Ihe You Kwesịrị Knowmara Banyere Akwara na Mgbu

Ndinaya

• Olee ihe ndị na-akpatakarị akwara?
• Kedu ụdị ụdị ọnọdụ ahụike nwere ike ibute mgbu?
• Na-eme ka ahụ mgbu na-egbu gị mgbu n'ụlọ
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gbasara ahụ mgbu
• Ndụmọdụ maka igbochi akwara mgbu
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gịnị bụ mgbu mgbu?

Akwara mgbu (myalgia) bụ ihe a na-ahụkarị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ nile enwewo ahụ erughị ala na akwara ha n'oge ụfọdụ.

Ebe ọ bụ na e nwere anụ ahụ ike n’akụkụ niile nke ahụ, ụdị ihe mgbu a nwere ike ịdị na-adị ihe ọ bụla. Otú ọ dị, ọ dịghị otu ihe na-akpata ahụ mgbu na mgbu.

Ọ bụ ezie na ịuseụbiga mmanya ókè ma ọ bụ mmerụ ahụ bụ ihe nkịtị, enwere nkọwa ndị ọzọ enwere ike ịda mba maka ahụ erughị ala na-aga n'ihu.

Olee ihe ndị na-akpatakarị akwara?

Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na-enwe ahụ mgbu nwere ike ịchọpụta ihe kpatara ya ngwa ngwa. Nke a bụ n'ihi na ọtụtụ ọnọdụ nke myalgia na-ebute oke nrụgide, esemokwu, ma ọ bụ mmega ahụ. Fọdụ ihe kpatara ya gụnyere:

• esemokwu akwara na otu ma ọ bụ karịa akụkụ ahụ
• iji ike eme ihe n'ememe ahụ
• na-emerụ ahụ ahụ mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ mmega ahụ na-achọsi ike
• awụgharị na-ekpo ọkụ ma na-ajụ oyi

Kedu ụdị ụdị ọnọdụ ahụike nwere ike ibute mgbu?

Ọ bụghị nkwarụ akwara niile metụtara nrụgide, erughị ala, na mmega ahụ. Fọdụ nkọwa ahụike maka myalgia gụnyere:

• fibromyalgia, karịsịa ma ọ bụrụ na mgbu na ihe mgbu ga-anọ ogologo oge karịa ọnwa 3
• ọrịa na-adịghị ala ala
• ọrịa mgbu myofascial, nke na-akpata mbufụt na ngwongwo njikọta muscular a na-akpọ fascia
• ọrịa, dị ka flu, polio, ma ọ bụ nje na-efe efe
• nsogbu autoimmune dika lupus, dermatomyositis, na polymyositis
• iji ọgwụ ụfọdụ ma ọ bụ ọgwụ, dị ka statins, ACE inhibitors, ma ọ bụ cocaine
• nsogbu thyroid, dị ka hypothyroidism ma ọ bụ hyperthyroidism
• hypokalemia (obere potassium)

Na-eme ka ahụ mgbu na-egbu gị mgbu n'ụlọ

Ọrịa akwara na-azakarị nke ọma maka ọgwụgwọ ụlọ. Measuresfọdụ ihe ị ga - eme iji belata ahụ erughị ala site na mmerụ ahụ na iji oke eme ihe gụnyere:

• na-ezu ike n’akụkụ ahụ gị ebe ị na-enwe ihe mgbu na ihe mgbu
• na-ewere ihe mgbochi ihe mgbu, dị ka ibuprofen (Advil)
• itinye ice na mpaghara ahụ metụtara iji nyere aka belata ihe mgbu ma belata mbufụt

Shouldkwesịrị iji ice 1 ruo ụbọchị 3 na-esote nsogbu ma ọ bụ nkwanye, ma tinye okpomọkụ maka ihe mgbu ọ bụla nke na-adịgide mgbe ụbọchị 3 gasịrị.

Ihe ndị ọzọ nwere ike inye aka na mgbu mgbu gụnyere:

• jiri nwayọọ na-agbatị ahụ
• izere ihe omume dị elu ruo mgbe mgbu ahụ mgbu gachara
• izere oge ibuli ibu ruo mgbe edozi ahụ mgbu
• inye onwe gị oge iji zuo ike
• na-eme ihe na-eme ka nchekasị na omume dị ka yoga na ntụgharị uche iji belata esemokwu

• ibuprofen
• ngwugwu ice
• ngwugwu ọkụ
• ìgwè ndị na-eguzogide maka ịgbatị
• yoga dị mkpa

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gbasara ahụ mgbu

Ọrịa akwara anaghị adị njọ mgbe niile, na ụfọdụ, ọgwụgwọ ụlọ ezughị iji dozie ihe kpatara ya. Myalgia nwekwara ike ịbụ ihe ịrịba ama na ihe dị oke njọ na ahụ gị.

Ga-ahụ dọkịta gị maka:

• mgbu na-anaghị apụ mgbe ụbọchị ole na ole nke ọgwụgwọ ụlọ
• nnukwu mgbu mgbu nke na-ebilite na-enweghị ihe kpatara kpatara
• mgbu mgbu nke na-eme tinyere ihe ọkụ ọkụ
• akwara mgbu na-eme mgbe akọrọ riri
• myalgia esonyere uhie ma ọ bụ ọzịza
• mgbu nke na-eme n'oge na-adịghị anya mgbe mgbanwe ọgwụ gbanwere
• mgbu nke na-eme na ọnọdụ dị elu

Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke mberede ahụike. Gaa n'ụlọ ọgwụ ozugbo enwere ike ma ọ bụrụ na ịnwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a yana akwara na-egbu mgbu:

• mbido ijide mmiri ma ọ bụ iwelata mmamịrị
• nsogbu ilo
• agbọ agbọ ma ọ bụ na-eme ka mmadụ nwee ahụ ọkụ
• Nsogbu iku ume gị
• isi ike na mpaghara olu gị
• akwara ndị na-adịghị ike
• enweghi ike imeghari ebe aru ahu di

Ndụmọdụ maka igbochi akwara mgbu

Ọ bụrụ na ahụ mgbu gị na-akpata esemokwu ma ọ bụ mmega ahụ, were usoro ndị a iji belata ihe egwu gị nke ịmalite mgbu mgbu n'ọdịnihu:

• Ghaa akwara gị tupu ị na-emega ahụ na mgbe ị na-emega ahụ.
• Tinye ihe omume na-ekpo ọkụ na otu oyi n'ime usoro mmega ahụ gị niile, ihe dịka nkeji 5 ọ bụla.
• Nọgide na-adị ọcha, karịsịa na ụbọchị mgbe ị na-arụ ọrụ.
• Tinye aka na mmega ahụ oge niile iji nyere aka kwalite ụda akwara kachasị mma.
• Bilie ma gbatịa mgbe niile ma ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ na tebụl ma ọ bụ na gburugburu ebe obibi nke na-etinye gị n'ihe ize ndụ maka nrụgide ahụ ike ma ọ bụ esemokwu.

Wepụ ya

Oge ahụ mgbu na mgbu na-adịkarị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nọ n’ọrụ ma ọ bụ na ị dị ọhụrụ na-emega ahụ.

Gee ntị na ahụ gị ma kwụsị ịme ihe ọ bụrụ na akwara gị amalite imebi. Mfe n'ime ihe omume ọhụrụ iji zere mmerụ ahụ ike.

Mgbu gị nwere ike ịbụ n'ihi ihe ọzọ karịa erughị ala na mmega ahụ. N'okwu a, dọkịta gị ga - abụ onye kachasị mma iji nye gị ndụmọdụ banyere otu ị ga - esi edozi oke mgbu gị. Ihe kachasị mkpa ga-abụ ịgwọ ọnọdụ mbụ.

Dị ka usoro isi, ị ga-ahụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na mgbu akwara gị anaghị edozi mgbe ị gachara ụlọ na ezumike izu ole na ole.