Etu esi akwụsị imi na-agba n’ụlọ

Ndinaya

• Nosekwụsị imi na-agba agba na ọgwụgwọ ụlọ
• 1. Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri
• 2. Osi mmiri ọkụ
• 3. Uzuoku ihu
• 4. Igwe mmiri na-ekpo ọkụ
• 5. Neti ite
• 6. Eri nri na-ekpo ekpo
• 7. Capsaicin
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Na-agba agba imi

Ibute imi na-eme anyị niile, ihe anyị nwere ike ịnagide n’ụlọ.

Enwere ihe ole na ole mere ị ga-eji na-agba agba na imi. Kacha nkịtị bụ malitere ịrịa ọrịa nke sinuses - Elezie nkịtị oyi.

N'ọnọdụ ndị ọzọ, imi imi nwere ike ịbụ n'ihi nfụkasị ahụ, ahịhịa hay, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.

Nosekwụsị imi na-agba agba na ọgwụgwọ ụlọ

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ iji usoro ọgwụgwọ eme ihe, enwere ọtụtụ nhọrọ ga - enyere gị aka. Nyochaa usoro ọgwụgwọ ndị a iji hụ ma ọrụ ọ bụla maka gị na imi na-agba agba.

1. Na-a plentyụ ọtụtụ mmiri

Ụ ihe ọidsụidsụ ma stayingụọ mmiri n’akpịrị mgbe imi gị na-agba ọsọ nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na ị nwekwara mgbaàmà nke mkpọchi imi.

Nke a na - achota na imi gị na mmehie gị na-adaba adaba ma dịrị gị mfe ịchụpụ. Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ịbụ oke ma sie ike, nke na-egbochi imi ọbụna n'ihu.

Zere ihe ọ beụ beụ na-eme ka mmiri gwụ kama ị hydụ mmiri. Nke a gụnyere ihe ọ drinksụ drinksụ dịka kọfị na mmanya na-aba n'anya.

2. Osi mmiri ọkụ

N’aka nke ọzọ, ihe ọ hotụ hotụ ndị na-ekpo ọkụ dị ka tii mgbe ụfọdụ pụrụ inye aka karịa ndị oyi na-atụ. Ihe kpatara nke a bụ n’ihi okpomoku ha na uzuoku ha, bụ́ nke na-enyere aka emeghe ụzọ na nke rụrụ arụ.

Asfọdụ tii nwere ike inwe ahịhịa na-adịchaghị mma. Chọọ tii nke nwere ihe mgbochi mkpali na ọgwụ antihistamine, dị ka chamomile, ginger, mint, ma ọ bụ nettle.

Mee iko tii na-ekpo ọkụ (ọkacha mma na-abụghị caffeinated) ma kuru ikuku tupu ị drinkingụọ. Akpịrị akpịrị na-esochi imi na-agba agba - ị hotụ tii herbal na-ekpo ọkụ nwere ike inye aka mee ka akpịrị mgbu dị gị mma.

3. Uzuoku ihu

Egosila iku ume ọkụ ọkụ na-ekpo ọkụ iji nyere aka ịgwọ imi na-agba agba. Nnyocha e mere na 2015 nke ndị oyi na-atụkarị gosipụtara na iji inhalation uzuoku dị nnọọ irè. O belatara oge mgbake ọrịa site n'ihe dịka otu izu ma e jiri ya tụnyere enweghị iku ume ọkụ.

Na mgbakwunye na iku ume ure site na iko ọkụ ọkụ, gbalịa ịmịcha ihu. Nke a bụ otu:

1. Kpoo mmiri di ocha n’ime ite di oku n’elu stovu gi. Kpoo ya nke ọma ka e wee kee uzuoku -EGO ka ọ dịrị obụpde.
2. Debe ihu gị n’elu uzuoku ruo minit 20 ruo 30 n’otu oge. Were iku ume miri emi n'imi gị. Mee ezumike ma ọ bụrụ na ihu gị dị ọkụ nke ukwuu.
3. Kpoo imi gi mgbe emesiri iji kpochapu imi.

Ọ bụrụ na ịchọrọ, tinye mmanụ ole na ole na-edozi mmanụ dị mkpa na mmiri uzu ihu gị. Ihe dị ka tụlee abụọ kwa ounce mmiri zuru ezu.

Eucalyptus, pepemint, fir, rosemary, sage, spearmint, osisi tii (melaleuca), na mmanụ thyme bụ nhọrọ dị ukwuu. A na-ahụkwa ogige ndị dị na osisi ndị a (dị ka menthol na thymol) n'ọtụtụ decongestants.

Ọ bụrụ na ịnweghị mmanụ ndị a dị mkpa, jiri ahịhịa ndị a n'ụdị a mịrị amị kama. Mee uzu nke ihu gi ka o buru tii na ahihia ma kuo vapors - i gha enweta otu uru.

Chọta ngwa ntanetị dị mkpa na ntanetị.

4. Igwe mmiri na-ekpo ọkụ

Chọrọ ụfọdụ enyemaka ọsọ ọsọ? Gbalịa saa mmiri ọkụ. Dị nnọọ ka tii na-ekpo ọkụ ma ọ bụ uzuoku ihu, ịsa mmiri mmiri nwere ike inye aka belata imi na-agba agba.

Debe ihu gị na mmehie gị na steam na ịgba mmiri nke ịsa ahụ maka nsonaazụ kacha mma.

5. Neti ite

Iji ite neti maka ogbugba mmiri n'imi (nke a na-akpọkwa lavage nasal) bụ ụzọ a na-ahụkarị maka nsogbu mmehie. Nke a gụnyere nsogbu imi na nkụja.

Neti pots bu obere ihe otiti dika tea na spout. Tinye saline na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ihe nnu nnu na ite ahụ. I werezi ite ahu wunye azịza ya site n’otu oghere imi ma sita nke ozo. Nke a na-ekpochapụ mmehie gị kpamkpam.

Zụta ihe neti ite na mpaghara ọgwụ gị, ụlọ ahịa, ma ọ bụ n'ịntanetị. Gbalia ihu na ntuziaka maka ite neti gi nke oma. Iji neti na-ekwesịghị ekwesị, ọ bụ ezie na ọ dị obere.

Jide n'aka na ị ga - eji mmiri na - adịghị na mmiri na - ekpochapu karịa mmiri mmiri.

6. Eri nri na-ekpo ekpo

Ihe oriri na-ekpo ekpo nwere ike ime ka imi na-agba agba na-akawanye njọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwekwara ihe mgbaàmà nke mkpọchi imi, iri nri na-ekpo ọkụ nwere ike inyere aka.

Ọ bụrụ na ịnwere ike ịnagide obere okpomọkụ na nri gị, gbalịa. Ọ bụrụ na ị naghị ahụkarị nsị, gbalịa obere oge na-ekpo ọkụ n'oge iji hụ ma ọ ga-enyere aka.

Ihe na-ekpo ọkụ dị ka ose cayenne, mọ mmụọ, habanero, wasabi, horseradish, ma ọ bụ ginger bụ nhọrọ dị ukwuu. Ihe ndị a na-esi ísì ụtọ, na-emekwa ka enwe mmetụta nke okpomọkụ mgbe a na-eri ha, gbasaa ụzọ dị n'ime ahụ ma nwee ike belata nsogbu mmehie.

7. Capsaicin

Capsaicin bụ mmiri ọgwụ na-eme ka ose chili oseose. A na-eji ya agwọ ọrịa nhụjuanya na psoriasis, ma ọ bụrụ na itinye ya na imi gị, ọ nwere ike inye aka na imi na-agba ọsọ na-akpata site na mkpọchi.

Ọtụtụ nyocha achọpụtala na capsaicin dị irè n'ịgwọ imi na-agba ọsọ karịa ọgwụ budesonide na-ere ọgwụ.

Isi okwu

Enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ ị nwere ike ịnwale iji nweta ahụ efe site na imi na-agba agba n'ejighị ọgwụ.

Ọ dịghị nke usoro ọgwụgwọ a emebere iji gwọọ ma ọ bụ kpochapụ ihe niile kpatara imi - ya bụ oyi, ọrịa nje, ma ọ bụ ihe nfụkasị ahụ.

Approzọ ndị a ga-eme ka obi ruo gị ala. Jide n'aka na ịchọọ ọgwụgwọ ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-enwe oyi, nje, na ihe nfụkasị ahụ.