Ihi ụra

Ihi ụra na-abụ nsogbu na-eme mgbe ndị mmadụ na-eje ije ma ọ bụ na-eme ihe omume ndị ọzọ mgbe ha ka na-arahụ ụra.

Sleepra ihi ụra nkịtị na-enwe nkebi, site na iro ụra ruo ụra miri emi. N'oge a na-akpọ ụra anya ngwangwa (REM) ụra, anya na-aga ngwa ngwa ma na-ahụkarị nrọ nke ọma.

Abalị ọ bụla, ndị mmadụ na-agabiga usoro okirikiri nke ụra na-abụghị REM na REM. Ihi ụra (somnambulism) na-apụtakarị n'oge ụra miri emi, nke na-abụghị REM (akpọrọ N3 ụra) n'isi ụtụtụ.

Ihi ụra na-ahụkarị ụmụaka na ndị toro eto karịa ndị okenye. Nke a bụ n'ihi na ka mmadụ na-etolite, ha anaghị ehi ụra N3 pere mpe. Ihi ụra na-agba ọsọ na ezinụlọ.

Ike ọgwụgwụ, ehighị ụra, na nchekasị na-eso ụzọ ịga ụra. Na ndị okenye, ịda ụra pụrụ ibute n'ihi:

• Mmanya na-egbu egbu, ọgwụ ụra, ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ, dị ka ọgwụ ụra
• Ọnọdụ ahụike, dị ka ihe ọdịdọ
• Nsogbu uche

Na ndị okenye, ịda ụra na-ehi ụra nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke nsogbu ahụike nke na-eme ka nsogbu uche ọgụgụ isi na-ebelata.

Mgbe ndị mmadụ na-ehi ụra, ha nwere ike ịnọdụ ọdụ ma yie ka ha mụ anya mgbe ha nọ n'ụra. Ha nwere ike ibili gagharịa. Ma ọ bụ ha na-eme ihe omume ndị dị mgbagwoju anya dịka ịkwafe arịa ụlọ, ịga ebe a na-aga mposi, na ejiji ma ọ bụ iyipu uwe. Peoplefọdụ ndị na-akwọ ụgbọ ala mgbe ha na-ehi ụra.

Ihe omume ahụ nwere ike ịdị nkenke (sekọnd ole na ole ma ọ bụ nkeji) ma ọ bụ ọ nwere ike ịdịru nkeji iri atọ ma ọ bụ karịa. Ọtụtụ emume na-adịru ihe na-erughị nkeji iri. Ọ bụrụ na echegbughị ha, ndị na-ehi ụra ga-alakpu ụra. Ma ha nwere ike ịrahụ ụra n’ebe ọzọ ma ọ bụ ebe a na-adịghị ahụkebe.

Mgbaàmà nke ihi ụra na-agụnye:

• Na-eme ihe mgbagwoju anya ma ọ bụ na-agbagha mgbe mmadụ tetara
• Omume ime ihe ike mgbe onye ọzọ tetara ụra
• Inwe oghere oghere na ihu
• Meghe anya n’oge ura
• Notchetaghị oge ihi ụra na-aga ije mgbe ha tetara
• Detailedrụ ọrụ zuru ezu nke ụdị ọ bụla n'oge ụra
• Nọdụ ala na-egosi na ịmụrụ anya n'oge ụra
• Ikwu okwu n’oge ura na ikwu ihe n’enweghi isi
• Ije ije n'oge ụra

Ọtụtụ mgbe, nyocha na ule adịghị mkpa. Ọ bụrụ na njem ụra na-emekarị, onye na-ahụ maka ahụike nwere ike ịme ule ma ọ bụ nyocha iji gbochie nsogbu ndị ọzọ (dị ka ihe ọdịdọ).

Ọ bụrụ na onye ahụ nwere nsogbu nke mmetụta uche, ọ nwekwara ike ọ ga-adị mkpa iji nlezianya nyocha ahụike iji chọpụta ihe kpatara akpata oke nchekasị ma ọ bụ nchekasị.

Imirikiti ndị mmadụ achọghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ maka ịda ụra.

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọgwụ ndị dị ka obere oge na-adị jụụ na-enye aka n'ibelata oge mmemme ụra.

Peoplefọdụ ndị hiere ụzọ kwenyere na onye na-arahụ ụra ekwesịghị ịkpọte anya. Ọ bụghị ihe egwu ịkpọte onye na-arahụ ụra, ọ bụ ezie na ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka onye ahụ na-enwe mgbagwoju anya ma ọ bụ na-enwe nkụda mmụọ obere oge mgbe ha tetara.

Echiche ọzọ na-ezighị ezi bụ na mmadụ enweghị ike imerụ ahụ mgbe ọ na-aga ije. Ndị na-ehi ụra na-enwekarị mmerụ ahụ mgbe ha na-eme njem ma tụfuo nguzo ha.

Enwere ike ịme nchekwa iji gbochie mmerụ ahụ. Nke a nwere ike ịgụnye ihe ndị na - emegharị ahụ dịka eriri elektrik ma ọ bụ arịa ụlọ iji belata ohere ịda ada na ịda. Enwere ike iji ọnụ ụzọ mechie steepụ.

Ihi ụra na-ebelata mgbe ụmụaka na-etolite. Ọ na-apụtakarị na ọ bụ ajọ nsogbu, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ mgbaàmà nke nsogbu ndị ọzọ.

Ọ bụ ihe ọhụrụ nye ndị na-ehi ụra ime ihe ndị dị ize ndụ. Mana akpachapụrụ anya iji gbochie mmerụ ahụ dịka ịda na steepụ ma ọ bụ ịrịgo na windo.

Eleghi anya ị chọghị ileta onye na-eweta ọrụ gị. Gị na onye na-eweta gị kwurịtara ọnọdụ gị ma ọ bụrụ:

• I nwekwara oria ndi ozo
• Ihi ụra na-abụkarị ma ọ bụ na-adịgide adịgide
• Na-eme ihe ndị dị ize ndụ (dị ka ịkwọ ụgbọala) mgbe ị na-ehi ụra

Ihe ndị na-esonụ nwere ike igbochi ihi ụra

• Ejila mmanya na-aba n'anya ma ọ bụ ọgwụ ndị na-egbochi ịda mba ma ọ bụrụ na ị na-ehi ụra.
• Zere ịrahụ ụra, gbalịa igbochi ụra ehighị ụra nke ọma, n’ihi na ndị a nwere ike ịkpalite ịmị ụra.
• Zere ma ọ bụ belata nrụgide, nchekasị, na esemokwu, nke nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ.

Ije ije n'oge ụra; Somnambulism

Avidan AY. Uzo a na - emeghi ngwa ngwa parasomnias: ihe nlebara anya, ihe nyocha, na njikwa. Na: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kpụrụ na Omume nke Sra Ihi ụra. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: isi 102.

Chokroverty S, Avidan AY. Ra na nsogbu ya. Na: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ọkpụkpụ Bradley na Clinical Practice. Nke 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 102.