Mkpebi 16 nke afọ ọhụrụ iji meziwanye ndụ mmekọahụ gị

Ndinaya

• 1. Kpọkọtanụ
• 2. Were klaasị Mmekọahụ
• 3. Ịzụta Ọhụrụ Lingerie maka Gị Enwe obi ụtọ
• 4. Nọrọ na akwa ogologo
• 5. Pụlite omume Yoga gị
• 6. Nnwale
• 7. Gbalịa n'àgwà dị iche n'àkwà
• 8. Kwalite Lube gị
• 9. Mee onwe onye ọzọ
• 10. Gbalịa ka ị ghara ịlụ nwanyị
• 11. Were klaasị ịgba egwu
• 12. Hazie oge ụmụaka na-agaghị efu
• 13. Weghachite Foreplay azụ
• 14. Kesaa echiche efu gị
• 15. Zụrụ bras nke dabara n'ezie
• 16. Metụ Ebe ọhụrụ aka
• Nyochaa maka

Ị nwetalarị uche na ahụ gị n'ime mkpebi afọ ọhụrụ gị, mana gịnị gbasara ndụ mmekọahụ gị? "Mkpebi dị mfe imebi n'ihi na anyị na-ekwekarị nkwa ime mgbanwe ndị na-adịchaghị anyị mkpa," ka Melanie Davis, Ph.D., Onye Ọzụzụ Nkụzi Mmekọahụ, onye edemede nke Lee anya N'ime: Akwụkwọ akụkọ Nwanyị. "Ọtụtụ ndị inyom na-ekpebi ifelata, ma ọ bụrụ na ndị ọzọ pound bụ ezigbo okwu, ha ga-apụ ugbu a. Ma eleghị anya, ihe anyị chọrọ n'ezie ịgbanwe bụ otú anyị na-eche n'ime na banyere ahụ anyị." Inwe ndụ mmekọahụ ka mma pụtara ọ bụghị naanị ime mgbalị n'ime ime ụlọ, kamakwa ilekọta ahụike mmekọahụ na obi ike nke ahụ gị. (PS Tụleekwa echiche mkpebi mkpebi onwe ndị a.)

Lelee ihe anaghị arụrụ gị ọrụ na ndụ mmekọ nwoke na nwanyị gị, ma gbaa mbọ mee otu nkwalite n'ọnwa. Jenn Gunsaullus, Ph.D., onye na -ahụ maka mmekọrịta mmadụ na ibe ya na onye ndụmọdụ mmekọrịta na San Diego na -ekwu, "Ịgbasapụ nkwa dị iche iche gbasara ebumnuche mmekọahụ gị nwere ike inyere mkpebi ndị a aka ịbịaru ogologo oge." Amaghị ebe m ga-amalite? Lelee mkpebi 16 ndị a iji bulie ime ụlọ gị na ntụkwasị obi gị.

1. Kpọkọtanụ

Ịnọgide na sweetie gị nwere uru ahụike na-adịghị agwụ agwụ: Ọ na-ahapụ oxytocin-hormone dị mma-na-abawanye obi ụtọ n'ozuzu, na-ebelata nchekasị, na ibelata ọbara mgbali. Oxytocin bụkwa homonụ na -ejikọ ọnụ, yabụ imekọ ọnụ ga -eme ka ị nwee mmetụta ịbịaru nwoke gị nso. Na, ọ bụ ụzọ gị na onye òtù ọlụlụ gị na-ekwurịta okwu: "Nkwurịta okwu na-abụghị nke ọnụ nwere ike ịbụ ụzọ dị ike isi gwa onye òtù ọlụlụ gị, 'Enwetara m gị,'" ka David Klow, onye na-ahụ maka alụmdi na nwunye na ezinụlọ na Chicago na-ekwu. "Cuddling bụ ụzọ ikwu, 'Amaara m mmetụta ị na -enwe.' Ọ na -enye anyị ohere inwe mmetụta nke onye mmekọ anyị mara n'ụzọ nke okwu enweghị ike ịkọwa. "

2. Were klaasị Mmekọahụ

Gunsaullus na-ekwu, "Ịmụ klas mmekọahụ, dị ka tantric puja ma ọ bụ usoro ijikọta ụdọ, nwere ike ịkụziri gị usoro mmekọahụ na nke anụ ahụ ọhụrụ ị ga-esi na-aga n'ụlọ." Ọ bụrụ na ị dịbeghị njikere ịdebanye aha maka utu aha dị ka "Art of the Blowjob," were akwụkwọ gị n'aka gị: "Ịnara akwụkwọ, akwụkwọ akụkọ, ma ọ bụ vidiyo nkuzi gbasara mmekọahụ nwere ike ịkụziri gị ụfọdụ aghụghọ ọhụrụ, "Ka Carol Queen, Ph.D., onye ọrụ mmekọrịta nwoke na nwanyị na Good Vibrations, alaeze nwanyị nwere ma nwee mmekọahụ na-arụ ọrụ. Ebee ka -amalite? Lelee nkuzi 5 Amụtara na Klas Mmekọahụ.

3. Ịzụta Ọhụrụ Lingerie maka Gị Enwe obi ụtọ

"Mkpebi dị mma nke afọ ọhụrụ bụ inwekwu obi ike, yabụ gbalịa iyi ihe na-akpali agụụ mmekọahụ maka ntụrụndụ nke onwe gị," ka Davis na-ekwu. "Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ na -enwekwa mmasị na ya, nke ahụ na -eme achịcha." (Chọgharịa kacha ọhụrụ na akwa akwa.)

4. Nọrọ na akwa ogologo

Ọbụlagodi na ọ bụ ngwa ngwa, kpebie na ị gaghị agba ọsọ: Di na nwunye ndị na -etinyekwu oge na -enwe mmetụta ịhụnanya mgbe ha nwechara mmekọahụ na -enwe afọ ojuju na ndụ mmekọ nwoke na nwanyị ha, dịka nyocha emere na Ebe nchekwa nke omume mmekọahụ. Amy Muise, Ph.D., onye ndu ọmụmụ ihe na onye otu postdoctoral na Mahadum nke Toronto. Kpebisie ike ịgbaso omume ahụ na-eji opekata mpe nkeji ole na ole nke ilekọta ọnụ, isususu ọnụ, na ịkwakọ ọnụ na 2015.

5. Pụlite omume Yoga gị

Ee, itinye ụkwụ gị n'azụ gị na ịgbagọ n'ụdị ọnọdụ ọ bụla ga-atọ gị ụtọ nke ukwuu, mana ọbụlagodi mgbanwe dị nro ị ga-enweta site na yoga nwere ike inyere gị aka inwe mmekọahụ n'ọnọdụ ọhụrụ-ma mee ya nke ọma. Na mgbakwunye, yogis nwere ala pelvic siri ike na, n'agbanyeghị na ọ naghị ada ụda sexy, njikwa inye ya ntakịrị ịpị nwere ike nwekwuo mmetụta maka unu abụọ. Yoga na-enyere gị aka inwe nchekasị na ilekwasị anya, nke abụọ nwere ike iduga oge ka mma n'etiti akwụkwọ. Chọrọ ime ka ndị ọzọ kwenye? Lelee ihe kpatara ndị Yogis ji dị mma n'àkwà.

6. Nnwale

Davis kwuru, "Ọ dị mkpa ịmara ọkwa gị maka ọrịa na-ebute site na mmekọahụ kama ichere ka ihe mgbaàmà pụta, n'ihi na ụfọdụ STI bụ asymptomatic mana ha nwere ike nweta nsonaazụ na-adịte aka." Kpebisie ike ichekwa onwe gị na ndị mmekọ ọ bụla ị nwere. Iji mee ka ọ mee, soro onye na -ahụ maka ahụike kwurita gbasara mmekọ nwoke na nwanyị gị n'eziokwu ka ị nwee ike kwurịtara ugboro ole ekwesịrị ịnwale gị yana ihe ekwesịrị ịnwale gị, ka ọ na -ekwu. (Jide n'aka na ikpuchi mkparịta ụka 7 ndị a ị ga-enwerịrị maka ndụ mmekọahụ dị mma.)

7. Gbalịa n'àgwà dị iche n'àkwà

Gunsaullus kwuru, "Mgbe ụfọdụ, anyị na -arapara n'otu ụzọ n'ime ime ụlọ, anyị amaghịkwa ka esi apụ apụ." Họrọ àgwà nke dị iche karịa ka ị na-anọkarị n'àkwà, ma nye onwe gị ikike ịnwale ya: Ị chọrọ ịdị egwu? Ido onwe onye n'okpuru? Ọchịchị? Na-egwu egwu? Nzuzu? "Ịhọrọ ụdị mmadụ ọhụrụ na iche echiche ka esi ebubata nke ahụ n'ime ime ụlọ nwere ike ibute ndụ ọhụrụ n'ihe omume ị na -eme ogologo oge. ọ na -agbakwụnye.

8. Kwalite Lube gị

Mgbe ụfọdụ, ọ bụ obere mgbanwe na -eme nnukwu ọdịiche: lube ọhụrụ nwere ike ịgbakwunye akụkụ ọhụrụ na egwuregwu mmekọahụ n'ihi na ọ bụ mmetụta dị iche, Gunsaullus kọwara. Ị nwekwara ike iji lubes na -atọ ụtọ ma ọ bụ mmanụ aki oyibo gwuo egwu (naanị ejikwala condom maka na ọ nwere ike imebi latex) iji mee ka ọnụ na -enwe mmekọahụ dị ụtọ. (Gụọ ihe kpatara ị ga -eji leba anya n'anụ ahụ ma ọ bụ organic.)

9. Mee onwe onye ọzọ

Ọ bụrụ na i mebeghị ya (ma ọ bụ na i meghị ya nke ọma!), Kpebisie ike ime onwe gị agụụ mmekọahụ n'afọ a. "Ọ dịghị mmadụ abụọ bụcha otu ihe n'ihe gbasara mmekọahụ na -amasị ha na etu ha si eme. Ị ma ihe dị n'akwụkwọ ntuziaka nke gị?" Queen na -atụ aka. Chọpụta ihe na -ewetara gị orgasm n'oge nnọkọ solo. Davis gbakwụnyere, "Ọ bụ ụzọ dị mma isi mụta ihe na -atọ gị ụtọ, izu ike, hie ụra, mee ka akwara akwara pelvic rụọ ọrụ." Ọ bụrụ na ị nwere onye mmekọ, nwalee ihe ụtọ nke onwe gị dịka ụzọ isi wulite mkpali n'oge igosi egwu, ọ gbakwụnyere. (Lelee ihe nkwalite 7 Kinky ndị a maka ndụ mmekọahụ gị.)

10. Gbalịa ka ị ghara ịlụ nwanyị

"Ọ bụrụ na ị na-alụbeghị di ma ọ bụ na ị na-enwe mmetụta dị ntakịrị banyere mkpakọrịta nwoke na nwaanyị ugbu a, nye onwe gị ọnwa atọ n'enweghị onye na-akpa," Gunsaullus na-atụ aro. Mana jiri oge ahụ mee ihe nke ọma: Hazie oge gị na ndị enyi gị, laghachi n'ihe omume ntụrụndụ nke ị hapụla, ma ọ bụ nwalee ihe omume ndị ọzọ na -azụlite gị. Mgbe ọnwa atọ gachara, ọ ga-adị gị ka ị na-enwekwu obi ike ma dị njikere inwe echiche ọhụrụ, ka ọ gbakwụnyere.

11. Were klaasị ịgba egwu

Ịgba egwu na -enye gị amara anụ ahụ ka mma ma na -akụziri gị ịkwaga ahụ gị n'ụzọ anụ ahụ, Gunsaullus kwuru. Anyị anaghị ekwu na ịkwesịrị ịme ihe njakịrị mgbe emechara nkuzi gị (ọ gwụla ma ịchọrọ!), Mana klaasị ọ bụla nke ịgba egwu ga-enyekwu gị obi ike na ị ga-aga. Ma ọ bụ nwalee klaasị di na nwunye: Gị na onye gị na ya na-amụkọ egwu ọhụrụ, dị ka ịma jijiji ma ọ bụ salsa, dị mma maka imekọ ihe ọnụ-na mmetụ anụ ahụ nwere ike bụrụ ihe ngosi, Gunsaullus kwukwara. (Lee: Ihe kpatara na ị kwesịghị ịchụpụ klaasị klaasị.)

12. Hazie oge ụmụaka na-agaghị efu

Onye ọ bụla nwere ụmụaka maara na oge nzuzo na -ada n'akụkụ ụzọ. Mana ọ dị mkpa ka gị na nwoke gị jikọọ ọzọ dị ka ndị mmekọ kama ịbụ nne na nna. Kpebisie ike ka ị nweta opekata mpe otu oge di na nwunye kwa izu, Davis na -atụ aro. "Ọ nwere ike ịdị mkpa ka ụmụaka gaa ụbọchị egwuregwu, ma ọ bụ gị na onye gị na ya na-arụkọ ọrụ nwere ike were onye na-elekọta ụlọ ka ị nwee ike pụọ-n'ụzọ ọ bụla, isi okwu a bụ ka gị na onye gị na ya na-akpakọrịta oge ka i wee nwee ike ijikọ mmụọ."

13. Weghachite Foreplay azụ

Ma ndị nwoke ma ndị nwanyị chọrọ ihe dị ka nkeji iri abụọ ka ha na-egwu egwuregwu-ma, ọtụtụ na-akọ na egwuregwu ha na-eme tupu ha egwuri egwu na-adịru ihe dị ka ọkara oge ahụ, ka otu nnyocha na-ekwu. Akwụkwọ akụkọ gbasara mmekọahụ. Ihe ọzọ mere na ị gaghị ama ya: Ịgha ụgha tupu ịda ada nwere ike inyere ya aka ịdị ogologo oge wee bulie gị elu. Nwoke nke nwoke na-ewe ebe ọ bụla site na nkeji atọ ruo nkeji asaa ruo ngwụcha, ebe nwanyị nke nwanyị na-achọ ebe ọ bụla site na 10 ruo 20-njikọ a tụfuru na-ewere dị ka oghere mkpali, ka Laurence A. Levine, MD, prọfesọ na Mahadum Ahụike Mahadum Rush na-akọwa.Foreplay nwere ike idozi ya: "Ọ dị ụmụ nwoke mkpa itinyekwu mbọ na ụmụ nwanyị agaghị eme ihere na mkpali dị mkpa," ka Levine na -akọwa. Ma ọ bụ mmekọahụ ọnụ ma ọ bụ mkpali akwụkwọ ntuziaka, gbalịa igbochi ịbanye n'ime ya ruo mgbe ị na -abịaru nso na mbido.

14. Kesaa echiche efu gị

Ọ bụrụ na ohere nke echiche efu ya na-eṅomi ihe na-adịghị mma nke Christian Gray bụ ihe na-egbochi gị ikere òkè, echegbula: Ọtụtụ echiche mmekọahụ na-emekarị karịa ka e cheburu na mbụ, ka otu nnyocha sitere na Mahadum Quebec na-adịbeghị anya na-akọ. Ịkekọrịta echiche efu gị nwere ike ime ka ị bịarukwuo nso, ma webata gị ihe ụtọ ọhụrụ. Gbalịa mee nke a: Detuo ihe nkiri kachasị mma gị wee gwa onye gị na ya na-emekọ ihe ka o mee otu ihe ahụ, Gunsaullus kwuru. Naanị lelee aro ndị a maka otu ị ga-esi mejupụta echiche gbasara mmekọahụ gị na-enweghị ikpe tupu ị gbanwee ndepụta.

15. Zụrụ bras nke dabara n'ezie

Otu nnukwu akụkụ nke inwe sexy bụ inwe obi ike na ihe ị na-eyi. Ịhazi oge dabara maka bra ga -eme ka ara gị nwee nkwado nke ọma, ọbụlagodi na bras mara mma, Davis kwuru. Ndị na -ere ahịa n'ọtụtụ ụlọ ahịa lingerie ma ọ bụ ụlọ ahịa ga -enwe obi ụtọ inye gị ihe dabara adaba, mana ị nwekwara ike jụọ ntuziaka anyị na Bra kacha mma maka ụdị ara gị.

16. Metụ Ebe ọhụrụ aka

Ọ bụ ihe nzuzo na anyị nwere ụfọdụ kpọmkwem ụtọ ihe na ahụ anyị, ma i nwere ike iju mara gị Ihọd nwekwara akpan akpan ịkpalite tụrụ na-mgbe kpaliri-ga-eziga ya n'elu nsọtụ. Ma ọ na-ata ahụhụ, ịrara ọnụ, ma ọ bụ na-akpachapụghị anya, lelee ụzọ 8 ọhụrụ a iji metụ nwoke gị aka n'oge mmekọahụ.

Nyochaa maka