Ihe kpatara na anyị ji enwe mmasị na ụzọ nwanyị a "Amaghị, Achọghị ịma" Ụzọ ruo Ọkwa

Ndinaya

• Nyochaa maka

A bịa n'ịhazi nguzozi nke uche, Ana Alarcón bụ mkpokọta pro, mana ọ bụghị mgbe niile ka ọ dị. Ịmepụta ịhụ onwe onye n'anya na ịhapụ nrụgide ịnọ n'elu nri ya na egwuregwu mgbatị ahụ adịghị adịrị ya mfe maka onye na-ede blọgụ mma vegan. N'oge na-adịbeghị anya, o kwuru banyere otú o si na-atụle uru ya site n'ọ̀tụ̀tụ̀ gaa n'inwe obi ike na ike n'enweghị ịbụ ohu nke ọnụọgụgụ.

"Laa azụ n'oge ọkọchị nke 2014, achọpụtara m na m nọ ebe dị anya site na onye m chọrọ ịbụ," ka o dere na Instagram n'akụkụ foto abụọ n'akụkụ ya. Ana na -ede na ọ dị kilogram 110 n'otu foto, mana na nke ọzọ, eserese na -adịbeghị anya, ọ na -akọwa na ọ naghị atụkwa onwe ya ọzọ na, nke ka mma, ọ chọghị ịma ihe ọnụọgụ ahụ na -ekwu. (Njikọ: Akụkọ atọ na-ebu ibu nke na-egosi na ọnụ ọgụgụ a bụ ụgha)

Ọ na -aga n'ihu na -ekwu maka njem ahụike ya, "A na m eme oriri oke oke ma na -eri nri dị ka ihe nzuzu." "Echetara m na m na-eme squats n'ime ụlọ ochie m nke Jersey na-enwe mmetụta dị oke egwu na ọ na-achọkwa ịkwa ákwá. M na-echeta iziga onye ọrụ ibe m ka nri ya belata. M na-echeta iri akwa, brọkọlị, na osikapa steamed kwa ụbọchị."

Mgbe ahụ, mgbe ọ kwagara Boston wee zute enyi ya nwoke Matt, Ana na -ekwu na ndụ ahụike ya metụrụ ya n'ahụ. N'oge na -adịghị anya, ọ malitere ịgbanwe usoro nri ya yana ime BBG Kayla Itsines. "M zụtara onye nduzi ahụ ma mee tupu ọzụzụ ụbọchị 1, na ọ fọrọ nke nta ka ọ bee ákwá," ka o dere, "Enweghị m ike ikweta otú m si dị."

Ọ bụ ezie na nke a bụ nzọụkwụ mbụ n'ịkwalite ya inwe ọdịdị ka mma, Ana kwuru n'oge na-adịghị anya na ya hụrụ onwe ya ka ọ na-agafe. O dere, "Otu ọnwa [mgbe e mesịrị], m kwere nkwa [ime] onye ndu ahụ niile, sonye na mgbatị ahụ ma na -anọ ebe ahụ kwa ụbọchị n'elekere 5:30 nke ụtụtụ, n'agbanyeghị ihe ọ bụla." "Ana m eri nri 'dị mma,' ana m eri nri na -akwadebe nri ọ bụla. Enwere m nkụda mmụọ. Ma ozugbo ngwụcha izu na/ma ọ bụ ezumike mere, m ga -akwụsị ịchịkwa oke nri mgbe ọ bụla enwere ike. Ọ bụghị okirikiri ahụike. " (Njikọ: Otu esi eme ~ N'ikpeazụ ~ Gbanwee omume iribiga nri izu ụka gị)

Ebe ọ bụ na ịghọta ụzọ a maka ahụike na ahụike abụghị nke na -adigide, Ana ejirila afọ ole na ole gara aga meghee anya ya na echiche na ahụ ike karịrị awa ole na mgbatị ahụ na ibelata kalori. (Njikọ: Gịnị bụ mgbatị dị mma yana ihe kpatara ị kwesịrị iji nwalee ya?)

O dere, "O werela m oge ịnabata ahụ m nke ọma, na ịghọta ihe ndụ ibi ndụ pụtara." Yabụ Ana kwuru na ọ gbanweela agwa ya ma na -ahọrọ ihe omume na -atọ ya ụtọ nke nwere ike na -adịgide adịgide. O dere, "Dị ka ịga ije kwa ụtụtụ n'ihi na ahụrụ m ya n'anya, ọ bụghị ịgba ọsọ n'ihi na anaghị m enwe mmasị na ya, ọzụzụ dị ka ninja n'ihi na [ọ] na -eme ka m nwee mmetụta siri ike," "Iri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'ihi na m na-eche banyere onwe m ma na-ezumike mgbe ahụ m chọrọ ya."

Ugbu a, Ana kwuru na nkọwa ọ gbasara ahụike agbanweela kpamkpam. Ọ na-ede, "Ee, ahụike dị mma maka inwe ụda na akwara, mana maka m, ọ bụ karịa ịnweta abs na ibuli arọ," ka ọ na-ede. "Tinyere ahụike, nri na ntụkwasị obi nke anụ ahụ, otu n'ime ihe kacha amasị m na ndụ bụ ịkpali ndị ọzọ ịhụ n'anya ka ọ dị mma ma na-arụ ọrụ. Iji gosi gị na iri nri sitere na osisi, na-arụsi ọrụ ike ma na-enwekwa ndụ, njem, ịpụ gị na ndị enyi, inwe obi ike na ịhụ onwe gị n'anya ga -ekwe omume. " (Njikọ: Gina Rodriguez chọrọ ka ị hụ ahụ gị n'anya na mgbada ya niile)

N’ezie, Ana ahụla ọdịiche dị n’ahụ́ ya n’ime afọ anọ gara aga, mana mgbanwe kasịnụ bụ nke uche. O dere, sị: "Ahụ m agbanweela, n'ezie, mana ihe gabigara nnukwu mgbanwe bụ uche m."

Ịchọrọ ịmalite ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike na nke ọma? "Ndụmọdụ kasịnụ m nwere ike inye gị bụ iche echiche banyere àgwà ndị ị nwere ike idowe ruo ogologo oge, ọ bụghị naanị maka oge okpomọkụ," ka Ana na-ekwu. Anyị enweghị ike ikwenye karịa.

Nyochaa maka