Odee: Lewis Jackson
OfbọChị Okike: 9 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Juunu 2024
Anonim
15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.
Vidio: 15 phút massage mặt để NÂNG NGỰC và LYMPHODRAINAGE mỗi ngày.

Ndinaya

Nchịkọta

Ozugbo imi imi mbụ gị gwọọla, onye nwere ike ịme gị ga - enye gị ụzọ ka ị gbanwee ọla. Enwekwara ọtụtụ nhọrọ ị nwere ike ịnwale ruo mgbe ịchọtare ụdị ọkacha mmasị gị. Dị imi imi ndị a na-ahụkarị gụnyere:

  • ihe nkpuchi
  • stud
  • hoop-ekara

N'agbanyeghị nke ahụ, enwere usoro a kapịrị ọnụ ị ga-agbaso mgbe ị na-etinye mgbanaka imi, ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịdị iche na-adabere n'ụdị ọla ị na-eji. Gbaso usoro ziri ezi - iji aka dị ọcha mgbe niile - nwere ike inyere gị aka izere ibute ọrịa, imerụ imi gị, na imebi ọla.

Esi tinye na a okwuchi nkpuchi imi mgbanaka

A na-eme ka mgbaaka imi imi dị ka ọ na-ada - na ụdị nko aghụghọ. Ọ bụrụ na ị na-achọ ihe dị iche karịa mgbanaka imi ọdịnala, ọdịdị nke ụdị a nwere ike ịnọ na-etinye. Agbanyeghị, mgbaaka ihe mkpuchi dị ntakịrị dị mfe iji tinye.

You kwesịrị ị na mgbe ọcha gị ịkpọpu akụkụ ma ọhụrụ ọla tupu swapping si imi yiri mgbaaka. Inserttinye ihe nkochi nkpuchi imi mgbanaka:


  1. Saa aka gị tupu ịmetụ ihe ịkpọpu akụkụ gị, dabara nke ọma tupu iwepụ ọla ịchọ mma mbụ.
  2. Chọta oghere ịkpọpu akụkụ na imi gị ma jiri nwayọ fanye n'ọnụ mgbanaka nke bọlbụ ị ga-eme.
  3. Debe mkpịsị aka site na aka gị nke ọzọ n'ime imi iji chọta mgbanaka aka. Nke a ga - enyere gị aka ịmata ebe ị ga - eduzi ihe fọdụrụ nke mgbanaka kọọpị ahụ ka ị ghara imerụ onwe gị ahụ.
  4. Wepụ mkpịsị aka gị n’imi gị ka ị na-eji nwayọ tụgharịa ihe ndị ọzọ ị ga-eme n’ime mkpọ ahụ, na-eji mmegharị na ntanetị.

Esi tinye na imi stud

A imi stud bụ a bit mfe aka karịa a corkscrew imi mgbaaka.Typedị ọla a bụ iberibe ígwè, ma ọ bụ mkpanaka, nwere bọl ma ọ bụ ọla n’elu ya. O nwekwara nkwado iji nyere ya aka idobe ya. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na itinyeghị ya nke ọma, ị nwere ike ibute mgbakasị ma ọ bụ ọbụlagodi ọrịa gbara gburugburu ịkpọpu akụkụ gị.

Inserttinye imi stud:

  1. Sachaa aka gị.
  2. Jiri nwayọ tinye mkpanaka ahụ n'ime oghere ịkpọpu gị, na-ejide ọla ahụ n'elu ya.
  3. Ọ bụrụ n ’otu ihe kpatara na mkpanaka ahụ anaghị aga were were, mgbe ahụ ị nwere ike jiri nwayọ tụgharịa ya n’ebe ọ na - emegharị elekere.
  4. Jiri nwayọ chebe azụ ahụ na mkpanaka site na imi imi. Nkwado a kwesịrị ịgbesi ike idobe ọla ịchọ mma n'ọnọdụ ya, mana ọ bụghị kpọmkwem n'ime imi gị.

Esi tinye a hoop imi mgbaaka

Otu mgbanaka hoop imi nwere mpempe akwụkwọ okirikiri. O nwekwara ike inwe chaplet na ọla n’elu ya.


Inserttinye imi imi:

  1. Iji aka dị ọcha, dọrọ nsọtụ abụọ nke mgbanaka ahụ iche, na-eji plyers ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ọ bụrụ na enwere akara ọ bụla n'etiti, wepụ ha n'oge a.
  2. Jiri nlezianya tinye otu nsọtụ hoop-ring n'ime ịkpọpu akụkụ.
  3. Pịa nsọtụ abụọ nke hoop iji kpochie mgbanaka ahụ ọnụ.
  4. Y’oburu n’inwe mgbanaka bekee, dobe ya n’ukwu tupu o mechie.

Etu esi ewepu ọla imi

Ọ dịkwa oke mkpa ịmara otu esi ewepụ ọla imi ochie. Nke a ga - ebelata ihe egwu gị ma ọ bụ ibute ọrịa.

Isi ihe bụ iji nwayọọ nwayọọ mee ya. Typesfọdụ ụdị ọla, dị ka mgbaaka mkpuchi ihe mkpuchi, kwesịrị iwepụ na mmegharị na-agagharị. Chee echiche banyere okwu ochie a “lefty-loosey, righty-tighter”

Ozugbo i wepụrụ ọla ochie, were akwa bọọlụ ma tinye ya na nhicha nzacha. N'iji nrụgide dị nro, jiri nwayọ hichaa ihe ịkpọpu akụkụ gị iji wepu mpekere, ikwapu mmiri, na nje.

Ọ bụrụ na ịnweghị ihe nhicha nhicha, ị nwere ike ịmepụta nke gị site na ijikọta otu ụzọ n'ụzọ anọ nke ngaji nnu nnu gwakọtara nke ọma na ounce asatọ nke mmiri ọkụ. Hụchaa ọla ochie.


Ihe egwu na ịkpachapụ anya

Tupu imetụ ube gị ma gbanwee ọla, ị kwesịrị ị na-asa aka gị mgbe niile. Nke a bụ usoro mgbochi kachasị mma megide ọrịa. Pikpọpu akụkụ ahụ nwere ike ịcha ọbara ọbara, na-acha ọkụ, na nke jupụtara na ya, ọ nwekwara ike ịkpata nsogbu ndị ọzọ dị ka ịkwa ụja na ịkpọpu akụkụ.

Mmebi na akpụkpọ gị nwekwara ike ime ma ọ bụrụ na itinye mgbanaka imi na oke ike. Ọ bụrụ na mgbanaka ahụ adịghị etolite, ị nwere ike ite ncha ncha. Ọ bụrụ na nke a anaghị arụ ọrụ, lee pier gị maka nduzi. Chọghị ịmanye mgbanaka ahụ n'ime akpụkpọ gị. Nke ahụ nwere ike itinye mmerụ ahụ na ọnya.

Wepụ ya

Ọ bụ ezie na mgbaaka imi anaghị adị mfe ịgbanwere, ịgbaso usoro ziri ezi nwere ike inye aka belata nsogbu ọ bụla metụtara. Hụ onye na-egwu ụgbọ mmiri gị na nsogbu ọ bụla, ọkachasị ma ọ bụrụ na i chere na ị mepee mmerụ ahụ ma ọ bụ ọrịa.

AkwụKwọ ỌHụRụ

Histoplasmosis - nnukwu (isi) akpa ume

Histoplasmosis - nnukwu (isi) akpa ume

Nnukwu akpa ume hi topla mo i bụ akụkụ okuku ume na ọrịa nke kpatara ite na iku ume nke ero Cap ulatum nke hi topla ma.Cap ulatum nke hi topla mabụ aha nke ero nke na-akpata hi topla mo i . A hụrụ ya ...
Ọrịa shuga - ilekọta ụkwụ gị

Ọrịa shuga - ilekọta ụkwụ gị

Ọria mamiri nwere ike imebi irighiri akwara na akwara obara di n your ukwu gi. Mmebi a nwere ike ime ka ọnụọgụ ma belata mmetụta n'ụkwụ gị. N'ihi ya, ụkwụ gị nwere ike merụọ ahụ ma ọ nwere ike...