7zọ asaa iji nnu nnu

Ndinaya

• Uru ahụike
• Otu esi eji nnu bat
• Ezigbo mmiri ịsa ahụ
• Akwara mgbu
• Skin mbufụt ma ọ bụ iyatesịt
• Akọrọ ma ọ bụ akpụkpọ anụ
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Na ịsa ahụ
• Sokwụ sook
• Wepu

Kedu ihe bụ nnu ịsa ahụ?

A na-eji salts bat eme ihe dị ka ụzọ dị mfe ma dịkwa ọnụ ala iji na-agwọ ọrịa ahụike na ahụike. Bath salts, nke a na-emekarị site na magnesium sulfate (nnu Epsom) ma ọ bụ nnu mmiri, na-agbaze n'ụzọ dị mfe na mmiri ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma jiri ya mee ihe niile site na enyemaka mgbatị na nhụjuanya.

Uru ahụike

Imirikiti anyị na-eji nnu bat eme ihe dị ka ụzọ iji mee ka izu ike dị jụụ dị na tub ahụ, mana ekwesiri ịsa ahụ na-enye ọtụtụ uru ahụike maka ndị mmadụ:

• ike mgbu na nkwesi ike
• nkwesi ike, nkwonkwo mgbu
• ogbu na nkwonkwo
• nsogbu mgbasa
• isi ọwụwa
• nchegbu na nchekasị
• ọnọdụ anụ ahụ, dịka eczema
• akọrọ na akpụkpọ anụ

Otu esi eji nnu bat

E nwere ọtụtụ ụzọ eji nnu bat, dabere na ihe ịchọrọ ịgwọ.

Ezigbo mmiri ịsa ahụ

A na-ejikarị nnu Epsom eme ihe ịsa ahụ. A na-ekwenye na mineral ndị dị na ịsa ahụ na-enyere aka wepu nsị na ahụ iji meziwanye ahụike gị, belata nchekasị, na-emeso afọ ntachi, ma nyere aka na ọnwụ.

Magnesium absorption bụ uru ọzọ dị mkpa nke Epsom salt detox baths. Nke a nwere ike ịba uru nye ndị nwere erughị eru, dị ka ndị nwere fibromyalgia. Nnyocha 2004 nke ndị sonyere 19 chọpụtara na 17 n'ime ha mụbara ogo nke magnesium na sulfate n'ọbara na-esote ịsa nnu Epsom.

Iji nnu nnu Epsom mee nhicha detox:

1. Jiri iko 2 Epsom nnu maka okpokoro ịsa ahụ nke mmiri mmiri jupụtara.
2. Wunye nnu n'ime mmiri na-agba agba iji nyere ya aka igbari ngwa ngwa n'ime saa ahụ.
3. Sook n'ime tub ahụ ma ọ dịkarịa ala minit 12, ma ọ bụ minit 20 iji mesoo afọ ntachi.

Tinye mmanụ ndị dị mkpa, dị ka lavender ma ọ bụ pepemint, pụrụ inyekwu uru aromatherapy, dị ka izu ike na ime ka ọnọdụ ka mma.

Akwara mgbu

Bath salts nwere ike inyere aka na ahụ mgbu site na izu ike akwara ma belata mbufụt.

Iji mee salts bat maka ahụ mgbu:

1. Jiri iko 2 nke nnu Epsom maka okpokoro ịsa ahụ nke mmiri ọkụ.
2. Wunye nnu Epsom n'ime mmiri na-agba agba iji nyere ya aka igbari ngwa ngwa. Kwanye aka gị na mmiri ga-enyere aka igbari ọka ọ bụla fọdụrụnụ.
3. Sook ma ọ dịkarịa ala minit 12.

Gbakwunye ole na ole tụgharịa nke dilnamon ogbugbo mkpa mmanụ nwekwara ike nyere aka belata ahụ mgbu. Cinnamon ogbugbo mmanụ nwere mmetụta na-ekpo ọkụ n'ahụ akpụkpọ anụ ahụ ụfọdụ na-enweta obi uto na akwara mgbu. Ihe nyocha nke 2017 chọpụtakwara na ọ bụ onye na-ekwe nkwa mgbochi mkpali.

Skin mbufụt ma ọ bụ iyatesịt

Enwere ike iji salts bat mee ihe iji belata mgbaze akpụkpọ ahụ nke eczema, psoriasis, kọntaktị dermatitis, na ụkwụ onye na-eme egwuregwu kpatara. Etù National Eczema Association na-atụ aro ịtinye 1 iko nnu nnu na bat gị n'oge iwe ọkụ iji nyere aka gbochie nsị mgbe ị na-asa ahụ. I nwekwara ike iji nnu Epsom ma ọ bụ nnu mmiri iji mesoo mgbakasị ahụ na mbufụt.

Iji mee salts salts iji belata akpụkpọ na iwe:

1. Jiri 1 iko nnu Epsom, nnu mmiri, ma ọ bụ nnu okpokoro maka okpokoro ịsa ahụ.
2. Wunye nnu n'ime mmiri ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma jiri aka gị kpalie mmiri iji nyere aka igbari ọka niile.
3. Sook na tub maka ọ dịkarịa ala minit 20.

Mkpụrụ osisi tii na-enwe antimicrobial, mgbochi mkpali, na antiseptik Njirimara nke nwere ike ime ka ọ dị irè maka ịgwọ eczema na obere ọrịa akpụkpọ. Mmanụ ndị dị mkpa ka a ga-atụgharị tupu ojiji, mana mmanụ osisi tii na-abịa n'ọtụtụ ike, ụfọdụ agbanweelarị. Gbakwunye 3 ma ọ bụ 4 na mmiri nnu gị nwere ike inye enyemaka ọzọ nke mbufụt na iwe.

Akọrọ ma ọ bụ akpụkpọ anụ

Nwere ike iji nnu bat mee ka akpụkpọ akọrọ na nke na-acha ọkụ, gụnyere itching nke nsị ahụhụ na ahihia na-egbu. Iji mee nke a:

1. Jiri iko iko Epsom 1 ruo 2 na ngaji mmanụ oliv maka okpokoro ịsa ahụ.
2. Wunye nnu n'ime mmiri na-ekpo ọkụ iji nyere ya aka igbari ngwa ngwa.
3. Tinye mmanụ oliv ma jiri aka gị kpoo mmiri ịsa ahụ iji nyere aka jikọta nnu na mmanụ.
4. Sookụ opekata mpe nkeji iri na abụọ, ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n’izu.

I nwekwara ike ịgbakwunye mmanụ almọnd, oatmeal, ma ọ bụ mmiri ara ehi ntụ ntụ na nnu ịsa ahụ iji mee ka akpụkpọ ahụ dị nro ma mee ka ọ dị ọcha.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo

Arthritis Foundation na-atụ aro ịmịkọrọ na ịgbatị na mmiri nnu Epsom na-ekpo ọkụ iji nyere aka belata nkwonkwo ụkwụ na nkwonkwo na maka enyemaka nke mgbu ahụ ike mgbe emechara ahụ. Iji mee nke a:

1. Jiri iko 2 Epsom nnu maka okpokoro ịsa ahụ nke mmiri mmiri jupụtara.
2. Gbanyụọ nnu ngwa ngwa site n'ịwụnye ya n'ime mmiri na-agba agba.
3. Mee ka ọ dịkarịa ala minit 20 kwa ụbọchị dị ka ọ dị mkpa ma ọ bụ mgbe ị megharịrị ahụ.

Oilsfọdụ mmanụ ndị dị mkpa, dị ka ginger, nwere ike ịnwe uru mgbochi mkpali. Dabere na a, egosiri na ginger nwere mgbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo na nchedo nkwonkwo na ogbu na nkwonkwo. Gbakwunye ole na ole nke mmiri gwakọtara ginger dị ezigbo mkpa na nnu bat gị nwere ike ịnyekwu uru.

Nwekwara ike ịdọrọ nkwonkwo a kapịrị ọnụ site na iji salts bat na mmanụ ginger gwakọtara na mmiri ọkụ iji mee paịlị nwere ike ịpịa na nkwonkwo ahụ.

Na ịsa ahụ

Ka nwere ike iji nnu bat wee nụ ụfọdụ uru ha na - enye ọbụlagodi na ịnweghị ịsa ahụ. Iji mee nke a, ị mepụtara ụlọ ịsa ahụ:

1. Jiri 1 iko nnu nnu ma ọ bụ nnu Epsom, 1/3 iko mmanụ almọnd, mmanụ oliv, ma ọ bụ mmanụ aki oyibo, na 1 ngaji nke vitamin E mmanụ.
2. Gwakọta ihe ndị dị na nnukwu efere, na-emepụta akwa mado.
3. Jiri aka gị tinye ụfọdụ scrub n’ahụ gị.
4. Itucha.

Gbalia iji efere ma ọ bụ akpa nwere mkpuchi mkpuchi ikuku iji chekwaa nsị ịsa ahụ fọdụrụnụ.

Nwere ike tinye 12 tụlee nke ọkacha mmasị gị mkpa mmanụ gị ahu sikrob na-enwe ụfọdụ ndị ọzọ uru depụtara n'elu. Bath nnu scrubs dịkwa mma maka ịmịpụ anụ ahụ.

Sokwụ sook

Enwere ọtụtụ elele na iji salts ịsa ahụ mee ụkwụ. Jiri nnu bat na ụkwụ mee ka:

• belata mgbaàmà nke ụkwụ onye na-eme egwuregwu
• emeso mboukwu ero
• belata gout mgbu na mbufụt
• kpochapụ isi ụkwụ

Iji jiri nnu bat mee ụkwụ:

1. Tinye iko 1/2 nke nnu Epsom na nnukwu efere nke mmiri ọkụ ma bido igbari.
2. Sọọ ụkwụ gị maka nkeji iri na abụọ, ma ọ bụ nkeji iri atọ maka enyemaka gout.
3. Jiri akwa nhicha kpoo ụkwụ gị nke ọma.

Tinyegharịa ugboro atọ kwa ụbọchị iji gwọọ ero ntu ruo mgbe mgbaàmà gị ga-aka mma. Gbakwunye mmanụ osisi osisi diluted nwere mmetụta antifungal.

Mikpu ụkwụ gị na mmiri ịsa ahụ warmara alsoara na-emekwa ka ọ dị mfe ịmịpụ akọrọ, ikiri ụkwụ gbawara agbawa. Nwere ike iji usoro ịsa ahụ ịsa ahụ ịsa ahụ dị n'elu iji nyere aka wepu akpụkpọ nwụrụ anwụ na oku. Nwekwara ike ịnwale mmanya ma ọ bụ Listerine ụkwụ sook.

Wepu

Bath salts na-atụrụ ndụ ma na-enye ọtụtụ ihe ịchọ mma na uru ahụike. Ọ bụ ezie na ọ na-adịkarị mma maka ọtụtụ mgbe a na-eji ya eme ihe nke ọma, ị ga-agwa dọkịta gị tupu ị jiri nnu bat ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike dịka ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa shuga.