Otu esi eji TV Gym gị mee ka mgbatị ahụ gị dịkwuo mma

Ndinaya

• Ị Kwesịrị Ịhapụ Akụkọ Mgbe Ị Na -arụ Ọrụ?
• Ị Kwesịrị ịhapụ TV mgbatị ahụ kpamkpam?
• Ihe ngosi TV kacha mma ilele na mgbatị ahụ
• Nyochaa maka

Ike gwụrụ nke akụkọ na-akpata nchekasị na-emebi mkpebi gị nke na-akụda endorphin elu? Ngwá ọrụ mgbatị ahụ dabere na Minnesota Life Time Athletic chọrọ ịkwụsị nke ahụ.

Ha machibidoro ozi televishọn na telivishọn na 128 n'ime ebe mgbatị ahụ ha na mba niile. Companylọ ọrụ ahụ wepụtara nkwupụta na Twitter na-ekwu na e mere mkpebi ahụ n'ihi "nzaghachi ndị otu dị mkpa natara n'oge" yana "ntinye aka ha iji nye gburugburu ezinụlọ na-enweghị ọdịnaya na-adịghị mma ma ọ bụ ebubo ndọrọ ndọrọ ọchịchị."

Oge Ndụ abụghị agbụ mgbatị mbụ ime nke a: N'April 2017, aka Ọnwa Mmata Nchegbu, Blink Fitness (agbụ mgbatị ahụ na mpaghara New York City ka ukwuu) kwupụtara na ha ga -amachibido akụkọ gbasara telivishọn na mgbatị ahụ ụbọchị Mọnde ọ bụla. na mbọ iji mee ka mgbatị ahụ ghara inwe nchekasị. Ebumnuche ha, nke akpọrọ "Tune Out while You Work Out," kwesịrị inyere ndị otu aka ibelata nchekasị na ilekwasị onwe ha anya na ịzọpịa mgbatị ahụ ha mgbe ha nọ na mgbatị ahụ.

Ị Kwesịrị Ịhapụ Akụkọ Mgbe Ị Na -arụ Ọrụ?

Echiche kpatara mmachibido iwu akụkọ abụghị imechi TV gbanyụọ. Ndị na-anụ akụkọ na-anwụ anwụ nwere ike ọ gaghị enwe oke obi ụtọ maka ngbanwe ahụ, mana gbanyụọ akụkọ iji belata nrụgide abụghị echiche ọjọọ. Dị ka American Psychological Association si kwuo, pasent 76 nke ndị Democrats na pasent 59 nke ndị Republican depụtara "ọdịnihu nke mba anyị" dị ka isi iyi nke nrụgide.

Brian Rider, Ph.D., osote prọfesọ nke kinesiology na Hope College na onye edemede nke ọmụmụ na -ekwu, "M ga -anwa ịkọ nkọ na ọ bụrụ na mmadụ kirie ihe ha na -enweghị mmasị na ya, nke ahụ ga -emetụta ọ theirụ ha niile n'oge mmega ahụ." njikọ dị n'etiti telivishọn na ịnụ ụtọ mmega ahụ, nke e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ sayensị sayensị na ọgwụ.

Ị Kwesịrị ịhapụ TV mgbatị ahụ kpamkpam?

Ịbanye n'ime akụkọ nwere ike ọ gaghị adị mma, mana TV, n'ozuzu, nwere ike bụrụ ezigbo ihe. Mgbe ndị na-emega ahụ na-ekiri TV n'ọmụmụ ihe Rider, ha kọrọ na ha nwere ọṅụ dị ukwuu ma e jiri ya tụnyere ndị na-emega ahụ n'eleghị TV-ma ọ bụ mmemme ha họọrọ ma ọ bụ mmemme na-anọpụ iche. N'ime ọmụmụ ya, Rider nwere ndị na -emega ahụ na -aga ije na igwe ịgba ọsọ na -adị mfe ịgbatị ọsọ ọsọ mgbe ha na -elele 1) ihe ọ bụla, 2) ihe ngosi na -anọpụ iche gbasara okike, ma ọ bụ 3) sitcom ma ọ bụ ihe ngosi ọzọ nke nhọrọ ha. Ha kọrọ na ha na-anụ ụtọ mgbatị ahụ karịa ma ha na-ekiri ihe nkiri Netflix ha hụrụ n'anya ma ọ bụ na-ekiri frogs na-agbanwe agba Ụwa Anụmanụ.

Agbanyeghị, nchọpụta ọzọ e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Akwụkwọ akụkọ sayensị sayensị na ọgwụ-nke nwere ndị na-emega ahụ na-ekiri vidiyo nkeji 10 nke Ndị ikom abụọ na ọkara mgbe na-aga ije ọsọ ọsọ na ebe a na-azọ ụkwụ-achọpụtara na ndị mmadụ emeghị na-enwe ihe nkiri ahụ enwetaghị otu ọnọdụ nkwalite post-mmega ahụ dị ka ndị mere ụtọ ihe ngosi ma ọ bụ ndị nwere a na-anọpụ iche echiche banyere ya. N'ezie, maka ndị na-abụghị Fans nke Ndị ikom abụọ na ọkara, ha nwere otu ụdị mgbanwe ọnọdụ uche dị ka ndị na -ahụ maka njikwa na -anaghị emega ahụ. (N'ịtụle ọkwa mgbatị ahụ dị elu bụ ọgwụ obi ụtọ, ị chọghị ịhapụ nke ahụ.)

Isi ụzọ mbata: Ọ bụrụ na TV nọ, ị ga -enwe obi ụtọ karịa itinye oge na igwe ịgba ọsọ, ọ bụrụhaala na ọ bụ ihe ngosi masịrị gị ma ọ bụ ihe nkiri ị chọghị ịma ikiri. Ma ọ bụrụ na ị na -eme atụmatụ ikiri ihe ọhụrụ Ndị nwụrụ anwụ na-aga ije otu o sila dị, gịnị kpatara na ị gaghị eme ya mgbe ị na -arụ ọrụ kama ịghagharị n'elu ihe ndina? (BTW, ị nwere ike gbaa ihe karịrị calorie 300 n'ike n'ike na-aga ije na igwe igwe n'ime otu n'ime ihe omume ndị ahụ, dị ka Netflix si kwuo.) Ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịhụ naanị ihe ngosi na-akawanye njọ? Ịgbanyụ ya na ịgbanye ndepụta ọkpụkpọ na-akwalite ume nwere ike ịbụ nzọ kacha mma gị.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na ọmụmụ ihe abụọ a nwalere naanị ije ije na igwe ịgba ọsọ. "Nnyocha na-egosi na ka ike na-abawanye, ọ ga-abụ na ihe ndọpụ uche (dị ka TV ma ọ bụ egwu) ga-emetụta mmasị gị n'imega ahụ," ka Rider na-ekwu. Ntụgharị: Ị na-enweta n'ime mpaghara site na mgbatị ahụ n'onwe ya, ọ dịghị mkpa ihe na-eme gburugburu gị. Chee echiche banyere mgbe ị na-apụ apụ n'oge oke ịrị elu ahụ n'oge klaasị ịtụ ogho. (Agbanyeghị, anyị maara na egwu na -agbawa obi eme na-abawanye ohere ị ga-enweta mgbatị ahụ HIIT.)

Ihe ngosi TV kacha mma ilele na mgbatị ahụ

Inwe nsogbu ịse ihe ngosi? Ị nwere ike na-atụgharị mgbe niile n'ihe ngosi eziokwu metụtara ahụike dịka Onye Kasị Nwepu ma ọ bụ NBC Ike maka mkpali ọzọ. Ọ bụ ezie na enweghị ezigbo ihe akaebe (ma) iji kwado ya, "Ekwenyere m na enwere ohere na ikiri mmemme na -akpali akpali ma ọ bụ nke na -elekwasị anya n'egwuregwu/mgbatị ahụ nwere ike imetụta mmadụ ịnụ ụtọ/mkpali/arụmọrụ ya n'oge mmega ahụ," Onye na-agba ya. N'ihi na ọ bụrụ Ndị na-eri nri, Drive-Ins na Dives nwere ike kpalite nnukwu agụụ, nke Khloé Kardashian Ahụ ịbọ ọbọ ga -eme ka agụụ gị sie ike n'oge mgbatị ahụ gị, ọ dị mma?

Nyochaa maka