Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 16 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Novemba 2024
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.

Ndinaya

Mgbe ị mụsịrị nwa, enwere ntụgharị uche na nke anụ ahụ nke nwere ike ime ka mkpali gị, ekele gị, na nganga kwesịrị gị dị mma. Nke a bụ ka ụmụ nwanyị atọ siri bịakwute ahụike kemgbe ha ghọrọ nne. (Gbalịa atụmatụ mgbatị a nke ime ime iji wughachi isi siri ike.)

"Ahụ m dị ka ọ dị na mbụ tupu m mụọ ụmụ, mana ike ya atụtụbeghị m n'anya karịa."

"Ahụ m bụ otu nha dị ka ọ dị tupu mụ enwee ụmụaka, ma ọ dịtụbeghị mgbe ike ya tụrụ m anya. Ọ bụ mmetụta na-enye ume. Mgbe m na-agbagharị ihe atọ ahụ, nwatakịrị na ogwe aka ọ bụla, na-ebuli elu (ma ọ bụ) na-ebugharị ma ọ bụ na-adọta) 60-gbakwunyere pound, achọpụtara m na ịbụ nne enyerela m aka ịchọta ndị ike zoro ezo nke akpọchiri akpọchi m. (metụtara: Ihe Nne nwere ike ịmụta site na Blake Lively's 61-Pound Postpartum Weight Mbelata)


-Jessica Britell, onye nwe Velor, ụlọ ahịa mmanya na Newberg, Oregon, ya na ụmụ nwoke (site n'aka ekpe) Obadaịa, Nekoda, na Juda

"Ọ meela n'ezie ka m hụ egwuregwu egwuregwu na ahụ m n'anya ọbụna n'ụzọ bara uru karị."

"M bụ ọkachamara n'ịzụ ndị na-eme egwuregwu n'oge ime na mgbe ọmụmụ nwa, ya mere, mgbe m mụrụ nwa mbụ m, Cade [ugbu a 4], m maliteghachiri ọzụzụ m na ya n'ebe ahụ n'akụkụ m. Ọ na-ahụkarị ka m na-ebuli nnukwu barbells na onye nchịkwa nke na ọ N’ụbọchị ndị a, a na m etinye ụmụaka m abụọ na mgbatị ahụ m. Ụbọchị nne ikpeazụ, mgbe m dị ime Chance, anyị gara mkpagharị ezinụlọ; ugbu a, m ga -eke ya na obi m M na-adọkpụ Cade na arọ sled n'azụ m. O meela ka m hụ egwuregwu egwuregwu m na ahụ m n'anya n'ụzọ bara uru karị." (Njikọ: Ndị nne 7 na-ekerịta ihe ọ dị ka inwe ngalaba C)

-Agha Brianna, strength na nchịkwa nchịkwa na Moorpark, California, na-akwalite nwa amụrụ ọhụrụ Chance


"Enwere m ụjọ mgbe m dị ime, mana emesịa, enwere m ntụkwasị obi karịa onwe m."

"Ịlaghachi na ịme ngosipụta obere oge ka amụrụ nwa m nwanyị, edere m akwụkwọ maka ọrụ zuru oke karịa 14 karịa nke m na -eme ugbu a nha 10. Ọrụ mbụ m bụ ọbụna ịgba ịwụ. , tụkwasara m obi na m ga -adị mma ọzọ n'ụzọ ahụike, yabụ na azụtabeghị m n'ime nkụda mmụọ ahụ maka enweghị ntụpọ ozugbo. (Ibelata ibu nwa na -ewe oge) Ebe kachasị amasị m. Ahụ́ na -ama m jijiji mgbe m dị ime, mana emesịa, enwere m ntụkwasị obi karịa na onwe m. "

-Katie Wilcox, Onye guzobere nhazi ihe atụ eke na Los Angeles na onye edemede nke Ahụ Ike Dị Ọhụrụ, ya na ada Ezi

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Imirikiti ỌGụGụ

Maka Onye Na-arịa Ọrịa Na-adịghị Ala, You Chọrọ Ọgụgụ Oge Ezumike a

Maka Onye Na-arịa Ọrịa Na-adịghị Ala, You Chọrọ Ọgụgụ Oge Ezumike a

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị ab...
Ihe Need Kwesịrị Knowmara Banyere V / Q Mismatch

Ihe Need Kwesịrị Knowmara Banyere V / Q Mismatch

Na nha V / Q, V na-anọchi ikuku ikuku, nke bụ ikuku ị na-eku ume na ya. Oxygen ahụ na-abanye na alveoli na ụzọ carbon dioxide. Alveoli bụ obere akpa ikuku na njedebe nke bronchiole gị, nke bụ obere ik...