Ekekọrịtara m Ọzụzụ Marathon m na Social Media wee nweta nkwado karịa ka m tụrụ anya ya

Ndinaya

• Ihe ọma na nke ọjọọ nke Social Media Accountability
• Days Tupu ahịrị mmalite
• Iweghachi Ihe Bụ Nke M
• Nyochaa maka

Onye ọ bụla na -eji social media maka ebumnuche dị iche iche. Maka ụfọdụ, ọ bụ ụzọ na -atọ ụtọ isoro ndị enyi na ezinụlọ kerịta foto nwamba. Maka ndị ọzọ, ọ bụ n'ụzọ nkịtị ka ha si ebi ndụ. Maka m, ọ bụ ikpo okwu iji nyere aka itolite azụmaahịa m dị ka onye nta akụkọ ahụike na pọdkasta onye nweere onwe ya, yana soro ndị na-ege m ntị na-akpakọrịta.Mgbe m debanyere aha maka Marathon Chicago n'oge ọkọchị, enweghị obi abụọ ọ bụla na uche m: Nke a ga -adị mma maka nri.

Na -enyocha m mgbe niile na Instagram, ị ga -ahụ m ka m na -eme ụdị ihe niile - site na ijikọ akpụkpọ ụkwụ m tupu ọsọ ụtụtụ wee gbaa ndị ọbịa ajụjụ maka ihe ngosi m. Ana m eji akụkọ ịhụnanya akpọrọ asị na-akpọ ya "gwa igwefoto" okwu banyere nkụda mmụọ ọrụ, na bipute foto nke mbọ m kacha eme egwuregwu.

Ihe nrite mmadụ m etobeghị n'otu abalị, mana ọ na-ewu ngwa ngwa (ish). Laa azụ na Disemba 2016 na ndị na -eso ụzọ 4K, m na -echeta nke ọma inwe mmetụta dịka onye ọ bụla ọzọ na -eji ikpo okwu. Ugbu a enwere m ihe dịka ndị na -eso ụzọ 14.5K ndị mụ na ha na -emekọrịta ihe mgbe niile, ha niile bịara n'ụzọ m otu narị. Anọghị m na Jen Widerstrom (288.5K) ma ọ bụ ọkwa Iskra Lawrence (nde 4.5). Mana - ọ dị, ọ bụ otu ihe. Anọ m na -achọgharị ohere iji soro ndị na -eso ụzọ m kerịta njem m n'ụzọ ziri ezi na ọzụzụ Marathon Chicago m dị ka nke dabara adaba.

Ọ ga-abụ oge nke asatọ m na-agba ọsọ 26.2, na oge a ọ dị m ka ọ dị iche karịa oge gara aga- gbasara akụkụ niile nke ọha mmadụ. Oge a, ọ dị m ka m nwere ndị na -ege ntị maka njem ahụ. Aghọtara m n'oge na mbụ, karịa ihe ọ bụla ọzọ, ikwu eziokwu banyere nkwadebe ụbọchị agbụrụ m - gụnyere nke ọma na ihe ọjọọ - nyere m ohere inyere ndị ọzọ aka. Iji mee ka mmadụ nwee ike, ebe ị ga -agbatị ma gosipụta. (metụtara: Shalane Flanagan's Nutritionist na-ekerịta Atụmatụ iri nri ya dị mma)

Ọ dị ka ibu ọrụ, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ. N'ụbọchị mgbe m nwetara ozi 20 dị iche iche na-arịọ maka ndụmọdụ na-agba ọsọ, m na-echetara onwe m na m ga-egbu otu oge maka onye ghọtara ihe m na-eme mgbe m ka na-amalite na egwuregwu. Tupu m malite ịlaghachi azụ na 2008, echetara m na enwere m naanị m. Anọ m na -agbasi mbọ ike ka m felata ma amataghị m na ndị ọgba ọsọ ndị ọzọ m maara. Kedu ihe ọzọ, ihe onyonyo nke ihe m chere '' onye na -agba ọsọ yiri '' gbara m gburugburu - ha niile siri ike ma dịkwa ngwa karịa m. (Njikọ: Nwanyị a nọrọ ọtụtụ afọ na -ekwenye na ọ 'adịghị ka' 'onye na -eme egwuregwu, mgbe ahụ ọ kụrisịrị igwe igwe)

Ọ bụ n'uche nke ahụ ka m chọrọ ịkekọrịta oke dị adị ma enwere olile anya na enwere ike ị nweta ya na ọzụzụ marathon m. Ọ na-agwụ mgbe ụfọdụ? N'ezie. Ma n’ụbọchị ndị ahụ m na-achọghị ibipụta, ndị ahụ mere ka m na-aga ma mee ka ọ dị m ka ọ dị mkpa ka m na-ekwu eziokwu pasent 100 banyere ihe bụ́ eziokwu. n'ezie na -eme n'oge usoro ọzụzụ. Na maka nke ahụ, enwere m ekele.

Ihe ọma na nke ọjọọ nke Social Media Accountability

A na -akpọ IG '' reel reel '' maka ebumnuche. Ọ dị mfe n'ezie ịkekọrịta mmeri, nri? Maka m, ka usoro ọzụzụ na -arị elu, W's m bịara n'ụdị kilomita ngwa ngwa. Ọ bụ ihe na-akpali akpali ịkọrọ ụbọchị ọrụ m na-agba ọsọ-mgbe ọ dị m ka m na-esiwanye ike-na ngwa ngwa-na-enweghị mmetụta na m ga-adaba ma emesịa. A na -ezutekarị mmezu ndị a na mmemme sitere n'aka ndị na -eso ụzọ m, na -esochi ihe dị ka ọtụtụ ozi nke etu ha onwe ha, nwere ike isi bulie ije. Ọzọkwa, mgbe ụfọdụ ọ na -akarị m - mana enwere m obi anụrị karịa inye aka n'ụzọ ọ bụla m nwere ike.

Mana mgbe ahụ, dịka a tụrụ anya ya, enwere ụbọchị adịghị oke egwu. Ọdịda siri ike nke ọma, nri? Ịda mba n'ihu ọha na -atụ egwu. Inwe nghọta n'ụbọchị ndị ahụ jọgburu onwe ya siri ike. Ma na-emeghe n'agbanyeghị bụ n'ezie mkpa nye m-Amaara m na m chọrọ ịbụ ụdị onye gosiri na-elekọta mmadụ media na-eme ihe n'eziokwu na ndị bịara abịa banyere ihe na ndụ m na-adịghị aga dị ka atụmatụ. (Njikọ: Otu esi azụ maka marathon ọkara maka ndị mbido, gbakwunyere, atụmatụ izu iri na abụọ)

Enwere ọsọ iru mmiri na ngwụcha oge ọkọchị nke mere ka ọ dị m ka ọnya na obi abụọ ma ọ bụrụ na adịchaghị m mma na egwuregwu ahụ. Mana enwerekwa ụtụtụ m ga-apụ maka ịgba ọsọ na n'ime nkeji ise, m ga-alaghachi n'ụlọ m. Karịsịa bụ miller 20 ebe wiil ndị ahụ dapụrụ kpamkpam. N'ihe dị ka maịl 18, m nọdụrụ ala na-ebe akwa n'elu ebe onye m mabu na Upper West Side, na-enwe mmetụta nke owu ọmụma na dị ka ọdịda. Mgbe m mechara na Garmin m gụrụ nnukwu 2-0, m nọdụrụ ala na bench, n'akụkụ onwe m. Mgbe m mechara, etinyere m ụdị "nwoke, nke riri ara n'ezie," akụkọ IG, wee gaa hibernate (site na igwe mgbasa ozi ọ bụla) n'ime awa 24 sochirinụ.

Mgbe m lọghachiri na nri m, ha nọ. Usoro nkwado m dị egwu na-agba m ume site na ozi na nzaghachi. Achọpụtara m ngwa ngwa na obodo a chọrọ ịhụ m ma ihe ọma m ma ọ bụghị nke m. Ha achọghị ịma ma m na-emeri kpam kpam ná ndụ kwa ụbọchị. Kama, ha ghọtara na m dị njikere ibu ụzọ hụ ihe ọjọọ.

Ọ bụrụ na enwere otu ihe m mụtara n'ime afọ ole na ole gara aga, ọ bụ na ụdị ọdịda ọ bụla - enwere nkuzi. Yabụ, n'izu na -abịa maka ogologo ọsọ ikpeazụ m, m kwere onwe m nkwa na agaghị m agba ọsọ ọzọ dị egwu. Achọrọ m ịtọ onwe m maka ihe ịga nke ọma enwere ike. Etinyere m ihe niile n'abalị gara aga ma lakpuo ụra n'isi ụtụtụ. Bịa n'ụtụtụ, emere m nkwadebe m nkịtị-na tupu m apụ n'ọnụ ụzọ ka anyanwụ na-abịa, rịọrọ ndị na-eso ụzọ m ka ha DM m otu ahịrịokwu ma ọ bụ abụọ gbasara ihe na-eme ka ha na-aga mgbe ihe siri ike.

Ọsọ ahụ dị nso ka o zuo oke. Ihu igwe dị mma. N'ihe dị ka nkeji ma ọ bụ abụọ ọ bụla, enwetara m ozi - nke kachasị site n'aka ndị m na -amaghị - na okwu mkpali. Enwere m mmetụta nkwado. Nakweere. Ma mgbe Garmin m kụrụ 22, ọ dị m ka m dị njikere maka Ọktoba 13.

Days Tupu ahịrị mmalite

Dịka onye na -emebebeghị nnukwu ndụ okenye dị ka njikọ aka ma ọ bụ agbamakwụkwọ ma ọ bụ nwa, ịgba ọsọ maratọn dị m nso. N’ụbọchị ndị a na-agba ọsọ, ndị mmadụ na-abịakwute m nke m na-anụbeghị n’ime ya ruo mgbe ebighị ebi na-arịọ m ihe ọma. Ndị enyi m bịara ịhụ ka m si eme, ebe ha matara etu ụbọchị a siri baara m uru. (metụtara: Kedu ihe ịdebanye aha maka Marathon Boston kụziiri m gbasara ịtọ ntọala mgbaru ọsọ)

Dị ka o kwesịrị ịdị, enwere m atụmanya ụfọdụ. Enwere m ụjọ karịa mgbe m kesara ọha mmadụ ihe mgbaru ọsọ m nke 3:40:00. Oge a pụtara ihe ndekọ nkeji nke 9 maka m. Achọghị m ịda n'ihu ọha. Ma echere m na n'oge gara aga egwu a bụ ihe na-agba m ume isetịpụ ihe mgbaru ọsọ ezi uche dị na ya. Otú ọ dị, oge a dị iche. N'amaghị ama, amaara m na m nọ n'ebe m na-agatụbeghị mbụ. Arụrụ m ọrụ ọsọ karịa usoro ọzụzụ gara aga. M na -agba ọsọ ndị ọ dịtụla mgbe m na -enweghị ike iru ya ala. Mgbe m ga -ajụ ajụjụ gbasara oge ebumnuche m, mgbe mgbe, ihe na -egosi na -adị ọsọ karịa ka m na -achọ. Na-eweda ala? Ntakịrị. Ọ bụrụ na ihe ọ bụla, ndị enyi m na ndị obodo ahụ ka ukwuu gbara m ume ikwere na m nwere ike ịga ọkwa ọzọ.

Amaara m na ọ ga-abịa na Sọnde, ọ bụghị naanị ndị enyi m na ndị ezinụlọ m na-eso njem ahụ ruo n'elekere 3:40:00 ahụ. Ọ ga-abụkwa ndị na-eso ụzọ m na-abụkarị ndị dike nwanyị ndị ọzọ. Mgbe m banyere n'ụgbọ elu na -aga Chicago, ahụrụ m na enwere m mmasị 4,205 na 223 kwuru na foto atọ m tinyere tupu m agbadoo akpụkpọ ụkwụ m maka ahịrị mmalite.

4,205. Mmasị.

Agara m na -ehi ụra n'abalị Satọdee na -echegbu onwe m. Etetara m n'ụtụtụ Sọnde njikere.

Iweghachi Ihe Bụ Nke M

O siri ike ịkọwa ihe mere mgbe m batara na corral m na Sọnde ahụ. Ọzọkwa, dị ka onye njem iri abụọ na abụọ, m wụpụrụ ndị na-eso ụzọ m akwụkwọ ozi ka ha zitere m ezi ihe ha maka mgbe oge ruru. Site na oge anyị malitere ịgba, M na-aga n'ihu n'ụzọ dị mma na izu ole na ole gara aga. Enwere m mmetụta ọsọ ọsọ. Anọgidere m na-eme nlele RPE (ọnụego nke mgbali a na-ahụ anya), ọ dịkwa m ka m na-eme njem na isii n'ime 10-nke chere na ọ kacha mma maka ịgba ọsọ dị anya dị ka maratọn.

Bịa mile 17, enwere m obi ụtọ. Bịa maịl 19 ma ọ bụ karịa, achọpụtara m na m na-aga n'ụzọ ọ bụghị naanị ime ihe mgbaru ọsọ m, kama iji nwee ike ịgba ọsọ asọmpi asọmpi Marathon nke Boston. N'oge ahụ, m kwụsịrị na-eche ma m ga-akụ "mgbidi" ọjọọ ahụ, wee malite ịgwa onwe m na ọ bụghị nhọrọ. Site na eriri afọ m niile, ekwere m na enwere m ike ịga maka ya. Bịa mile 23 nke nọ n'okpuru 5K, a nọ m na -echetara onwe m '' laghachị azụ ''. (Ihe metụtara: M kụpịara ihe mgbaru ọsọ m kasị agba ọsọ dị ka nne ọhụrụ dị afọ 40)

N'ime kilomita ole na ole gara aga, abịara m ghọta: agbụrụ a bụnkem. Nke a bụ ihe mere mgbe m dị njikere itinye aka n'ọrụ ahụ ma gosipụta onwe m. Ọ baghị uru onye na -eso (ma ọ bụ onye na -esoghị). N'October 13, enwetara m Boston Marathon nke ruru eru kacha mma (3:28:08) n'ihi na ekwere m ka m nwee mmetụta, ịnọ ya zuru oke, na imezu ihe nwere otu oge chere na ọ gaghị ekwe omume.

Dị ka o si dị, echiche mbụ m ozugbo m kwụsịrị ịkwa ákwá mgbe m gafesịrị ahịrị ahụ? "Enweghị m ike ichere biputere nke a na Instagram". Mana ka anyị bụrụ eziokwu, ozugbo m meghere ngwa ahụ ọzọ, enweela m ihe karịrị puku ozi ọhụrụ 200, ọtụtụ n'ime ha na-ekele m maka ihe m na-ekesabeghị n'ihu ọha - ha nọ na-esochi m na ngwa ha ka ha hụ. kedu ka m mere.

Emeela m ya. Maka m, ee. Mana n'ezie, maka ha niile,kwa.

Nyochaa maka