Nke a bụ otu m si ejikwa ịda mba nke na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala

Ndinaya

• Lụso owu ọmụma ghọrọ okenye
• 1. Mwepu
• 2. Mmegbu
• 3. Enweghị nkwado ọgwụ
• 4. Ego
• 5. Iru uju

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Njem m na nkụda mmụọ malitere n'isi ụtụtụ. Adị m afọ 5 mgbe mbụ m dara ọrịa na-adịghị ala ala. Nke kachasị njọ n'ime ndị a, sistemụ ụmụaka idiopathic ogbu na nkwonkwo (SJIA), amabeghị nke ọma ruo mgbe ihe dị ka ọnwa asatọ gachara. N'ime oge a, achọpụtagoro m n'ihe niile - nri nri, mmetụta kemịkal, mmeghachi omume ọgwụ, na ndị ọzọ.

Ihe nhụsianya kachasị njọ bịara mgbe enyere m izu isii ka m dịrị ndụ - ha chere na m na-arịa ọrịa leukemia, bụ nchọpụta na-ezighi ezi maka SJIA.

Mgbe m chere ọnwụ ihu dị ka nwatakịrị, atụghị m egwu. Obi siri m ike na m gbalịrị ịbụ ezigbo mmadụ, n'agbanyeghị na m dị obere. Ma otu afọ mgbe e mesịrị, ịda mbà n'obi dakwasịrị, ọ dakwasịrị nsogbu.

Adịghị m na ọgwụgwọ ọ bụla maka SJIA m, chekwaa maka isi ihe mgbu na-egbu mgbu. Ọrịa m na-akawanye njọ, m na-atụkwa ụjọ ihe ga-eme n’ọdịnihu. Na n'ihi mmetọ a na-aga n'ụlọ, agaghị m ahụ dọkịta oge site na mgbe m dị afọ 7 ruo mgbe m gbara afọ 21. A kụzikwara m n'ụlọ, site na akụkụ nke klaasị mbụ ruo na nke asaa, nke pụtara na anaghị m nwere ezigbo mmekọrịta ọ bụla na ndị na-abụghị ndị ezinụlọ anyị, chekwaa ụfọdụ ndị agbata obi na ụmụaka na-elekọta ụbọchị.

Lụso owu ọmụma ghọrọ okenye

Mgbe m toro, m ka nọ na-alụ ọgụ. Ndị enyi nwụrụ, na-akpata oke iru uju. Ndị ọzọ ji nwayọ nwayọ, n'ihi na ha achọghị eziokwu na m ga-akagbu atụmatụ mgbe niile.

Mgbe m kwụsịrị ọrụ m na nlekọta ụmụaka na mahadum, enwere m ọtụtụ uru, dị ka ụgwọ ọnwa na mkpuchi ahụike. Ọ dịrịghị m mfe ime mkpebi ahụ ịbụ onyeisi nke m, ebe m ma ihe niile funahụrụ m. Ma, n'agbanyeghị na e nwere ike ọ gaghị enwe ego buru ibu n'ụlọ anyị n'oge a, ana m emezi nke ọma, ma n'ụzọ anụ ahụ ma n'ụzọ mmetụta uche.

Akụkọ m abụghị ihe pụrụ iche - ịda mba na ọrịa na-adịghị ala ala na-egwuri egwu mgbe mgbe. N'ezie, ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala, ị nwekwara ike ịlụ ọgụ nke ịda mbà n'obi, kwa.

Ndị a bụ ụfọdụ n’ime ọtụtụ ụzọ ịda mbà n’obi pụrụ isi gosipụta mgbe ị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala, na ihe ị pụrụ ime iji chịkwaa mmebi nke mmetụta uche ọ pụrụ ịkpata.

1. Mwepu

Mwepu iche bụ ihe ọtụtụ n'ime anyị na-alụso nsogbu ahụike ọgụ. Dịka ọmụmaatụ, enwere m ike ịla n'iyi n'ụlọ izu. Ọ bụrụ na m gaa ebe ọ bụla, ọ bụ iji nweta ihe oriri ma ọ bụ ndenye ọgwụ. Nhọpụta ndị dọkịta na errands abụghị otu ihe jikọọ na ndị enyi.

Ọbụna mgbe anyị na-anọghị iche na anụ ahụ, enwere ike iwepu anyị na ndị ọzọ na-enweghị ike ịghọta ihe ọ dị ka anyị na-arịa ọrịa. Ọtụtụ ndị ekweghị ekwe aghọtaghị ihe mere anyị nwere ike iji gbanwee ma ọ bụ kagbuo atụmatụ anyị n'ihi ọrịa anyị. Ọ dịkwa oke nhịahụ ịghọta nghọta anụ ahụ na nke mmụọ nke anyị na-enweta.

Ndụmọdụ: Chọta ndị ọzọ na ntanetị ndị na - alụsokwa ọrịa na - adịghị ala ala - ọ ga - abụrịrị otu ihe dị ka nke gị. Greatzọ dị mma iji chọta ndị ọzọ bụ site na iji Twitter hashtags, dị ka #spoonie ma ọ bụ #spooniechat. Ọ bụrụ n’ịchọrọ inyere ndị ị hụrụ n’anya aka ịmatakwu ọrịa, “The Spoon Theory” nke Christine Miserandino nwere ike bụrụ ihe bara uru. Ọbụna ịkọwara ha otu ederede ederede pụrụ isi bulie mmụọ gị nwere ike ime mgbanwe dị iche na mmekọrịta gị na ọnọdụ uche gị. Mara na ọ bụghị mmadụ niile ga-aghọta, n'agbanyeghị, na ọ dị mma ịhọrọ onye ị kọwaara ọnọdụ gị, na onye ị na-agaghị.

2. Mmegbu

Withmegbu mmadụ nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu maka anyị ndị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ nkwarụ. Ọ fọrọ nke nta ka anyị nwee mmejọ nke mmetụta uche, nke uche, nke mmekọahụ, ma ọ bụ nke anụ ahụ.Dabere na ndị ọzọ na-ekpughe anyị ndị na-anaghị ebu ọdịmma anyị n’obi mgbe niile. Anyị na-enwekarịkarị nsogbu na enweghị ike ịlụ ọgụ ma ọ bụ chebe onwe anyị.

Ọ bụghị iwu na a ga-emegbu gị maka ya iji metụta ahụike gị ogologo oge. Ejikọtara nsogbu ahụike dị ka fibromyalgia, nchegbu, na nrụgide post-traumatic na ikpughe na mmegbu, ma ị bụ onye a tara ahụhụ ma ọ bụ onye akaebe.

You na-echegbu onwe gị ma ọ bụ na ị maghị na ị nwere ike ịnagide mmejọ mmetụta uche? Fọdụ ihe nchọpụta bụ isi na-eme ihere, na-emechu ihu, na-ata ụta, na ma ọ nọ ebe dị anya ma ọ bụ na-echekarị nso.

Ndụmọdụ: Ọ bụrụ na ị ga-emeli ya, gbalịa ka gị na ndị na-akparị gị ghara ịna-akparị gị. O were m afọ iri abụọ na isii tupu mụ amata onye mụ na ya na-emegbu emegbu n’ezinụlọ m. Ebe ọ bụ na emeela m nke ahụ, ahụike, mmetụta uche, na ahụike m akala nke ọma.

3. Enweghị nkwado ọgwụ

E nwere ọtụtụ ụzọ anyị nwere ike isi nweta enweghị nkwado site n'aka ndị dọkịta na ndị ọrụ ahụike ndị ọzọ - site na ndị na-ekwenyeghị na ọnọdụ ụfọdụ dị adị, ndị na-akpọ anyị hypochondriacs, ndị na-anaghị anụcha ma ọlị. Arụrụ m ọrụ na ndị dọkịta na amaara m na ọrụ ha adịghị mfe - mana ndụ anyị adịghịkwa.

Mgbe ndị mmadụ na-ede ọgwụgwọ ma na-elekọta anyị ekwenyeghị na anyị ma ọ bụ na-eche banyere ihe anyị na-agabiga, nke ahụ bụ ihe mgbu zuru ezu iji weta ịda mba na nchekasị na ndụ anyị.

Ndụmọdụ: Cheta - ị na-achịkwa, ma ọ dịkarịa ala ruo n’ókè. A na-ahapụ gị ka ịchụ dọkịta ma ọ bụrụ na ha anaghị enyere gị aka, ma ọ bụ nye nzaghachi. Can nwere ike ịme nke a na-enweghị aha site na ụlọọgwụ ma ọ bụ usoro ụlọ ọgwụ ị gara.

4. Ego

Akụkụ ego nke ọrịa anyị na-esiri ike ịnagide mgbe niile. Ọgwụ anyị, ụlọọgwụ ma ọ bụ nleta ụlọ ọgwụ, ọgwụ, mkpa na-egbo mkpa, yana ngwaọrụ nnweta adịghị ọnụ ala site n'ụdị ọ bụla. Insurance nwere ike inyere aka, ma ọ bụ ọ nwere ike ọ gaghị. Nke a na-aga okpukpu abụọ maka ndị anyị na ọrịa na-adịkarịghị ma ọ bụ dị mgbagwoju anya.

Ndụmọdụ: Na-atụle mmemme enyemaka nke onye ọrịa mgbe niile maka ọgwụ. Jụọ ụlọ ọgwụ na ụlọọgwụ ma ọ bụrụ na ha nwere akpịrịkpa eji akwụ ụgwọ, atụmatụ ịkwụ ụgwọ, maọbụ ọ bụrụ na ha agbaghara ụgwọ ụgwọ ahụike.

5. Iru uju

Anyị na-eru uju maka ihe jọgburu onwe ya mgbe anyị na-arịa ọrịa - ihe ndụ anyị nwere ike ịbụ na enweghị ya, njedebe anyị, njọ ma ọ bụ njọ mgbaàmà, na ọtụtụ ndị ọzọ.

Mgbe m na-arịa ọrịa dị ka nwatakịrị, adịchaghị m ka à ga-asị na m nwere ọtụtụ ihe iru uju. Enwere m oge itolite na njedebe m ma chọpụta ọrụ ole na ole. Taa, enwere m ọnọdụ na-adịghị ala ala. N'ihi ya, erughị eru m na-agbanwe mgbe mgbe. O siri ike ikwu okwu otú mmebi nke ahụ nwere ike ịbụ.

Ruo oge ụfọdụ mgbe m gachara kọleji, agbaara m ọsọ. Agbaghị m maka ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ agbụrụ, mana maka onwe m. Obi dị m ụtọ na m nwere ike ịgba ọsọ ma ọlị, ọbụlagodi mgbe ọ dị otu ụzọ n'ụzọ iri na otu oge. Mgbe, na mberede, enweghị m ike ịgba ọsọ ọzọ n'ihi na a gwara m na ọ na-emetụta ọtụtụ nkwonkwo, enwere m obi mgbawa. Amaara m na ịgba ọsọ adịghị mma maka ahụike m ugbu a. Ma amakwa m na enweghị ike ịgba ọsọ ọzọ na-ewute m.

Ndụmọdụ: Gbalị ọgwụgwọ nwere ike ịbụ ezigbo ụzọ iji nagide mmetụta ndị a. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịnweta, amaara m, mana ọ gbanwere ndụ m. Ọrụ ndị dị ka Talkspace na ọdụdọ nsogbu dị ezigbo mkpa mgbe anyị na-agba mgba.

Thezọ nnabata bụ ụzọ gbagọrọ agbagọ. Enweghị oge ọ bụla anyị na-ewute ndụ anyị gaara ebi. Ọtụtụ ụbọchị, m dị mma. Enwere m ike ibi na-enweghị agba ọsọ. Ma n’ụbọchị ndị ọzọ, oghere ahụ mebugoro n’otu oge na-echetara m ụdị ndụ m biri na mbụ afọ ole na ole gara aga.

Cheta na ọbụlagodi mgbe ọ dị gị ka ọrịa na-adịghị ala ala na-ewere ọnọdụ, ị ka nọ na-achịkwa ma nwee ike ịme mgbanwe ndị ịkwesịrị ịme iji bie ndụ gị.