Kate Hudson na-adị ọkụ karịa mgbe ọ bụla na mkpuchi nke Shape's March

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'ọnwa a, ọmarịcha na egwuregwu Kate Hudson pụtara na mkpuchi nke Ọdịdị nke ugboro abụọ, na -eme ka anyị na -enwe nnukwu anyaụfụ maka onye na -egbu ya abs! Nwa nwanyị dị afọ 35 na-emeri ihe nrite na nne nke ụmụ abụọ na-ele anya na-ama jijiji n'ahịrị uwe mwụda ya, Fabletics-na ntutu nwere agba pink iji sọpụrụ ezinụlọ na ndị enyi bụ ndị lanarịrị ọrịa ara.

Hudson na-abụkarị onye na-achọ mkpali-ọ tolitere na-eso ndị ụmụ nwoke na-asọrịta mpi-na usoro ahụike ya ugbu a siri ike. "Anọ m na -atụgharị site na ihe dị nro, dị ka Pilates na yoga, na -eme ihe ike dị ka TRX na ịkụ ọkpọ. Ọ na -atọ m ụtọ nke ukwuu ịsụ ya, ọ na -enyekwa aka ime ka uche m dị ọcha," ka ọ na -ekwu.

Nye Hudson, ịdị na-arụsi ọrụ ike dị oke mkpa maka idobe echiche ziri ezi na iweta ọnọdụ dị mma. Ọ na-ekwu, sị: "Ọ bụghị naanị ịgbalị ịdị mma n'anụ ahụ, ọ dị mkpa ịnweta oxygen na ụbụrụ m wee chee na ọbara m na-ekesa n'ezie." "Ọ na -amasị m ịgba ski, ịga ije, ịga mkpagharị, na ịgba ịnyịnya ígwè m karịsịa. Ọ na -eme m ka m bụ nwata ọzọ!"

Banyere echiche nke 'nri'? "Akpọrọ m echiche ahụ asị," Hudson kwuru. "Ọ na-etinye ndị mmadụ nnukwu nrụgide ka ha felata ngwa ngwa. Inweta ahụike abụghị usoro izu abụọ, ọ bụ mgbanwe ndụ." Kama ịga ụzọ onye siri nri, Hudson siri ọnwụ na -eme ọtụtụ nri ezinụlọ ya. "Iwepụta oge iji sie nri nke gị na ịnụ ụtọ usoro nke inye onwe gị nri nwere ike ịgbanwe ndụ gị."

Mgbe a bịara n'ajụjụ ochie nke imezi ọrụ siri ike na ịbụ nne, njikere ya maka ịnọ jụụ bụ ntụgharị uche. "Mama m mere ya mgbe m bụ nwata. Ọ kụziiri m ka m wepụta oge maka onwe m wee nọrọ naanị m. Mgbe ụfọdụ ọ na -elegide anya na mgbidi, mana ọ bụrụ na ị nwere ike nọrọ jụụ n'ezie, ọ bụ mgbe ahụ ka ị ga -amalite ịtụgharị uche ọzọ."

Maka ihe ndị ọzọ sitere na Hudson na ịhụ mgbatị ahụ kwesịrị ekwesị nke mgbatị ahụ sitere n'aka onye nkuzi Fabletics Madison Doubroff, bulie mbipụta March. Ọdịdị, na ụlọ akwụkwọ akụkọ February 19!

Nyochaa maka