụ, anyị niile kwesịrị inwe ahụ ike."

Nyochaa maka