Kristen Bell kwuru na Studio Pilates a na -enye "klaasị kacha sie ike ọ nara"

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị na -alaghachi azụ na klaasị gyms na klaasị, ọ bụghị naanị gị (mana ọ dịkwa nghọta ma ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma ime nke ahụ ugbu a!). Kristen Bell gara leta Studio Metamorphosis na California n'oge na-adịbeghị anya, ọ kesara ụfọdụ vidiyo na-atụ egwu oge nke mgbatị ahụ dabere na Pilates nke ọ kpọrọ "n'ezie klas kachasị ike [ọ] nwetụrụla."

Nke Ebe dị mma Alum kesara usoro vidiyo nke klas mgbatị ahụ ya na Akụkọ Instagram ya, na-ede na ọ "nwere oke obi ụtọ" ịlaghachi na studio mgbe "ihe karịrị otu afọ" pụọ. (ICYMI, Bell nwetara ezigbo ihe banyere ịlaghachi azụ n'ime mgbatị ahụ ka ọ daa.)

Obere vidiyo a na-egosi Bell na klaasị ndị ọzọ kpuchiri ihu mgbe ha na-eme oche, mgbanye dolphin, ụkwụ ịnyịnya ibu, squats na ọtụtụ ndị ọzọ na ndị na-eme mgbanwe Pilates. Ọ bụrụ na ị maghị ihe mgbochi ahụ, onye na-eme mgbanwe nke Pilates na-enwekarị ihe dị larịị, nke a na-emegharị emegharị, nke na-ebugharị na ubu maka nkwụsi ike na nkasi obi, ikpo okwu nwere isi iyi iji nyere aka na mmegharị, na eriri mgbochi. Mgbe ejiri ya na tandem, ị nwere ike rụọ ọrụ akwara ị nwere ike ị maghị na ị nwere. Dị ka Bell si tinye ya na akụkọ IG ya: "Amaara m na ọ dị ka anyị anaghị eme ọtụtụ mmegharị ahụ mana ọ bụ klas kacha sie ike m nwetụrụla. Ihe kacha njọ na klas a bụ ijeghachi n'ụgbọ ala n'ihi na ụkwụ m. na-ama jijiji nke ukwuu."

Na mgbakwunye na mgbatị ahụ Pilates na-eme mgbanwe, Studio Metamorphosis na-enyekwa klaasị dabere na igwe ịgba ọsọ na klaasị mgbatị ahụ ụlọ-ha niile na-ejikọ ike na ọrụ cardio iji nyere aka nwekwuo mgbanwe, ike, isi ihe, na ntachi obi.

N'ajụjụ ọnụ gara aga Ọdịdị, Bell kọwara mgbatị ahụ dị ka "n'ụzọ bụ isi obe n'etiti Pilates na CrossFit" na "mara mma nke ukwuu na klaasị" ọ werela. Bell gwara anyị, "Enwere nnukwu ibu na nguzogide siri ike ma e jiri ya tụnyere klaasị Pilates ọdịnala, na ebumnuche bụ itinye ahụ gị ike ọgwụgwụ," Bell gwara anyị. "Site na njedebe, ị na-ama jijiji ma daa na igwe." (Njikọ: Ọrụ a na -ejikọ Pilates na Tabata maka oke ọkụ na -enwu enwu)

Ọ bụrụ na nke ahụ dị ka ọ dịlarị n'okporo ụzọ gị, Studio Metamorphosis na -enye klaasị ime ụlọ ugbu a na ụlọ ihe nkiri Los Feliz ya, klaasị dị na Pasadena, na klaasị mebere ndụ dị iche iche nke enwere ike ịme ọbụlagodi na ị nweghị chi ọma inwe onye na -eme mgbanwe. n'ụlọ mgbatị ahụ gị. Ọnụ ahịa klaasị na-amalite na $15, dabere na nke ị na-ewere yana ma ị na-achọ otu klaasị ma ọ bụ ngwugwu.

Na-achọ ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi nweta otu ọkụ dị ka Bell? Gbalịa mee mgbatị ahụ Pilates n'ụlọ nke zuru oke maka mgbe ị nọ ọdụ ụbọchị dum.

Nyochaa maka