10 ịrịba ahụike uru nke nwa tii

Ndinaya

• 1. Na-egbochi ịka nká
• 2. Na-eme ka mgbaze dị mfe
• 3. Ibelata agụụ na ebughibu
• 4. Na-enyere aka ịchịkwa ọrịa shuga
• 5. Na -eme ka ohere dịrị ime
• 6. Na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha
• 7. Mbelata cholesterol
• 8. Na-egbochi atherosclerosis na infarction
• 9. Na-eme ka ụbụrụ dịrị na nche
• 10. Na-enyere aka na mgbochi ọrịa kansa
• Otu esi eme ka tii oji
• Nkwekọrịta

Black tea na-emezi mgbaze, na-enyere gị aka ifelata, na-ejikwa ọria mamịrị ma na-eme ka ụmụ nwanyị nwee afọ ime.

Ihe dị iche n’etiti ahịhịa ndụ na tii oji dị n’ịgwọ ahịhịa, n’ihi na ha abụọ sitere n’otu osisi, Camellia sinensis, Otú ọ dị, na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii epupụta bụ oyi, na ọ bụ naanị gafere site na okpomọkụ, na na tii tii ha na-oxidized na fermented, nke na-eme ha ụtọ ọbụna karị ufiop na ubé alters ha ọgwụ Njirimara.

Isi uru nke tea ojii bụ:

1. Na-egbochi ịka nká

Black tii bara ọgaranya na antioxidants na-arụ ọrụ iji baara mkpụrụ ndụ niile uru, ha na-egbochi ọxịdashọn oke, na-enye ohere maka ikuku oxygenation nke ọma, yana n'ihi mkpụrụ ndụ ahụ dịrị ogologo oge.

2. Na-eme ka mgbaze dị mfe

Black tii bụ nhọrọ dị ukwuu mgbe ị nwere afọ zuru oke, n'ihi na ọ na-arụ ọrụ na usoro nsị, na-eme ka mgbaze na-eme ka ahụ dị ọcha.

3. Ibelata agụụ na ebughibu

Consumption consumptionụ otu iko tii na-aasesụ mgbe niile na-ebelata agụụ, na agụụ iri ihe ụtọ, nke na-enyere aka ịlụso ọrịa metabolic ọgụ na ibibi n'úkwù. Black tea na-ebelata agụụ na-agbalite metabolism, mana maka nke a ọ dịkwa mkpa iri nri kwesịrị ekwesị yana abụba ole na ole na shuga ma baa ụba na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka niile, mkpụrụ na azụ. Ọ dịkwa mkpa ịmega ahụ, dị ka ịgagharị nkeji iri atọ, kwa ụbọchị.

4. Na-enyere aka ịchịkwa ọrịa shuga

Black tii nwere ihe hypoglycemic, na-abụ ezigbo enyemaka maka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa shuga n'ihi mmetụta ọgwụgwọ ọ nwere na sel pancreatic.

5. Na -eme ka ohere dịrị ime

Ụkarị iko iko ojii abụọ kwa ụbọchị na-amụba ohere ụmụ nwanyị nwere ịtụrụ ime n'oge nsọ nwanyị ọ bụla. Ya mere, mgbe di na nwunye ahụ na-akwadebe maka ọbịbịa nke nwatakịrị, a na-atụ aro ka nwanyị na-a teaụ tii tii mgbe niile.

6. Na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha

Itinye tii oji n’okpuru anụ ahụ bụ ụzọ dị mma iji lụso ọgụ ọgụ na mmanụ n’ahụ. Dị nnọọ kwadebe tii na mgbe ọ ka dị ọkụ tinye na gauze ma ọ bụ owu na mpaghara ịchọrọ ịgwọ. Hapụ maka nkeji ole na ole wee sachaa ihu gị.

7. Mbelata cholesterol

Black tii wepụ na-akwalite mmụba nke cholesterol metabolism, ikekwe n'ihi mgbochi nke bile acid reabsorption, na ike ga-eji gbochie metabolic syndrome.

8. Na-egbochi atherosclerosis na infarction

Black tea bara ọgaranya na flavonoids, nke a maara dị ka ndị na-echebe usoro obi, igbochi oxidation nke LDL cholesterol, na-akpata ntọala atheromatous, nke na-eme ka ohere nke thrombosis dịkwuo elu.

9. Na-eme ka ụbụrụ dịrị na nche

Ọzọ uru nke nwa tii bụ na-ụbụrụ anya n'ihi na a tii nwere caffeine na L-Theanine nke mma cognitive arụmọrụ na-amụba amụ anya, ya mere, ọ bụ ihe magburu onwe nhọrọ maka nri ụtụtụ ma ọ bụ dị nnọọ mgbe nri ehihie. Enwere ike ịchọpụta mmetụta ya na nkezi, mgbe minit 30 riri ya.

10. Na-enyere aka na mgbochi ọrịa kansa

N'ihi ọnụnọ nke catechins, nwa tii na-enyekwa aka igbochi ma lụso ọrịa kansa ọgụ, ekwenyekwara na nke a nwere ike ịbụ n'ihi mmetụta nchekwa ya na mkpụrụ ndụ DNA, yana ntinye nke apoptosis nke sel tumo.

Otu esi eme ka tii oji

Iji nweta uru niile nke tii tii ọ dị mkpa ịgbaso usoro esi leta leta ahụ.

Efrata

• 1 iko esi mmiri
• 1 sachet nke tii oji ma obu 1 ngaji tii tii

Nkwadebe mode

Add sachet ma ọ bụ nwa tii epupụta na iko esi mmiri, ekpuchi ma ka dịkarịa ala 5 nkeji. Nje na-a warmụ na-ekpo ọkụ, ụtọ ma ọ bụ.

Ndị na-arịa ehighị ụra nke ọma nwere ike ị teaụ tii oji, ọ bụrụhaala na ọ gbanyere ya ihe dị ka nkeji 10, nke na-eme ka ekpomeekpo ya sie ike karị, mana ọ naghị egbochi ụra. Black tii a kwadebere maka ihe na-erughị nkeji 5, nwere mmetụta na-abụghị ya ma mee ka ụbụrụ na-arụ ọrụ karịa yabụ mgbe akwadoro ya n'ụzọ a, agaghị eri ya mgbe elekere asaa gachara.

Iji mee ka uto nke tii tii dị nro dị nro, ị nwere ike itinye obere mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ọkara lemon na-afanye.

Nkwekọrịta

A naghị atụ aro tii tii maka ụmụaka na ụmụaka n'okpuru afọ iri na abụọ.