Ọ bụ nri nwa ka ọ bụ goo na -agba ọsọ?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Sugary energy gels-nke a makwaara dị ka "onye na-agba ọsọ" na-egbochi ike ọgwụgwụ, na-eme ka ha bụrụ ihe dị mkpa maka ọtụtụ ndị na-agba ọsọ na-akwado ebe dị anya. Gịnị mere ha ji dị oke irè? "N'oge mmega ahụ, mọzụlụ anyị na-eji glucose niile echekwara amụba ọrụ ahụ. Mgbe oge ruru iji mejupụta ụlọ ahịa ndị ahụ, ahụ na-ahọrọ ike ngwa ngwa, ngwa ngwa nke na-enye glucose ozugbo ka anyị nwee ike ịnọgide na-emega ahụ," dị ka Alexandra Caspero. , RD kọwara. Site n'iji carbohydrates dị na goos dochie ụlọ ahịa ike ndị a mebiri emebi, anyị nwere ike "ịga ogologo oge, sie ike, ngwa ngwa," Corrine Dobbas, RD Translation kwuru: Ha bụ kpọmkwem ihe ịchọrọ mgbe ị na-agbalị ịgba ọsọ ọkara. ma ọ bụ marathon zuru oke.

Mana ezigbo okwu: goo runner also kinda sorta yiri nri nwa. Na usoro ọhụrụ nke ike gel na ahịa, ha na-amalite ọbụna atọ ụtọ dị ka "ezigbo" nri, kwa-dị ka na, ọzọ organic na eke, na obere chemically. (Ndị na-agba ọsọ na ndị ọrụ dị ka Clif Organic Energy Food.) Ya mere, anyị kpọrọ ndị na-adịghị agba ọsọ ka ha mara nke bụ! Mmechi: Ha yiri ibe ha, yabụ gbaa mbọ hụ na ị gaghị enwe mgbagwoju anya abụọ oge ọzọ ị na -apụ maka ịgba ọsọ ma ọ bụ na -enye nwa ọhụrụ nri. (Ọ bụghị n'ime goo? Gbalịa ụzọ 12 ndị a dị ụtọ maka gels ike.)

Nyochaa maka