Ihe butere oke ibu nwata

Ndinaya

• Ihe nwere ike ibute oke ibu nwata
• 1. Orighi nri
• 2. Ndụ nkịtị
• 3. Mgbanwe nke mkpụrụ ndụ ihe nketa
• 4. Mgbanwe nke ahihia ahihia
• 5. Hormonal na-agbanwe

Ibu abụghị naanị n'ihi oke oriri nke ihe oriri na abụba bara ụba na abụba, mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe mmadụ bi na-emetụta ya, site na nne nne na okenye.

Ihe ndị dị ka inwe ndị nne na nna buru ibu na ụmụnne ha ndị obere na-eme ka o buru ibu, ebe mkpụrụ ndụ ihe nketa na ụzọ iri nri si keta oke ma na-emetụta ezinụlọ niile. Chọpụta ihe bụ ọnọdụ ụfọdụ na-akwado oke ibu, na mgbakwunye na nri na-adịghị mma na arụghị arụ.

Ihe nwere ike ibute oke ibu nwata

Ihe dị ka 95% nke ihe kpatara oke ibu nke ụmụaka bụ nke metụtara nri na-adịghị mma, arụghị arụ nke anụ ahụ na omume ibi ndụ a na-echekwa n'ụlọ, naanị 1 ka 5% metụtara njikọ mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ nke hormonal. Yabụ, isi ihe metụtara oke ibu ụmụaka bụ:

1. Orighi nri

Ihe mbu nke metụtara oke ibu nke umuaka bu ihe oriri na-edozi aru, n'ihi na nchịkọta abụba na-eme mgbe onye ahụ na-etinyekwu calorie, shuga na abụba karịa ka ọ kwesịrị ịdị ndụ. Ya mere, ahụ na-agbakọta ibu ọrụ maka mkpa n'ọdịnihu, n'ụdị abụba, nke mbụ n'ime afọ na mgbe ahụ dum.

Kwa gram nke abụba nwere calorie 9, ọbụlagodi na onye ahụ riri ezigbo abụba, dị ka ube oyibo ma ọ bụ mmanụ oliv, ọ bụrụ na ahụ gị achọghị kalori ndị a, ọ ga-echekwa ya n'ụdị abụba.

Olee otú ịlụ ọgụ: Ya mere, otu n’ime usoro kachasị mma iji felata bụ iri obere nri, ọkachasị obere abụba na shuga. Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ na vidiyo a:

2. Ndụ nkịtị

Emegaghị ahụ oge niile na - eme ka ahụ mmadụ belata. Ya mere, ahụ na-eji obere calorie ka onye na-agesụ na ibu ibu na-apụta.

N'oge gara aga, ụmụaka kwagara karịa, n'ihi na ha na-agba n'okporo ámá, na-egwu bọl ma na-awụli elu, mana n'oge a, ụmụaka enwekwu udo, na-ahọrọ egwuregwu kọmputa na TV, nke jikọtara ya na nri na-ekwubiga okwu ókè, na-ebute oke ibu.

Childrenmụaka ndị buru oke ibu ga-abụkarị ndị buru oke ibu n’ihi na ọ bụ n’oge ha bụ nwata ka a na - akpụpụta sel na - agbakọba abụba. Ya mere, oke ibu na nwata na-eme ka etolite mkpụrụ ndụ ndị ọzọ, na-akwado nchịkọta abụba na ndụ niile.

Olee otú ịlụ ọgụ: Dị ka o kwesịrị, nwatakịrị ahụ nwere naanị 1 hour kwa ụbọchị na-egwu egwuregwu kọmputa ma ọ bụ na-ekiri TV na oge niile nwere ike iji oge ntụrụndụ na-eme ka calorie dị ọkụ. You nwere ike idebanye aha nwa gị na egwuregwu ụmụaka ma ọ bụ soro ha jiri bọl, roba band ma ọ bụ egwuregwu ọdịnala ndị ọzọ. Chọpụta ụzọ ụfọdụ ị ga-esi mee ka nwa gị na-emega ahụ́.

3. Mgbanwe nke mkpụrụ ndụ ihe nketa

Otú ọ dị, ibu mkpụrụ ndụ ihe nketa na-egosipụtakwa ibu. Inwe nne na nna buru oke ibu na-eme ka ụmụaka buru oke ibu maka na ha yiri ka ha na-ebute mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ebute ọrịa a. Na mgbakwunye, ndị nne na nna nwere ike ibu oke oke n'ihi omume ibi ndụ adịghị mma, dị ka ịghara ịdị na-emega ahụ na enweghị nri na-edozi ahụ, na-eme ka ụmụ ha mehie otu ihe nke na-eduga na ibu ibu.

Fọdụ mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa nke nwere ike ịkpata oke ibu gụnyere:

• Mutation na Melanocortin-4 nnata
• Enweghi Leptin
• Proopiomelanocortin erughi
• Syndromes dị ka Prader-Willi, Bardet-Biedl na Cohern

Ihe ize ndụ nke nwatakịrị ịbụ onye buru oke ibu na-amalite ime, na-adị ukwuu mgbe nwanyị dị ime buru oke ibu ma ọ bụ nwee nri na-adịghị mma, na-eri ọtụtụ shuga, abụba na ngwaahịa ndị mepere emepe.

Na mgbakwunye, nrụgide gabigara ókè na ise anwụrụ nwekwara ike ibute mgbanwe na mkpụrụ ndụ ihe nwa ebu n'afọ nke na-akwado oke ibu. Ihe ize ndụ a na-abawanye kwa mgbe nwanyị buru oke ibu n’oge afọ ime.

Olee otú ịlụ ọgụ: A pụghị ịgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa, ya mere, ihe kacha mma bụ ilekọta ahụ ike nwatakịrị ahụ kemgbe afọ ime, jigide oke kwesịrị ya na iri ezigbo nri, na ikuzi ezigbo ndụ, dị ka iri akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka niile, ma họrọ ime ihe n'èzí , na-eme njem mgbe ọ bụla o kwere omume.

4. Mgbanwe nke ahihia ahihia

Osisi nsị nke ndị buru ibu dị iche na osisi nke ndị nwere ibu kwesịrị ekwesị, na-ewepụta ụdị nje dị iche iche pere mpe nke na-emepụta vitamin na nke na-akwado mmịba nke ihe na-edozi ahụ. Osisi nsị bụkwa maka ịba ụba na eriri afọ, nke bụ ya mere oke ibu jikọtara na afọ ntachi.

Olee otú ịlụ ọgụ: Nara ọgwụ na-egbochi ọgwụ nke nwere ọtụtụ nde nje bacteria dị mma maka eriri afọ bụ ụzọ dị mma iji meziwanye ahịhịa afọ, nke na-alụ ọgụ afọ ntachi ma na-enyekwara gị aka ịkwụsị ibu, ma nwee afọ ojuju na obere oge. Nhọrọ ọzọ bụ ịmịnye stool.

5. Hormonal na-agbanwe

N'ime oke ibu, enwere mgbanwe na mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-emepụta homonụ nke na-achịkwa metabolism, mmetụta nke agụụ na nchịkọta abụba. Ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị buru oke ibu na-eri nri ọbụlagodi mgbe ha rijuru afọ, nke na-akwado uru ibu. Diseasesfọdụ ọrịa nwere ike ibute ya bụ:

• Hypothyroidism na-agwọ ọrịa
• Ọrịa Cushing
• Uto hormone erughi
• Pseudohypoparathyroidism

Olee otú ịlụ ọgụ: A na-atụ aro ka ị họrọ nri ndị ọzọ na-eju afọ, nke bara ụba na eriri. Chọpụta ego ole ị ga-eri na nri bụkwa usoro na-arụ ọrụ nke ọma. Na mgbakwunye, ị kwesịrị ị na-ede akara oge mgbe a ga-eme nri ọzọ, ka ị ghara iri nri oge niile.

Ya mere, enwere ike ikwubi na enwere ọtụtụ ihe metụtara oke ibu na nwata ma ọ bụghị ihe niile nwere ike iwepụ. Agbanyeghị, mgbe ọ bụla nwatakịrị buru ibu, ndị nne na nna kwesịrị ịkpachapụ anya na nri ha ka ha wee ruo oke ibu ha, na-ezere nsogbu ahụike na nke mmetụta uche nke metụtara oke ibu. Hụ ihe niile ị nwere ike ime iji nyere nwa gị buru oke ibu ibu ibu.

Lelee vidiyo na-esonụ ma mụta otu esi enyere nwa gị aka ịkwụsị ibu:

Dabere na WHO - Healthtù Ahụ Ike Worldwa, enwere oge 3 dị oke egwu maka mmepe nke oke ibu: afọ ime nke nwa ahụ, oge dị n'agbata afọ 5 na 7 na oge ntorobịa. Ya mere, na usoro ndị a, ọ dị mkpa ọbụna ịchekwa nri dị mma n'ime na n'èzí ụlọ.